연구 결과 : 과일과 채소가 행복해집니다!
워릭 대학교 (University of Warwick)의 연구원은 이제 삶의 행복과 행복의 열쇠가 과일과 야채의 일일 소비에서 발견 될 수 있음을 발견했다. 이상적으로 하루에 8 인분의 청과물을 섭취해야합니다. 이 연구 결과는 American Journal of Public Health에 게재되었습니다.
연구 : 소비가 정신에 미치는 영향
과일과 야채가 심장 발작과 암의 위험에 미치는 긍정적 인 건강 영향에 대한 여러 연구가 있습니다. 연구에 의해 아직 고려되지 않은 것은 인간의 정신에 대한 음식의 영향입니다. 이 연구 갭은 이제 워릭 대학교 (University of Warwick)의 과학자들을 닫았습니다.
그들의 연구를 위해, 연구자들은 무작위로 선택된 약 12,000 개의 피험자를 조사했습니다. 참가자들이 음식 일지를 보관하는 동안 전문가들은 피험자의 심리적 안녕을 관찰했습니다. 결과 : 하루에 8 인분의 과일과 채소를 먹은 사람들은 2 년 동안 삶의 만족도가 크게 증가한 것으로 나타났습니다.
과일과 채소가 웰빙을 향상 시키는가? 바로
언론 보도에 따르면 영국의 전문가 인 앙드레 오스왈드 (Andre Oswald)는 "과일과 채소를 소비하면 인간의 건강을 향상시키는 것보다 훨씬 빨리 행복을 증진하는 것 같다"고 말했다. 과일과 채소를 먹는 건강 동기는 보통 수십 년 후에 발생하기 때문에 제한적입니다. "그러나 우리의 복지 향상은 과일과 채소의 섭취가 증가한 직후입니다"라고 Oswald는 확신합니다.
과일과 야채의 과도한 소비에주의하십시오.
과일과 채소의 모든 사랑? 특정 과일이나 채소의 섭취로 그것을 과장해서는 안됩니다. 결국, 이들은 지나치게 소비되어서는 안되는 많은 과당을 가지고 있습니다. fructose가 당신의 몸에 어떤 영향을 미치는지,이 기사에서 배우게 될 것입니다.
