코골이를 그만해! 이러한 앱이 도움이 될 수 있습니다.
코 고는 앱은 무엇을 할 수 있습니까?
첫째로, 코 고는 앱은 당신이 코를 stop는 것을 멈추는 데 도움이되지 않습니다. 그러나 그들은 당신이 이전 밤에 얼마나 코를 골지 봤는지를 측정하는 것을 도울 수 있습니다. 또한 스마트 폰 애플리케이션은 치료가 필요한지 또는 치료 중인지 여부에 대한 정보를 제공하는지 여부에 대한 정보를 제공합니다.
또한, Snore 어플리케이션은 당신이 생명을 위협하는 "수면 무호흡증"으로가는 길에 있는지 알려줄 수 있습니다. 이 증후군에서는 수면 중에 호흡 정지가 반복되고 앱을 통해 기록됩니다. 수면 무호흡증의 결과는 고혈압과 낮의 졸음을 증가시킬 수 있습니다. 그리고 그 결과로 심장 리듬 장애 및 우울증과 같은 다양한 후유증이 발생합니다. 그러한 증후군 자체의 징후를 발견 한 사람은 즉시 의료 서비스를 받아야합니다.
어떤 앱이 있습니까?
안드로이드 및 iOS 용으로 "Anti Snore", "Sleep as Android", "Snore Clinic", "Sleep Talk Recorder"또는 "Snore Lab"과 같은 흥미로운 코 고는 애플 리케이션이 있습니다.
"Anti Snore"는 좋은 접근 방식을 따른다. 앱은 수면뿐 아니라 코골이를 기록한다. 일단 사람이 코를 골기 시작하면, 응용 프로그램은 털이 많은 모기 소리를냅니다. 그 다음에 영향을받은 사람이 돌면 성가신 소음이 멈 춥니 다.
"Snore Clinic"앱은 간단한 코골이 기록을 뛰어 넘습니다. 수면 중 호흡 장애를 감지하고 심플한 컬러 신호등 기호로 수면 무호흡 위험을 평가합니다. 이 신청서는 Sailer 교수가 만들었습니다.
"Snore Lab"은 코골이 탐지 알고리즘을 사용합니다. 앱은 코골이 강도를 측정하고 수면 통계를 작성하며 이메일로 쉽게 전송할 수있는 음원을 생성합니다.
코골이에 대한 6 간단한 트릭
외래 치료 및 치료 방법을 사용하기 전에 다음 팁을 시도하십시오. 아마도 이미 도움을 받았을 것입니다.
- 취침 전 적어도 2 시간 동안은 술을 취하지 마십시오. 담배와 수면제도 피하십시오.
- 앙와위 자세에서 벗어나십시오! 횡 방향 자세는 최적의 반코 링 위치로 입증되었습니다. 그런데 다시는 등을 잡지 못하게하는 특별한 코를 pill는 베개가 있습니다.
- 콧 구멍을 넓히기 위해 비강 패치를 사용합니다. 이것은 코를 막은 코골이에 도움이됩니다.
- 과체중 인 경우 지방 조직이 인후에 형성되어기도를 좁히고 코골이가 생깁니다. 불행히도, 그것은 단지 아래로 슬림하는 데 도움이됩니다.
- 치과 의사가 너에게 반발 코골이 부목을 만들도록 해. 그러나 이것은 코골이의 원인이 턱의 위치가 틀린 경우에만 가능합니다.
- 비강 중격을 조절하십시오. 심지어 곡률이 코골이를 일으킬 수 있습니다.
