매점 대신 스포츠

7 년 동안 Katrin은 정오에 정기적으로 교육을 받았습니다.

Katrin (33)에게 이것은 확실히 더 나은 대안입니다. 마케팅 프로젝트 매니저는 7 년 동안 체육관에 정기적으로 7 년 간갔습니다. 일주일에 두 번 요가 나 체조가 슈니첼이나 국수 대신 그녀의 프로그램에 있습니다. "나는 정오에 카페테리아에 매일 앉아 있고, 나는 기분이 좋고 집중적으로 일할 수있다." 그녀는 교실에서 좋은 분위기로 말하고 사라집니다. 그것은 12.15이며, Katrin은 함부르크 시내의 "MeridianSpa"에서 45 분간 "Gym Plus"를 기대합니다.

Dongqing은 저녁에 스포츠에 너무 피곤합니다.

Meridian은 Hamburg City Studio에서 4 년 동안 점심 시간 코스를 제공하고 있습니다. 마렌 빈케 (Maren Vinke) 대변인은 "이 제안은 전문가들을 대상으로하고 있으며 시내 중심 위치와 출판사 및 사무소와의 근접성은 이상적입니다.

주변 사무실에서 일하는 여성들 중에는 Dongqing (33)이 있습니다. 그녀는 아침에 1시에 수건과 물병으로 장비실에옵니다. "하루 종일 책상 위에 앉아 있으면 건강에 좋지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. 저녁에는 컨트롤러가 오후 7 시까 지 사무실에있을 때가 많습니다. 그녀는 훈련에 너무 피곤합니다. 2 년 반 동안 그녀는 점심 식사를 위해 체육관에 간다. 매일 거의 40 분 정도 훈련을한다.

다이애나는 점심 시간에 훈련 중 침묵을 즐깁니다.

다이애나 (Diana) (26)는 몇 가지 장치의 전원 공급을 계속하고 있습니다. 프리랜서 미용사로서 근무 시간을 자유롭게 조정할 수 있습니다. 그녀는 낮에는 스포츠를 즐긴다. "점심 시간에는 너무 혼잡하지 않고 평안을 누리며 무료 장비를 오래 기다릴 필요가 없습니다."그녀는 말한다. 그 후에 그녀는 자신의 생각을 잘 알고 고객에게 다시 이야기하는 것처럼 느낍니다.

점심 시간에 훈련이 새로운 스포츠 트렌드인가? 독일 스포츠 스튜디오 협회 (DSSV)는 "30 ~ 60 분의 점심 시간은 우리에게 너무 짧다."라고 DSSV 대변인 인 리 피트 캄 베로 비치 (Lisit Kamberovic)는 말한다. 미국에서는 정오에 훈련하는 것이 일반적이지만, 휴식 시간도 길어집니다.

Katrin과 Dongqing은 점심 시간을 훈련을 위해 통과합니다. 둘 다 몇 분 동안 체육관에 갈 필요가 있습니다. "소나기를 포함하여 모두, 나는 여기에서 매 시간마다 약 1 시간을 보낸다." Dongquing 말한다. 물론 점심 시간이별로 없습니다. 그녀와 Katrin과 함께, 책상에는 종종 간단한 샐러드 만 있습니다.

그럼에도 불구하고 정오의 스포츠는 모든 근로자에게 적합하지 않습니다. 개인 트레이너 인 Jörn Giersberg (Cologne)와 Cyrus A. Rahman (Hamburg)의 점심 시간 훈련은 중요하지 않습니다. 많은 의사, 기업가 및 언론인을 포함하여 그들의 고객은 업무 전후에 신체적으로 활동적입니다. "우리 고객에게는 낮 동안에는 업무 프로세스에서 벗어나기가 어렵습니다." Jörn Giersberg를 의심했다.

스포츠 클럽이라 할지라도 점심 시간에 코스를 들으면 점심 시간에 수업을 요청하면 점심 시간에 강의실을 빌리는 것이 일반적입니다. 예를 들어 학교에서 주로 점심을 먹고 있기 때문에 가능하지 않습니다. 바이에른 주 스포츠 협회 (Bavarian State Sports Association)의 연사.

그럼에도 불구하고 점점 더 많은 전문가들이 점심 시간에 운동하기를 원합니다. 도심지의 체육관은 이러한 요구를 점점 충족시키고 있습니다. "Fitness Company"의 107 개 클럽 중 약 20 개 클럽이 점심 시간에 코스를 제공합니다. 클럽은 2007 년 봄에 오픈 한 함부르크의 유로파 - 패시지 (Europa-Passage)에서 시작되었습니다. 반 시간짜리 점심 X-Press 과정은 다른 도시의 클럽도 잘 따라갔습니다. 이제 사이클링 코스, 팻 버너 또는 복부, 다리, 오후에 맞는 다리로 정오에 일어날 수 있습니다. 과정 시간은 의도적으로 짧게 유지됩니다. 이유 : "점심 시간에 운동은 주로 에너지를 가져와야합니다."교육 세션이 너무 오래 지속되면 참가자들은 나중에 깨지고 " 직원 Nina Wimmer가 설명합니다.

한낮의 스포츠 팬은 뮌헨의 "Ladys First, Fitness & Pilates"소유자 인 Silvia Guidi de Knappe입니다. 올 여름 매주 오후 오후 필라테스 운동기 리포머 (Resformer)에서 30 분 코스를 제공하고 있습니다. "나는 당신에게 개혁자에게 30 분 동안 모든 근육 그룹을 훈련시키는 것을 약속 할 수 있습니다."라고 스튜디오 주인은 말합니다. 개혁가 훈련은 점심 시간에 이상적이며 단기간에 집중적으로 훈련하고 땀을 흘리지 않아도됩니다.

휴식 시간에 뭔가하고 싶은데 체육관에 가고 싶지 않다면, 회사 스포츠 클럽과 성인 교육 센터 (VHS)에서도 찾아 볼 수 있습니다. 보통 점심 시간에는 조금 더 여유있게 있습니다. "뒷마당과 이완 운동은 주로 회사 운동에서 제공됩니다. 많은 사람들이 앉아 있습니다." Uwe Taonnier, 독일 스포츠 협회 회장이 말합니다.

30 분짜리 "점심 식사를위한 운동"VHS Eschweiler (Aachen 근처)는 주로 평등화를 목표로합니다. VHS에서 건강을 책임지고있는 Mechthild Lüneborg는 "참가자들은 정상적인 의상을 입는 운동에 참여할 수 있습니다.

그러나 Mechthild Lüneborg는 모든 사람들이 점심 시간에 스포츠를하는 것을 좋아하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그것을 위해 그녀는 정오 낮은 것에 대한 다른 팁을 가지고있다 : "그냥 밖으로 나가서 신선한 공기를 마시 러."