지방과 함께 슬림?
그게 전부예요. 두루마리에 누룩 크림이 두껍고, 요리를위한 기름이 충분하며, 마가린은 더 이상 짜증을 내지 않습니다 - 그리고 여전히 무게를 잃습니다! 이것은 "mct-fats"로 가능해야합니다. 약어는 중쇄 지방산 (중쇄 트리글리 세라이드)을 의미합니다. 그들은 즉시 신체에서 태워지며 심지어 다른 지방산과 같은 육지도 배나 엉덩이에 묻히지 않습니다. 따라서 독일의 바트 아헨 (Bad Aachen)에있는 영양 의학 및 영양학 연구소 (German Institute of Nutritional Medicine and Dietetics)가 지원 한 프라하 (Prague) 연구에 따르면, "정상적인"제품에 비해 지방질이 많은 음식을 먹는 것이 가능합니다.
또한 mct-fats는 신진 대사를 촉진하며, 이는 다이어트 중 요요 효과를 막아 주며, "Diet"연구소는 주장합니다. 바보 같은,이 지방산은 우리의 평소 식단에서 거의 발생하지 않는다. 그러나 건강 식품 상점이나 우편 주문 (예 : 요리 오일, 마가린, 마요네즈, 가공 치즈, 초콜릿, 초콜릿 스프레드 및 매운 스프레드)을 통해 구매할 적절한 식품이 있습니다. 이 제품들은 코코넛과 팜 핵유에서 추출한 mct 지방을 함유하고 있으며 지방 흡수가 적은 아픈 사람들의 비교적 작은 고객을 위해 개발되었습니다. 그리고 지금도 Abspeckwillige가 맛에 와야합니다.
그러나 뚱뚱한 사람도 평범한 사람도 거짓된 희망을하지 말아야한다. 뮌헨 대학 병원의 의사 인 Berthold Koletzko 교수는 "너무 많은 지방과 지방산을 먹는 사람이 확실히 증가 할 것"이라고 경고했다. 중간 사슬의 지방산은 연소되지만 다른 지방산은 퇴적된다. 기름과 스프레드를 mct 식품으로 대체하고 전체적으로 적은 지방을 섭취하는 것이 의미가 있습니다.
Berthold Koletzko는 전문가의 조언없이 그러한 제품을 소비하지 말 것을 경고합니다. "그것의 너무 많은 것은 몸에있는 hyperacidity와 carnitine의 부족으로 이끌어 낼 수있다." 어쨌든, 당신은 새로운 식단에 작은 단계에서 자신의 몸에 익숙해 져야하고 천천히 양을 늘려야합니다. 그렇지 않으면 위장 문제와 설사 위험이 있습니다. 뮌헨 의사의 결론 : "mct-fats의 유무에 관계없이 : 자신의 식단을 바꾸지 않는 사람은 과체중을 변경하지 않습니다."
