경험 공유 = 두 번 성공!

잃는 무게는 이론적으로 아주 간단합니다 : 당신은 단지 건강하고 낮은 칼로리를 먹어야하고 정기적으로 움직여야합니다. 그러면 파운드가 녹습니다. 그러나 영혼이 무스 오 쇼 콜라의 많은 부분을 가지고 늦은 날짜 이후에 방부 처리되기를 원한다면하지 말아야하고, 무 지방 우유 요구르트로하지 않으려면 어떻게해야합니까? 기분을 상하게하지 않고 좋아하는 동료의 생일 케이크를 거부 할 수 있습니까? 그리고 일의 끝이 항상 늦게 시작하면 에어로빅 수업에 어떻게 정기적으로 가십니까?

이러한 어려운 상황에 대한 유용한 정보는 갈망의 공격이 무엇인지 알고있는 사람과 내 돼지의 강아지가 비가 내리는 조깅을 얼마나 완고하게 견딜 수 있는지에 대해서만 알 수 있습니다.

슬림하게 지내라.

써리 대학 (University of Surrey)의 292 명의 자원 봉사자에 대한 연구에 따르면, 같은 생각을 가진 사람들과 힘을 합치면 장기적인 성공을 지원하는 가장 효과적인 방법 인 것으로 나타났습니다. 참가자 중 절반은식이 요법 중 스스로, 나머지 절반은 그룹에서 식사를하고 경험 교환이나 공동 피트니스 훈련을 위해 정기적으로 만났습니다.

반년 후, 연구 참여자들은 평균 6 킬로그램의 체중을 잃었고 모든식이 요법은 최종 결과에서도 똑같이 성공했습니다.

반면 1 년 후에는 큰 차이가있었습니다. 다시 인터뷰 한 응답자의 거의 절반이식이 요법을 계속받습니다. 그룹 프로그램을 통해 두 배나 많은 참가자가 다이어트와 마찬가지로 공에 남아있었습니다. 어느 누구도 혼자 통과해야했습니다. 설문 조사 당시, 외로운 전사들은 이미 팀 지원을받은 사람들보다 더 많은 체중을 얻었습니다.

그룹 역 동성의 비밀

그룹의 성공 비결은 명백합니다. 한편으로는 사회적 통제가 고무적입니다. 공유 체중 측정은 높은 칼로리 전표를 나타내며 스포츠 레슨을 더 자주 건너 뛴 사람은 눈에.니다.

그러나 그 때 당신은 약한 순간 안락 및 새로운 동기 부여에서 얻을 수있다. 어쨌든 모두는 숙취가 있습니다. 그러나 그룹의 유망한 창의력은 놀라운 일을합니다. 식이 요법이 위험에 빠질 수 있더라도 몇 명의 책임자는 어려운 문제에 대한 간단한 해결책을 찾을 수 있습니다. (동기 부여 전문가 Dr. Marianne Schneider와의 인터뷰도 읽어보십시오)

다이어트를 팀의 힘으로 이끌어 내고 우리의 아이디어를 꽉꽉 채우십시오. 설문지에서 어떤 칼로리가없는 위안이 크림 케이크에 대한 가장 좋은 대안인지 알려주고 가까운 장래에 피규어 - 위험 상황에 처한 다른 사용자가 우아하게 피하는 가장 좋은 방법을 읽으십시오. 그때까지, 당신은 항상 우리 지역 사회에서 지원을 얻을 수 있습니다, 당신은 B.friends 다이어트 또는 약속 식단과 영양 포럼에서 같은 생각을 가진 사람들과 이야기를 할 수 있습니다.

빠른 답장과 승리

운이 좋으면 즉시 성공을 측정 할 수 있습니다! 설문지의 첫 번째 제출자 중 우리는 Soehnle이 4 개의 고귀한 경향 추세 "Tendence"를 제공하고 있습니다. 디스플레이에 커브로 몇 주 동안의 무게가 표시되고 "4 인칭 메모리"는 팀에서 체중 감량을 지원합니다.

설문지는 여기를 클릭하십시오.

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