하이힐에서 달리기 -이 팁으로 작동합니다!
그래서 하이힐에서 안전하게 달릴 수 있습니다.
더 편리하다고해도, 어떤 상황에서는 정말 하이힐을 신는 것이 좋습니다. 중요한 모임에서, 초강력 파티 드레스를 입을 때 또는 처음으로 다시 만날 때. 그러나 하이힐에서 뛰는 것은 쉽지 않습니다. 우리는 하이힐에 안전 할 수있는 방법에 대한 전문가의 조언과 10 가지 조언을 제공합니다.
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1. 라인에서 실행
발을 약간 바깥쪽으로 향하게 다리를 약간 바깥쪽으로 돌리십시오. 선을 밟고있는 것처럼 발을 서로 앞에 놓으십시오.
2. 인지도 창출
의식적으로 발을 짚어 라. 무릎을 들어 올리고 다리가 땅에 닿기 전에 다리를 펴는 것이 가장 좋습니다.
3. 발 뒤꿈치에주의하십시오.
발 뒤꿈치를 넘기 쉽다. 즉, 체중이 베일을 중심으로 바뀌지 않습니다. 그렇지 않으면 상체가 앞쪽으로 엉덩이가 뒤로 젖혀집니다.
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100 대 멋진 외모로 사랑에 빠지다.4. 엉덩이 삽입
엉덩이는 부드럽지만 확실히 좌우로 흔들립니다. 운동은 엉덩이에서 시작된 것이라고 상상하는 것이 가장 좋습니다.
5. 어깨와 팔을 올바르게 삽입하십시오.
어깨를 뒤로 가져 가라. 팔은 무겁지 만 헐렁하고 아래로 매달려있는 경향이 있습니다. 당신의 팔로 동요하지 말고 팔을 들지 마십시오. 약간의 움직임은 괜찮습니다.
6. 고양이로부터 배우십시오.
달리기 : 오른쪽 다리가 앞으로 나아갈 때, 오른쪽 어깨는 매우 작은 원으로 돌아 간다. 걸음 걸이는 고양이처럼 유연합니다.
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겨울 추세 : 우리는 지금이 옷을 입기를 원합니다.7. 선교사가있다.
불빛에 붙들고 싶은 반짝 이는 사슬을 끼고있는 것처럼 흉골을 약간 올리십시오. 자신감있는 외모 : 표적을 향해 행군하십시오. 자신을 작게하지 말고 분명한 길과 사명을 지니십시오. 그렇게함으로써, 전체 에너지를 앞으로 그리고 한 방향으로 향하게하십시오. 팁 : 눈으로 물건을 고정 시키거나 다른 사람과 눈을 마주 치십시오.
8. 몸통 근육 강화
안정된 몸통 근육은 직립 자세를 유지합니다. 허리, 복부 및 골반저 근육 강화를위한 완벽한 : Antara 또는 필라테스 운동.
9. 하이힐 착용
여름에 여자 친구의 결혼식을위한 하이힐은 이미 주문 되었습니까? 계속 몇 주가더라도 새 신발을 신고하십시오! 집이나 사무실에서 상관 없습니다. 당신은 정말로 항상 위아래로 움직일 필요가 없습니다. 소파 또는 책상에 앉으십시오. 따라서 발은 천천히 그러나 확실하게 새로운 신발 모양에 익숙해 질 수 있습니다.
10. 연습, 연습, 연습
높은 굽의 신발을 착용하는 사람은 누구나 섹시하고 매혹적이며 놀라운 매력을 느낍니다. 집에서 가장 좋아하는 음악을 집에서들을 수 있습니다. 움직임은 조용히 과장됩니다 : 당신은 (거실) 무대의 스타입니다!
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아직도 하이힐 팬이 아니십니까? 그렇다면이 외모를 좋아할 것입니다.
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