크림 교체

크림 소스는 맛이 좋지 않으며, 크림 덩어리로 시금치와 토마토 수프가 더욱 정교 해집니다. 그러나 크림은 40 %의 지방을 함유하고 있으며 건강에 좋지 않습니다.

크림만큼 아름답습니다 : 예를 들면 저지방 야채 크림 냉장 선반에서 (Cremefine, 기교). 그들은 지방이 15 ~ 7 그램 밖에 없으며, 음식의 숟가락입니다. 반드시 병의 절반 정도는 아닙니다.

좋은 대용품도 약초 있습니다 콩 크림 100g 당 지방 17g (alpro의 간장 요리) 및 일반 커피 크리머 (지방 10g). 당신이 조금 신맛을 좋아한다면, 그리스어를 시도해보십시오. 크림 요구르트 지방은 10 %. 또한 샐러드 크림 (7g 지방 절대), 로스트 스톡과 섞어서 튀김 용 크림 소스를 제공합니다.



힌트

지방을 요리하는 것은 버터와 크림을 저축하고 저지방 유제품을 사용하는 것을 의미합니다. 그리고 마침내 좋은 오일을 1-2 티스푼 추가하십시오.

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