"금지는 악마인가? ? 짜증나는 다이어트에 관한 Barbara와 Eckart
바바라 : 에 커트, 2 월이야. 사순절이 가까워, 새해 결심은 오래되지 않습니다.
ECKART : 오. 오. 말도 안돼. 당신은 여전히 당신의 좋은 의도를 기억합니까?
바바라 : 원칙적으로 매일 아침 1 월 1 일입니다. 매일 나는 침대에 누워서 생각합니다. 오늘은 한 곳이나 다른 곳에서 아니오라고 말하기는 어렵지 않습니다. 간식 대신 물 한병을 마실 시간. 내 머리 속에있는 음식의 주제를 조금 더 작게 만드십시오.
ECKART : 그리고 나서?
바바라 : 나는 계단을 내려 간다. 그렇게 많은 단계가 없지만 각각 하나의 목적이 사라집니다. 그리고 내가 부엌에 도착했을 때, 그는 방금 갔다.
ECKART : 나는 또한 결의안을 견딜 수 없다. 그러나 지난 3 개월 동안 저는 다른 사람들에게 설교하는 것이 저에게도 적용되는지 실제로 지켜 보았습니다.
바바라 : 너는 필요 없어 ...
ECKART : 그러나. 나는 더 많은 것을 옮기고, 과자를 덜 먹었고, 무엇보다도 먹는 동안 더 긴 휴식을 취했다. 매우 편리합니다 : 18 시간부터 아무것도 먹지 않고 다음날 아침 크로 스가없는 첫 번째 커피를 먹을 수 있습니까? 아침 식사는 10시부터. Schwups, 16 시간 동안 차게 했니? 나는 내 몸이 그것에 어떻게 반응 하는지를 진지하게 알고 싶었다.
바바라 : 그리고 그는 어떻게 지내십니까?
ECKART : 나는 10 파운드 이상 잃었다.
바바라 : 그냥 그렇게? 다이어트없이?
ECKART : 아니, 다이어트는 안돼. 트릭은 모든 것을 끊임없이 금지하는 것이 아닙니다. 나는 우리 모두가 어린 아이들 같다고 생각한다. 심리학에서는이를 리액턴스라고합니다.
바바라 : 뭔가 의미가 있니?
ECKART : 어린이에게 크레용을 선택하고 그에게 다음과 같이 말하십시오. 어떤 색깔이라도 취할 수 있습니까? 노란색을 제외하고.
바바라 : 알 겠어요. 아이와 함께 노랑에 대한 욕구가 헤아릴 수없이 증가합니다.
ECKART : 정확히. 그리고 그것은 모든 색과 모든 시대에 적용됩니다. 불행히도 고급 음식도 있습니다. 우리가 무언가를 금하는 순간 카운터 프로그램이 시작됩니다. 이 모든 충고? 당신은 그것의 더 많은 것, 그것의 더 적은 것, 등등을 필요로합니까? 거의 항상 실패하고, 당신은 전에보다 더 나빠질 것입니다.
바바라 : 나는 이미 그 계획을 보았다. 나는 어쨌든 금지 된 것을 처리 할 수 없다.
ECKART : 그래서 체중 감량에 관심이 없습니까?
Barbara : 물론 그랬습니다. 나는 하이드로 콜론 - 결장 정화술에 두 번갔습니다 ...
ECKART : 아. 고소득자를위한 관장. 주제에 대한 좋은 소개.
바바라 : 어쩌면 좋은 소개 일 수도 있습니다.
ECKART : 매우 긴 호스.
바바라 : 정말 무서운 기계로 모든 것이 제거되고 그 안에 거기에 있습니다. 호스는 부분적으로 투명하기 때문에 거의 눈에 띄는 성취감을 볼 수 있습니다. 나는 이후로 생각했다 : 나는 그 전에 2 킬로그램 더 무거웠다.
ECKART : 왜 그랬니?
바바라 : 다음과 같이 가정 해 봅시다 : 건강에 좋지 않은 습관으로 다시 깨기 위해 활 앞에서 일종의 발사가 필요했습니다.
ECKART : 그것은 아마 후방에서 더 많은 샷이었을 것입니다.
바바라 : 싸구려가 아니야! 그러나 이는 또한 인센티브입니다. 여러분이 그런 식으로 돈을 쓰면 결국 무언가를해야합니다.
ECKART : 장치 제조업체는 분명 뭔가를 가져옵니다. 그들은 연금술사의 꿈에 살고 있습니다 : 금을 똥으로 바꿔라. 그런 관장은 의학적으로 상당히 무의미하기 때문에. 우리는 항상 생각합니다 : 우리 몸에는 숯이 있고, 흙이 있고, 쓰레기가 있습니다. 어떻게 든 내부를 청소해야합니다.
바바라 : 그리고 쓰레기는 없습니까?
ECKART : 슬래그가 없습니다. 그것은 신화입니다. 물론, 내장에 뭔가가 있습니다. 그러나 그것이 우리를 아프게하지는 않습니다. 장내 식물상이 중요합니다. 그리고 그것은 항상 내뿜어지기위한 것이 아닙니다.
바바라 : 나는 마케팅 트릭에 대해 이야기하고 있니?
ECKART : 그렇습니다. 그러나 당신은 그걸로 혼자가 아닙니다. 우리가 어떻게 든 괜찮지는 않다는 생각은 인생을 통해 스스로를 운반합니다. 우리는 많은 감정과 많은 죄책감과 음식을 연관시킵니다. 나에게는 결장 관개가 매우 영적이다. 뭔가가 해결되어야합니다. 뭔가 어둠에서 빛으로 가야합니다!
바바라 : 이제 네가 말하는거야? 늙은이가 사라지고 새로운 것이 생겨. 창자 플러싱은 새해 첫날입니다!
ECKART : 그리고 오래된 사람이 얼마나 오래 갈 필요가 있는지 놀랍지 않습니까? 당신이 그 제거를 시도하지 않았다면 당신은 믿지 않습니까? 어쩌면 그것은 그것의 영적 부분입니다. 실현 : 우리는 우리 자신의 똥으로 가득차 있습니다.
바바라 : 시체를 다시 시작할 수있는 가능성은 더 있습니다. 나는 가족 생활을 시작하기 전에 아유르베 다 치료를했다.
ECKART : 아하. 재설정. 창자는 결혼 생활에서 너무 처녀가되었습니다.
바바라 : 나는 최선의 의지로 나머지를 복원 할 수 없었다.그러나 정말로 나를 매료시키는 것은 아유르베 다 음식에서 얻는 소화입니다. 당신은 몸이 만들어지는 음식이라는 것을 깨닫습니다.
ECKART : 질병이 음식, 내장 및 동식물에 관련된 자연 요법의 기본 아이디어는 오랫동안 학술 의학에 의해 조롱을받습니다. 그러나 음식이 염증 과정을 촉발시키고 류마티스 또는 만성 통증을 앓고있는 사람이 실제로 고기를 먹지 않거나 금식을 금하는 것으로부터 완전히 이익을 얻는다는 사실은 잘 연구되었습니다. 오늘날 의사들은 일상 생활에서 당신의 삶과 건강에 미치는 가장 큰 영향이 있음을 알고 있습니다. 병원이나 의사 사무실에는 없습니다.
바바라 : 그리고 우리는 우리를 위해 어려운 삶을 어떻게 만들어 가고 있습니까! 우리 엄마는 정말로 자신의 인생에서 다이어트를 해왔습니다. Atkins에서, 크림과 크림과 휘핑 크림이있는 필레가있었습니다. 또는 과일 산 중 하나가 입가의 구석을 귓볼에 찢어 놓은 파인애플 다이어트. 아보카도 하나 또는 자몽 구운 ...
ECKART : 구운 자몽?
바바라 : 좋아, 그렇지 않을 수도있다. 그러나 나는 집에서 모든 것을 다 겪었습니다. 심지어 어린 소녀로서 나는 이미 100 그램의 초콜릿, 100 그램의 바나나, 100 그램의 백색 가루가 얼마나 많은 칼로리를 가지고 있는지 알았습니다. 나는 또한 과일 간식이 완전히 평판이 나지 않는 것을 알고있다. 과일은 악마 다!
ECKART : 야채는 어떤 경우에도 더 중요합니다.
바바라 : 당신이 좋아하지만 사랑해서는 안되는 음식이 있습니까?
ECKART : 하지만여보세요, 티라미수, 마지팬, 무스 쇼 콜라? 나는 그 칩을 갖도록하겠습니다. 영양 이론가들에 대해 가장 귀찮은 것은 무엇입니까? 그들은 당신을 좋아하는 음식으로 만들어줍니다. 그러나 매 5 년마다 다른 주장을합니다. 나는 어린 시절부터 버터로 프레첼을 먹어 왔습니다. 처음에는 버터가 나빴고 마가린 인 것이 낫습니다. 오늘날 우리는이 강화 된 지방이 마가린에서 마지막임을 알고 있습니다. 그것은 유독 한 것보다 훨씬 더 ...
바바라 : ... 보통 버터.
ECKART : 정확히. 소금은 일부 사람들에게 고혈압을 일으키기 때문에 소금이 금지되었습니다. 그러나 모두는 아닙니다. 그리고 나서 흰 밀가루였습니다. 통 밀가루가 있어야했다.
바바라 : 그래서 소금이없는 마가린과 통밀 프레첼.
ECKART : 영양학에서의 이러한 유행은 무엇보다, 대부분의 사람들이 완전히 짜증을 내고 좌절한다는 사실을 초래했습니다. 그리고 동시에, 모든 종류의 식단을 종교로 만드는 점점 더 많은 이데올로기 적으로 기절 한 유형이 있습니다. 종교가 식탁에서 무언가를 잃었습니까?
바바라 : 안돼! 그러나 그럼에도 불구하고 나는 통제 할 수없는 모든 것을 먹을 수 없다. 과자를 사지 않는다. 내가 가진다면 나는 그들을 먹을 것이다. 나는 칩을 사지 않는다. 나는 주스를 사지 않는다. 나는 집에서 나 자신을 보호하려고 노력한다.
ECKART : 그건 완전히 현명합니다. 당신은 분명히 다음 상황을 잘 알고 있기 때문에 : 당신은 외모 후 밤에 호텔에 왔습니다. 그리고 미니 바를 들여다 봅니다.
바바라 : 오, 그래. 알아!
ECKART : 그리고 당신은 생각합니다 : 왜 지금 거기에 가벼운 요구르트 딥이있는 야채 스틱이 없습니까? 나는 너에게 말할 것이다. 왜냐하면 밤에는 돼지가 없기 때문이다. 하지만 땅콩에.
바바라 : 그리고 칩!
ECKART : 그리고 알코올과 초콜릿. 그리고 바로 그게 거기에 있습니다. 뇌의 보상 시스템이 긍정적으로 반응 하는지를 알고 싶다면 미니 바를 살펴 봐야합니다. 하루 종일 제대로 행동 했나요? 지금은 어둡다. 이제는 다른 법이 적용된다.
바바라 : 적어도 집안에 물건을 가져 오지 않으면 진행이됩니다.
ECKART : 나는 오랫동안 건강 심리학자와 이야기했다. 사회적 취약 계층의 사람들이 종종 피로를 느끼는 이유를 탐색합니다. 그것은 지식의 부족의 문제입니까, 많은 칼로리가 있습니까?
바바라 : 당신의 논문은 무엇입니까?
ECKART : 이것은 삶의 불안정과 관련이 있습니다.
바바라 : 그리고 좌절?
ECKART : 너무. 설탕과 지방은 당신이 가질 수있는 가장 저렴하고 빠른 작은 킥입니다. 그리고 당신은 항상 우리 신체 기능 프로그램이 40,000 년 전에 프로그래밍되었지만 오늘날에는 프로그래밍되지 않았다는 것을 알아야합니다.
바바라 : 그게 무슨 뜻 이죠?
ECKART : 네안데르탈 인에서 겨울에 알지 못했다면, 아이들과의 자연스러운 반응은 어떨까요? 너에게 무언가를 먹이면, 너는 곤경에 빠지게된다. 무의식적으로 사람들은 월말에 여전히 돈이 있는지를 모르는 사람들도 그렇게합니다. 삶의 질이 불안해질수록 그들은 더 많이 쌓입니다. 우리는 스트레스와 스트레스에 관해서는 우리 신체 프로그램보다 더 똑똑해야합니다. 우리는 스스로를 보상해야 할 다른 것을 찾아야합니다. 어떻게 그걸합니까?
바바라 : 저녁에 멋지게 먹을 수 없다면 하루 종일 아무런 의미가 없습니다. 나는 쇼핑하러 가고, 그 다음 나는 굉장한 무엇인가 요리한다. 그리고 나는 건강하고 건강하게 요리합니다. 빈 냉장고 나 먹을 것을 얻지 못할 전망이있어서 나는 세상에서 가장 좌절감을 느낀다.따라서 나의 보상 시스템은 건강에 좋은 음식으로 작동합니다. 하지만 회사에 있어야합니다!
ECKART : 친구라는 단어의 출처를 아십니까?
바바라 : 아니오.
ECKART : 그것은 연대기에서 나온 것입니다. 내가 빵을 함께 가지고있는 사람.
바바라 : 잠깐만 요. 인터벌 금식에 대해 이전에 말하지 않았습니까?
ECKART : 어 ... 네. 이유는 무엇입니까?
바바라 : 저녁에 6시에 마지막 식사를 할 때? 나중에 저녁 식사에 초대 받으면 뭐하고 있니?
ECKART : 글쎄, 그것은 완전히 반사회적이 아닌 도전입니다. 그러나 당신이 5 일에 16 8에 고집하는 경우에, 당신은 2 일 동안 당신이 좋아하는 때 먹을 수있다. 그렇지 않으면, 당신은 항상 파티 퓨전입니다. 그 옆에 앉아 말하기 : 아니, 고마워. 날 떠나라.
바바라 : 무슨 뜻인지 알아. 나는 술을 마시지 않고, 항상 설명이 필요합니다. 임신 중이거나 술에 취해있는 경우.
ECKART : 나는이 정당화 압력에 대한 해결책을 가지고있다.
바바라 : 정말? 들으 렴!
ECKART : 나는 항상 말한다 : 술? 나의 종교는 나를 금지하고있다. 아무도 묻지 않는다. 그리고 나는 즐겁게 지낸다. 말하기 재미 : 자신의 잡지를 가지고있는 방법은 무엇입니까?
바바라 : 좋아요. 나만의 대화를 나눠보세요. 매월 호비뉴 (Robbie Williams)에서부터 위장에 이르기까지 흥미 진진한 사람들에게 당신에게 물어볼 수 있습니다. 그리고 지금 당신은 잡지를 가지고 있습니다! 그들은 실제로 어떻게 당신의 새로운 것을 위해 당신을 미끼로 만들었습니까? 별 건강한 삶 ??
ECKART : 그게별로 효과가 없을 것이라고 약속하셨습니까?
바바라 : 물론, 그것은 거짓말이었습니다.
ECKART : 당신은 나에게도 경고했을거야! 그러나 나는 천 번 씹어 먹지 않은 선량한 사람들과 아이디어를 만드는 것을 정말로 즐깁니다. 나는 의학으로 과학 저널리즘을 배웠다. 나는 건강 잡지의 경관에 빠진 것이 있다고 생각한다.
바바라 : 뭐라구?
ECKART : 유머! 관련 깊이와 수평선 너머의 전망. 요가와 mindfulness은 중요하지만, 그들 중 누구도 건강 정글에서 찾을 수 없습니다.
