프로 요가 : "모든 상황에 맞는 응급 처치 패키지"
요가 결투에서 두 편집자 Monika Herbst (Pro)와 Angelika Unger (Contra)는 서로 경쟁합니다. 어느쪽에 있니? 여기에서 프로 포지션을 읽으십시오.
"요가가없는 삶을 살아가는 일하는 엄마가 있어야하고 요가는 인생의 모든 상황을위한 완벽한 응급 처치 키트이기 때문에 그들이하는 일은 내가하는 수수께끼이다."연습은 미적이며 신체를 단단히하고 요구합니다. 물론 과도한 노출이 없으면 허리 통증이 사라지고 쉴 때 이상적입니다. 처음에는 요가에 문제가있었습니다. 처음에는 Hatha Yoga를 시도해 보았습니다. 나는 너무 지루해서 영원한 자세를 유지할 수 없다고 생각했습니다. 요가 초보자로서의 고급 과정에 자신을 밀입국시키는 것은 그리 똑똑하지 않습니다. 지금까지 알고있는 것만 큼 "컴퓨터 앞에 앉아"훈련을받은 자궁 경부의 머리 받침 실험은 고통스럽게 끝납니다.
요가에 대한 나의 열정은 쿤달리니 요가 (Kundalini Yoga)와 함께 임신에서 시작되었습니다. 사실 강사가 쿤달리니 요가 만트라를 불렀다고 말하면서 로그 아웃하려고 했습니까? 긍정적 인 방법으로 마음을 차지하기로되어있는 오래된 인도의 짧은 구절. 나는 등 뒤 문제에 관해 뭔가하고 싶었고, 나는 자기 발견 여행을하지 않았다.
선생님이 적어도 한 시간 동안 그녀와 함께하도록 설득했습니다. 어쨌든 임신 호르몬 때문인지 전혀 모르겠다.이 코스는 나에게 열광적 인 만 트림 팬이되었다. 아마도 저는 이전에 임신 한 피트니스 코스 아쿠아 체조에서 벗어나 요가 덕분에 감사하게 생각했을 것입니다. 찬물, 수영장 소음 및 염소 냄새 대신에 촛불과 귀엽지 않은 담요가있었습니다. 영광. 과정이 끝나고 나면, 나는 쉽게 숨을 쉬기 만하기 때문에 최악의 수축이 출생시에 영향을 미치지 않을 것이라고 확신했습니다.
요가는이 과정 이래로 내 인생의 일부입니다. Mantring Singing은 소규모의 화를위한 이상적인 응급 처치입니다. (좋아요, 슈퍼마켓보다 가정용에 더 적합합니다.) 연습 순서는 저녁 생각 컨베이어에 가장 효과적인 정지 스위치이며 전원입니다. 요가는 눈에 띄는 교육 효과를 제공합니다. 내가 전혀 기대하지 않은 것 : 요가는 자녀의 용기와 자신감을 강화하는 데있어 어떤 자기 방어 코스보다도 낫습니다. (내 팁 : Snatam Kaur의 DVD "Shanti the Yogi", 모험에 대한 갈증을 일 깨우고 놀라게 할 것입니다. 뱀). 아, 그렇습니다. 수축이 생기면 숨 쉬고, 나는 알아 내지 못합니다. 나는 제왕 절개를했다. 그러나 치과 의사가 주사기를 가져올 때 심호흡이 도움이됩니다. "
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