임신 주 34 (SSW 34) : 마지막으로 모성 보호!
이것은 임신 34 주째에 아기가 발달하는 방식입니다
아기는 이미 임신 34 주째에 있습니다. 높이 45cm, 무게 2250g, 임신 한 주에 거의 개발이 완료되었습니다. 아기가 지금 태어난 경우 호흡과 영양에 대한 의학적 도움이 필요할 수 있습니다. 아기 이야기 할 시간이야? 아기의 청각은이 임신 주간에 예리하게됩니다.따라서 말하는 것을 이해하는 것이 더 쉽습니다. 높은 음표는 특히주의 깊었습니다. 엄마의 목소리가 가장 좋아하기 때문에 언제나 아기와 이야기 할 시간을 가져야합니다.
증가 된 칼슘 요구량
임신 한 다음 주에 아기는 칼슘에 대한 수요가 높습니다. 추적 요소는 강한 뼈를 보장합니다. 자녀의 칼슘 요구량이 현재 자신보다 높습니다. 칼슘이 풍부한 음식에주의를 기울이십시오 :
- 우유 및 유제품이 메뉴에 있습니다.
- 그냥 녹색 채소 브로콜리, 양배추, 시금치, 유채과 야채와 파 슬 리처럼.
- Nibbles와 아몬드는 한입대부분의 칼슘에는 아몬드 (칼슘 100g 당 칼슘 264mg)가 들어 있지만 브라질 견과류와 개암도 좋습니다. 참깨도. 우리의 팁: 일부 타힌 (아라비아 요리의 참깨 페이스트)과 샐러드 드레싱을 준비 할 수도 있습니다.
- 오렌지 약 65mg (오렌지 당)을 함유하고 있습니다. 갓 짜낸, 그들은 하루의 위대한 부스터입니다.
중요 : 칼슘을 함유 한 식품은 발포성 정제 및 Co보다 체내 미량 원소의 흡수를 더 잘 보장합니다.
임신기 달력 : 임신 34 주 (3 학기)에 몸이 있습니다.
임산부는 출생 전 마지막 주 동안 출생 준비 과정의 휴식과 호흡 기술을 연습 할 수 있습니다. 수축은 많은 여성들이 압도적으로 압도적으로 많아서 출생 준비 과정에 관한 모든 것을 잊어 버릴 수 있습니다. 호흡과 이완 기술을 통한 통증 완화 배웠다. 많은 사람들이 출산 단계에서 너무 갑갑 해져서 더 많은 노동 고통을 유발하고 어린이의 산소 공급을 줄입니다.
다시 소리가 들렸어? 오늘부터 매일 매일 연습하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 노동 착취시 연습 문제를 아주 자동으로 검색 할 수 있습니다. 때문에 : 출산 중 적절한 호흡으로 출생의 고통을 덜어 줄 수 있습니다!
이것은 풍선 운동이가는 방식입니다.
노동 간 회복 : 각 화가 난 후, 풍선을 부풀 리듯, 복부 깊숙히 숨을 쉬십시오. 그래서 아기는 여분의 산소를 섭취합니다.
이것은 철도 운동이가는 방식입니다
출생 중 : 오래된 증기 기관차를 기억하고 ch, ch, ch, ch에서 내 뿜으십시오. 자궁 경부가 아직 완전히 열리지 않으면 누르는 충동을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
헥헥, 엄마!
출생 직전머리가 질에서 튀어 나오면 더 이상 함께 누를 수 없습니다. 이제는 개와 같은 헐떡 거림과 같습니다. 압력을 줄이기 때문입니다. 그 아이는 더 부드럽게 태어날 수 있습니다. 걱정하지 마십시오. 조산사가 병원, 출생지 또는 가정 출산에서이 점을 지적 할 것입니다.
클리닉 백이 포장 되니? 우리는 임신 32 주째에 절대적으로 병원에 가야하는 것을 지적했습니다.
라즈베리 잎차 마시다
많은 임신부가 임신 34 주째부터 조산사의 조언을받습니다. 출생 준비를위한 나무 딸기 잎 차 마신다. 차는 오래된 가정 치료법이며 골반저와 자궁 경부를 부드럽게해야합니다. 출산 조금 쉬워졌습니다. 합니다. 그는 또한 정화 효과가 있습니다. 약국에서 구입하거나 조산사 상점에서 주문할 수 있습니다.
아디오스 동료들! 출산 보호가 시작됩니까?
늦어도 34 번째 SSW에서 출산 휴가 최소한 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안은 동료들에게 작별 인사를하십시오. 임신이 너무 힘들어서 대부분의 임산부가 행복해합니다. 출생까지 다음 주, 그럼 다시 제대로 휴식을 취할 수 있습니까? 또는 둥지 건설 공사가 활발하게 진행 되나요?
