임신 주 20 (SSW 20) - 하프 타임!
이것은 임신 20 주째에 아기가 발달하는 방식입니다
산 축제! 임신 20 주 후에 시간이 왔습니다! 임신 20 주까지 임신 5 개월이 끝났습니다.
너의 아기는 지금이다.25 센티미터 (머리부터 발까지) 크고 몸무게가 크다.250 그램, 초음파 검사에서 대퇴골 길이즉, 크기, 체중 및 발달 단계를 결정하기 위해 대퇴골의 길이가 측정됩니다. 그녀는 거짓말 쟁이 20 약 31 밀리미터에서.
태어나지 않은 아이의 머리는 이미 직경이 5 센티미터이고 뇌가 빠르게 발달하고 있습니다. 피분당 200,000 개의 새로운 뇌 세포가 형성됩니다! Remmidemmi는 이미 뱃속의 올바른 위치에 있으며, 아기는 공중제비, 투쟁, 손과 발, 탯줄로 뛰게됩니다. 태아는 여전히 눈꺼풀이 닫혀 있지만 외부 자극에 이미 반응하지만밝고 어두운 다르다. 눈을 멀게하면 눈을 감싸줍니다.
임신 20 주부터 천천히 하나피부 아래의 뚱뚱한 층 너의 아기의. 출산 후 체온을 안정시키고 작은 쿠션을 만드는 것이 주 목적입니다. 어쨌든 출생은 또한 많은 힘을 요한다!
임신기 달력 : SSW 20에서 일어납니다.
당신은 뭔가를 얻고 있다는 것을 알아 차리지 못합니까? 숨찬 그리고 화장실에 자주 가야합니까? 당신의 몸을 통해 퍼 올리는 많은 양의 혈액뿐만 아니라 SSW마다 복부에 더 많은 공간을 차지하고 배꼽에 거의 도달하는 자궁도 있습니다. 그녀는 태어날 때까지 일주일에 약 1 센티미터 씩 자랄 것입니다. 그 결과 : 기관에서 방을 만들어야합니다. 방광쪽으로 밀어 넣을뿐만 아니라 폐쪽으로도 밀어 올립니다. 다행히도 그 변화가 다시 나타납니다. 복부가 임신 마지막 주에 가라 앉으면 더 나은 공기를 얻을 수 있습니다. 증폭 된 배뇨 불행히도, 임신이 끝날 때까지 머무를 것입니다.
이제 복부가 힘들어 지나요? 그것은 첫 번째 연습 고통 일 수도 있습니다.브랙 스톤 힉스 수축 그의 이름을 불렀다. 하지만 걱정하지 마십시오 : 운동 노동은 해가없는그러나 당신의 자궁을 위해 출생을 준비하는 중요한 훈련. 그러나 당신이 아무것도 느끼지 않는다면 걱정하지 마십시오. 그것은 많은 임산부가하는 일입니다. 임신은 아주 독특합니다.
중요 : 뱃속이 불규칙한 간격으로 단시간에 열심히 일하기 만하면 걱정할 것이 없습니다. 그래도 걷어차 야. 통증이나 출혈 의사에게 즉시 알려주십시오.
20 주 : 허리 통증과 그것에 대해 할 수있는 일
백 노트도 SSW 당 자궁이 커지면서 체중 증가 양수의 양이 늘어나고 아기의 체중, 유방이 커지며 신체의 혈액과 저장된 물의 양이 많아 져서 마모가됩니다.
임신이 끝날 때까지 체중 증가가 다음과 같이 나뉩니다.
- 자궁 무게는 약 1 킬로그램이다.
- 태반 약 500 그램
- 양수 킬로
- 성장 가슴 500 그램
- 증가 조혈 약 2 킬로
- 체액 저류 약 3 킬로
- 보유 어머니는 약 2 킬로그램
- 아기 출생 직전 : 3,000 ~ 3,500 그램
또한, 복부의 크기에 따라 신체 자세가 종종 바뀝니다.
등을 돌보기 좋은 시간!
- 임신 중 완벽한 요가 운동 : 암소 - 고양이. 당신은 모든 네발로 가서 교대로 먼저 고비와 극단적 인 중공 십자가를 번갈아 만듭니다. 운동을 멋지고 천천히 흐르는 전환으로 만들어보세요! 중요 사항 : 십자형을 내뿜을 때, 턱을 가슴에 대고 ... (주의 : 과장하지 말고, 등, 목 및 등을 편안하게 유지해야합니다). 흡입시 흉곽을 내리고 머리를 들어 올리면서 어깨 뼈를 뒤로 당깁니다. 주의 : 너무 큰 중공 십자가를 만들지 마십시오.
- 따뜻한 목욕이 좋다! 그러나 당신은 그것에주의를 기울여야한다 : 너무나 뜨겁지 않고 너무 길지 않은! 약 38 도의 수온이 이상적입니다. 너무 뜨거운 목욕은 조기 진통의 위험을 높일 수 있습니다. 최대 15 분간 목욕 욕실에 물 한잔을 가져다주는 것이 가장 좋습니다. 그리고 들어올 때 조심하세요!
- 허리 마사지 :측면에 편안하게 누워 있습니다. 간호 용 베개를 이미 가지고 있다면, 다리 사이에 넣을 수 있으며, 이는 척추를 완화시켜줍니다. 어쩌면 기대되는 아빠는 척추쪽에 근육을 마사지하려고 할 것입니다. 그러나 전문 마사지 사들을 제공하는 엄마들 (특히 "엄마가되기")을위한 마사지도 있습니다.
- 따뜻한 사람 Kirschkernkissen 긴장을 풀어줍니다. 마이크로파 또는 오븐에서 약 150도에서 5 분간 가열하고 요추에 너무 뜨거워지지 마십시오.
다시 일상 생활에서 벗어나십시오! 임신 중 여행 중
두 번째 삼 분기 (14-26 주)는 대부분의 임산부를위한 것입니다 기분이 임신: 초기 불만이 사라졌으며 위장이 너무 커서 소진되지 않았습니다. 많은 부부가이 시간을 사용하여 영화관에 가거나 친구와 사귀거나 신나는 시간을 보내기 전에 아기를 데리고 시작합니다.
또한 사라 이 시간에 많은 기대 부모님과 함께 코스에 있습니다. 여기에서 다시 한 번 공생을 즐길 수 있습니다. 일상 생활에서 잠수하다당신이 아이를 돌봐 줄 필요가 없다면. 의학적으로 볼 때, 여행이 순조롭게 진행된다고 가정 할 때, 여행에는 아무런 문제가 없습니다.
그러나 피해야 할 것은 무엇입니까?
- 나쁜 위생 상태와 부실한 의료 시설이있는 이국적인 휴가지
- 말라리아의
- 혈전증의 위험 때문에 장거리 비행
중요: 일부 항공사 임산부를 임신 28 주부터 복용하지 마십시오. 다른 임신부는 임신 34 주 또는 36 주까지 비행 할 수 있습니다. 그러므로 항공사에 예약하기 전에 문의하십시오. 증명서 산부인과 전문의 나 조산사가 또한 일부 국가에서는 특별한 것들이 있습니다. 입학 요건 임신부를위한
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