폴 댄스 : 페그에서 벗어난 6 가지 이유
당신은 항상 너무 섹시하고 사악하게 춤을 추고 싶었고, 용접기 Alexandra와 같은 운동 선수처럼 보였습니까? Alex? Owens in? Flashdance ?? 트렌드 체력 추세 Pole Dance에 전혀 문제가 없습니다! 극의 춤은 오랜 동안 그 더러운 이미지를 떨어 뜨 렸으며 정교한 전신 운동으로 자리 잡았습니다. 이 트렌드 운동을 시도해야하는 6 가지 이유.
누구나 장대 댄스를 할 수 있습니다!
여자애들, 하이힐을 신고, 핫 바지와 탱크 탑 - 지금은 장대에서 춤을 추을 때입니다! 너가 뚱뚱하고, 얇은, 오래되거나 젊으면 그것은 중요하지 않다. 인생에서 더 많은 추진력과 재미가 충분합니다.
Pole Dancing에 대한 특별한 지식은 필요하지 않습니다. 당신은 점차 가이드 코스에서 가장 중요한 움직임을 배우게됩니다.
그러나 등 또는 관절 문제의 경우 의사는 교육이 적합한 지 여부를 명확히해야합니다.
제 2 극 댄스 : "4-in-1 운동"
광기! Pole Dancing은 요가, 필라테스, TRX 및 간격 훈련을 하나의 운동으로 결합합니다. 귀하의 힘, 지구력 및 유연성을 강렬하게 훈련시킵니다.
3. 효과적이고 재미 있습니다!
Trend Workout은 자신의 몸무게로 훈련 된 300 가지 이상의 다른 수치를 제공합니다. 특히 팔, 어깨, 복부, 등, 엉덩이 및 다리 근육이 요구됩니다. TRX 또는 Freeletics와 같은 기능별 교육과 큰 차이점 : Pole Dance를 사용하면 훨씬 더 재미 있습니다!
4. 꿈의 모습에 기세가 있습니까?
심장과 힘 훈련의 운동 믹스는 시간당 800 칼로리 이상을 태운다. 사랑받지 못한 사랑의 손잡이는 꽤 오래되었습니다!
5. 침대에서라도 유연하게 유지하십시오.
답답한 스튜디오가 아니며 이미 많은 움직임을 알고 있다면 극 댄스 폴을 사서 집에서 강도와 유연성을 유지하십시오. 가급적 사랑하는 사람보다 먼저하십시오. 그것은 곧 사랑의 삶을 가열시킵니다. 약속!
6. 새로운 몸 느낌으로 더 많은 자신감 제공
몇 파운드 이하의 섹시한 표정이 좋고 좋습니다. 그러나 우리가 카리스마와 자신감을 보이지 않는다면 우리에게 무슨 소용이 있겠습니까?
폴 댄스 (Pole Dance)는 힘과 유연성으로 몸을 통제 된 방식으로 움직이는 법을 가르쳐줍니다. 이 방법으로 만 극에 그림을 만들 수 있습니다. 이것은 완전히 새로운 몸 느낌을 만듭니다. 그리고 기분이 나아진다면, 자신에 대한 인식도 높아집니다. "플래시 댄스"의 "Alex"는 누구였습니까?
