직업 : 스트레스와 지루함 사이

오후까지! 그렇게하기가 어렵습니다. 점심? 내가 실패하자! 왜 하루에 몇 시간 밖에 안되나요? 조나스가 왜 지금 중괄호가 필요한가? 나는 여자 친구 Ina를 다시 취소 할 수 없다. 동료가 아플 경우 어떻게합니까? 오늘 아침에 좋게 들리지 않았어. 우유. 나는 우유를 잊었다! 그러나 오늘 나는 이메일에 정말로 답변해야한다. 나는 이미 그것을 알고있다. "나는 너무 많은 일을하고, 너무 많은 가족을, 너무 많이있다."

Juhu, 할 일이 너무 많아서 전화해야 겠어. 내가 일을 전혀하지 않는 다음 단계가 분명히 올 것입니다. 내 친구 애나와 마찬가지. 4 주 전까지 만해도 부스 빌더는 밤낮으로 대규모 판매 전시회에서 일했습니다. "어제 전화로 말했다. 더 이상은 없습니다. 이는 단지 공정이 끝났음을 의미 할 수 있습니다. 그녀에게는 지금 명령이 없습니다. 즉시 쓸모없는 느낌. 그녀의 집세를 곧 지불 할 수 없다는 두려움. 그리고 결과 휴식을 사용하는 데 어려움을 겪고 있습니다.

이것은 많은 사람들을위한 것입니다 : 우리가 간절히 원하는 긴장감이 끝나자 마자 모호한 느낌을 갖게됩니다. 자유 시간을 진정으로 즐기는 것은 어렵습니다. 우리는 그것이 어떻게 진행되는지 모릅니다. 선택의 직종이 올바른지 의심스러운 점을 제외하고는 할 일이 거의없는 초라한 침착의 단계. 그리고 우리의 미래에 대해 걱정했습니다. 그런 식으로 머물러 있니?

빠른 변화 : 총 소동과 할 일 없음

어쨌든, 최근 몇 년 동안 삶은 근본적으로 바뀌 었습니다. 점점 더 많은 사람들이 프로젝트에서 일시적으로 만 일합니다. "Contingent Workers"- 이미 미국 내에서 일찍부터 일하는 수확업자로서 일자리를 구하는 자. 할 일이 많은 사람들과 시간이 많은 사람들 사이의 격차가 커지고 있습니다. 변화하는 역할 : 이제는 완전히 과부하가 걸렸으며 다음 분기에는 일을하지 않고 설 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다.

내 인생 상황이 이전보다 더 자주 그리고 빠르게 변합니다. 스트레스와 유휴 대체. 때로는 삶이 완전히 지나치게 빠져 나옵니다. 왜냐하면 나는 귀를 많이 가지고 있기 때문입니다. 바깥 쪽, 태양이 비치고 있습니까? 나는 눈치 채지 못했다. 새로운 영화, 친한 친구와의 저녁? 시간 없어. 직업의 성공을 위해 나를 완전히 황홀하게 만든다. 그러나 모든 주문이 처리되거나 계약 기간이 끝나면 내 일상 생활은 갑자기 완전히 달라집니다. 완전 계획에서 여가로의 변화는 그리 쉬운 일이 아닙니다. 나는 열심히 새로운 리듬을 찾는다.

타임 아웃 : 꿈을 꾸고 힘을 모으는 시간

속도와 무한이 우리의 전기를 바꿉니다 : 우리가 먼저 익숙해 져야하는 속도로 전체 부서가 등장하고 사라집니다. 우리는 불안정과 실업의시기에 적응해야하며, 우리는 다시 방향을 다시 잡아야합니다. 그리고이를 위해서는 물질적, 정신적 예비가 필요합니다. 이를 위해 계획되지 않은 휴식을 허용하는 것이 좋습니다. 또한 훈련, 재 훈련, 해외 취업, 반성 또는 비정상적인 여행을 위해 사용할 수 있습니다. "특히 이러한 조용한 단계는 새로운 과제로 인식되어야합니다."라고 쾰른의 심리학자 인 Jörg Fengler는 말합니다. 모든 휴식은 기회를 제공합니다. 마지막으로 내 연락처를 확장 할 여지가 있습니다. 꿈꾸는 시간. 내 아이디어에 공간을 제공하고 구현에 대한 사치를 누릴 수 있습니다. 나에게 정말로 중요한 것은 무엇인가? 그게 지금 중요합니다.

선행 조건 : 마지막 일을 애도하지 마라. 미국 심리학자 Susan Nolen-Hoeksema는 "여성들이 왜 함정의 함정에서 벗어나는 이유는 무엇인가?"라는 책에 "확실하게 일정한 시간이 필요 하겠지만 언젠가는 멈춰야한다. 그렇지 않으면 우리는 다음 스트레스가 많은 프로젝트를 위해 배터리를 충전하는 대신 타임 아웃을 낭비 할 것입니다. 그냥 당황하지 마십시오. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 절개, 짧은 방향 전환, 그리고 계속 진행된다는 것을 분명히하는 것입니다. 그것에 의지하는 사람은 더 쉬울 것입니다.

책상에서 일하는 산은요? 의식 도움

우리는 실제로 과거보다 오늘날 더 힘들어하고 있습니까? 아니면 그렇게 느껴지나요? 심리학자 Jörg Fengler는 합리화의 효과를 느낍니다. 일을하는 사람은 일을 제대로해야합니다. 이전에 작업에 속하지 않은 작업을 대신 수행합니다. 유치원 교사도 청소해야합니다, Karstadt에서와 같이 행정 직원이 갑자기 판매 작업을 제안했습니다. 연방 정부 부처의 공무원은 PC에도 2 페이지 아래에 글자를 입력한다. 다른 사람들은 전에 그것을했습니다.

우리가 일할 때 점점 더 길어질뿐만 아니라 동시에 여러 작업을 동시에 더 빠르고 자주합니다. 종종 완전히 새로운 요구 사항이 있습니다.뮌헨의 경제 교육 담당자 인 칼린츠 A. 게이슬러 (Karlheinz A. Geißler)는 "전통적 분열, 일과 비 업무의 경계, 사적과 대중 간의 분열은 다공성이다. 그리고 피크 타임 때뿐만 아니라. 3 명 중 1 명은 이미 사무실을 사실상 거실로 옮기고 있습니다. 저녁이나 주말에는 종종 몇 시간 동안 일합니다.

지금까지 우리의 삶은 구조화되었습니다. 명확한 근무 시간, 주말, 공휴일을 통해. 이 리듬은 점점 더 녹고 있습니다. 우리는 우리 자신의 전술을 찾아야한다. 의식은 우리의 휴식기와 우리의 사생활 보호 벽으로 작용한다고 가이슬러는 말합니다. 19시 저녁 식사, 20 시까 지 모든 휴대폰, 전화기, 컴퓨터 및 TV. 매일.

나는 그것에 대해 생각할 것이다. 아무튼, 제 요구 사항은 훌륭합니다. 가이슬러는 새로운 복잡성과 우리 모두에게 기대되는 많은 변화에 대한 여성의 문제가 거의 없다고 확신합니다. 그들은 오랜 기간 동안 유연성을 연습했기 때문에 "Beruf"프로젝트는 나중에 "Kinder"프로젝트에 의해 후속되었습니다 ...