"이제 내 차례 야."
돕고 조언하는 것은 우리가 강하게 느끼는 한 쉽습니다. 그런 다음 병이나 아픔이 생길 때 편안함을 느끼며 성장하는 아이들의 문제에 귀를 기울이고 연말 연시 고양이 꽃과 물 꽃을 피우며 움직이는 상자를 끕니다. 우리가 기분이 나아질 때까지. 그런 다음 많은 사람들이 열린 귀를 놓치고 손을 돕습니다. 그리고 실망하고, 버려진 느낌. 이러한 전략을 통해 시간을두고 무엇인가가 돌아 왔는지 확인하고 기꺼이 확보 할 수 있습니다.
"배"가 말하는 것을 들어라.
우리의 직관은 신뢰할 수있는 제어 시스템입니다. 우리가주는 것이 언제 우리에게 적절한지, 때가 아니라는 것을 알려줍니다. 이 상황에서 듣거나 도움을주는 데 정말로 적합한 지 스스로에게 물어보십시오. 공연 도중에 짜증이 나서 압도 당하면 용기없는 말을 할 수 있습니다. 그러나 예외가 있습니다. 종종 우리는 누군가를 사랑하거나 감사하기 때문에 기꺼이 불쾌한 것을 받아들입니다. 그러한 상황에서, 당신은 다른 사람에게 선물로 당신의지지를 표현할 수 있습니다 : "나는 정말로 시간이 없지만, 나중에 나에게 와서, 당신이 나에게 사랑 스럽기 때문에."
허풍없는 동기 부여
"나는 항상 참을성있게 그녀의 남자 친구와 말썽을 듣지 않았습니까, 그래서 그녀는 지금 나를 도와야 만합니다." 이러한 계산은 거의 없습니다. 따라서 당신의 도움이 보상받을 것이라고 생각하는 유혹에 빠지지 마십시오. 당신이 누군가를지지한다면, 당신이 원하기 때문에 그것을하십시오. 내면의 자유를 보존하는 법.
항상 그렇다고 대답하지 마라.
어떤 사람들은 항상 도움을 필요로하는 것 같고 미묘한 압박을 두려워하지 않습니다. "당신은 항상 그렇게 잘합니다." ? "그건 너에게 약간의 것"이라고 말했다. SOS 전화에 즉시 응답하는 경향이 있다면 자신을 분명하게하십시오 : 조수가 될 수있는 유일한 사람이 아닙니까? 많은 경우에 최선의 선택조차도하지 않습니다. 코치 나 심리학자와 같은 전문가, 제거 업체, 택시 운전사 또는 애완 동물 탑승과 같은 서비스 제공 업체를 참조하십시오. 그걸로 당신은 다른 사람에게 좋은 일을합니다. 그들은 자신을 책임 져야한다는 것을지지합니다.
죄책감을 견디다.
아니오는 실망한 반응으로 이어질 수 있습니다. "그리고 나는 너를 믿고 있었다." 보통 도움이되는 사람은 쉽게 유죄를 선고합니까? 마지 못해 다른 쪽을 부탁합니다. 사람은 이기적이거나 냉담하기를 원하지 않습니다. 죄책감을 감수하려고 노력하십시오. 그들은 다른 사람들이 우리 자신의 필요와 욕구와 모순되는 것을 요구할 때 발생합니다. 아무도 당신보다 다른 사람들의 이익을 중요하게 여기지 않을 수 있습니다. 너가 무언가를 원하지 않으면, 너는 넘어지지 않고 죄책감을 느낄 수있다. 그런 다음 감정은 그 자체로 사라집니다.
자신을 압도하지 마라.
충성스러운 친구, 충직 한 동료 또는 사랑스런 딸으로서 우리는 종종 어떤 종류의 요청에도 사용할 수 있다고 주장합니다. 아무도 그렇게 할 수 없습니다. 우리 모두는 우리의 강점을 가지고 있습니까? 그러나 우리가 잘 할 수없는 것들도 있습니다. 그리고 우리는 다른 사람들에게 도움이되지 않습니다. 당신이 전에 요추 디스크를 가졌다면 움직이는 상자를 끌 때 아무런 요령도 없습니다. 그리고 왜 당신은 나쁜 것을 설명 할 수 있지만 새로운 PC 프로그램에 동료를 소개해야합니까? 지원을 약속하기 전에 작업이 정말로 적합한 지 고려하십시오. 그렇지 않다면, 왜 당신이 아니오라고 말하고 대신 무엇을하고 싶은지 설명하십시오.
올바른 주소
반대로, 스스로 도움이 필요하면 묻는 사람들의 기회와 능력을 고려하십시오. 잘못된 것을 선택한 사람은 쉽게 실망합니다. 차가운 것으로 알려진 사람들의 동정을 기대하지 마시고 무언가 제 때에해야 할 일이 있으면 혼란스러운 사람들을 게임에서 떠나게하십시오. 자신이 원하는 것을 얻을 가능성이 가장 큰 사람이 누구인지 생각하십시오. 타겟 접근 방식은 또한 도우미가 특히 참여할 수 있다는 장점이 있습니다. 모두가 자신이 잘하는 것을 좋아하기 때문입니다.
대가로 무언가를 요구하기 어떤 사람들은 약간 둔감합니다. 그들은 뭔가를 돌려 줄 때가 언제인지에 대한 감각이 부족합니다. "나는 항상 너의 말을 듣기를 좋아하지만, 언젠가 너의 노기에 대해 이야기하고 싶을 때, 너는 주제를 바꿨다. 그래서 나는 실망했다." 아니면 그냥 조건을 부르면됩니다. "알겠습니다. 목요일에 사무실에서 데리러 오면 모든 것에 대해 이야기 할 수 있지만 곧 나에 관한 것입니다."
관계 확인
할 수 있더라도 일부는 다른 사람들을 위해 아무 것도하지 않습니다. 그들은 특정 이유 또는 원하는 경우에만 서로에게 연락합니다. 누군가 도움이 필요하면 항상 요청을 거절 할 이유를 찾습니다.주변에 그런 사람이 있다면, 그 사람을 당신에게 중요하게 생각합니까? 당신은 그를 사랑 스럽거나 흥미 로워서 당신이 그에게 달라 붙고 싶습니까? 그럼 아무 것도 기대하지 않고 미래에 그를 데려가십시오. 그러나 착취 받고 싶다면 너무 많은 투자를하지 마십시오. 그것을 고맙게 여기는 사람들에게 더 낫습니다.
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