지중해 요리법으로 체중 감량

"ChroniquesDuVasteMonde 식단의 경우 요리법을 만들고 싶습니다."지난 여름 최고 요리사 인 Cornelia Poletto는 말했다. 우리는 그 사실을 듣기에는 너무 행복했습니다. 함부르크 요리사이자 ChroniquesDuVasteMonde 다이어트 전문가 인 Anna Ort-Gottwald가 함께 쪼그리고 부화했습니다. 결과 : 매일 지중해 메인 요리. ChroniquesDuVasteMonde 식단에 맞춘 Cornelia Poletto의 즐거움 세계. Anna Ort-Gottwald의 아침과 저녁 식사 아이디어도 있습니다. 모든 것이 얼마나 잘 맞는지 놀라게하십시오. Cornelia Poletto가 새로운 식단 보충 교재에서 보여주는 특별한 음식으로, 그녀가 좋아하는 라자냐를 어떻게 단계적으로 준비하는지.

조리법은 한 가지이며, 노하우가 다른 것입니다. 둘 다 함께 체중 감량 효과를 얻고 성공하게 만듭니다. ChroniquesDuVasteMonde 다이어트의 핵심은 느슨한 탄수화물 (느린 탄수화물)입니다. 여기에는 렌즈 콩, 통 곡물 및 야채와 같은 섬유가 포함됩니다. 그 중 코넬리아 폴렛 토 (Cornelia Poletto)가 만든 식사에는 꽤 많은 것들이 포함됩니다. 그리고 이것들은 천천히 탄수화물의 장점입니다 :

그들은 칼로리가 없거나 거의 없습니다.
그들이 어디에 있는지, 그것은 의미합니다 : 잘 씹어 라. 그러면 포화 상태가 입안에서 시작됩니다.
느린 탄수화물은 물을 흡수하고 위를 늘리고 채우면서 몸 전체의 스폰지처럼 행동합니다.
그들은 위 배출을 늦추고 영양소 소화를 늦춘다. 이는 인슐린 수치가 이상하지 않으며, 이는 갈망을 예방하고 당뇨병의 위험을 감소 시킨다는 것을 의미합니다.
느린 탄수화물을 많이 함유 한 식품은 본래 지방이 적습니다.

ChroniquesDuVasteMonde 규정 식 규정에 따라 식사를하는 경우에도 파운드를 잃을 수 있습니다. 여기에는 시간 공식, 뚱뚱한 킥 및 칼로리 브레이크가 포함되어 있습니다. ChroniquesDuVasteMonde 다이어트에 대한 질문과 답변에서 자세한 내용을 참조하십시오. 여기에 ChroniquesDuVasteMonde 다이어트에 대한 더 많은 세부 정보도 있습니다.

하지만 이제 우리는 더 이상 당신을 고문에 끌어들이는 것을 원하지 않습니다. 여기 ChroniquesDuVasteMonde 다이어트 2015 년에서 Cornelia Poletto의 3 가지 조리법이 있습니다 - 자랑과 식욕을 되찾기 위해. 우리는 당신이 그것을 밖으로 시도 즐기시기 바랍니다!

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