제니퍼 로페즈 : 그래서 미국 스타가 완벽하지 않습니다.
내년 여름 50 세가되는 Jennifer Lopez (49 세, "사랑에 대한 플랜 B")가 믿기 어려울 것이라는 사실이 사실입니다. 현재의 표지가 49 세를 장식하는 "People"잡지와의 인터뷰에서 그녀는 개인의 아름다움에 대한 비밀을 밝혀 냈습니다. "나는 건강한 생활 방식을 유지하려고 노력하고 있다고 생각합니다."12 월 21 일에 미국 영화에서 시작하여 1 월 17 일에 독일로 돌아올 새로운 영화 "Manhattan Queen"의 로페즈는 말했다.
엄격한식이 요법이나 엄격한 운동 계획 대신, 수면에 집중하고 충분한 양의 물을 마시는 것이 더 좋습니다. 근무일에 그녀는 적어도 10 시간에서 11 시간 사이의 휴일에도 최소한 7 시간에서 9 시간 사이에 잠을 자게됩니다. 그녀가 자신의 성격을 위해 뭔가를하고 싶다면, 그녀는 자신의 스튜디오에서 춤을 추고 있다고 로페즈는 말한다. 선택적으로 요가, 서킷 트레이닝 또는 역도 훈련과 그녀의 훈련을 결합하십시오.
"나는 완벽한 먹는 사람이 아니야."
가수와 여배우는 식사를하는 동안 자신에게 다소 엄격한 시도를합니다. 맛있는 음식을 즐길 수있는 허락을드립니다. "나는 완벽한 먹는 사람이 아니지만 며칠 동안 너무 음탕 한 것으로 생각하거나 몇 파운드를 잃으려고하면 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를합니다." 그녀의 가장 좋아하는 악수는 해바라기 버터, 초콜릿 단백질 파우더 및 바나나로 구성됩니다.
또한 J.Lo는 영성에 의존합니다. 따라서 그녀는 정기적으로 명상을하며 매일 우주에, 우주와 천국과 하느님을 위해 무기를 펴고 열어 준다. 이것은 잘 작동하는 것 같습니다. "나는 나 자신을 잘 돌보려고 노력하고있다"고 로페즈는 말했다.
