사랑은 어떻게 일상 생활로 돌아 갑니까?
우리 모두 할 일이 많지만 모든 것이 원활하게 진행되고 있습니다. 두 사람의 시간이 왜 그렇게 중요한가요?
시간의 스트레스가 관계에 대한 가장 큰 사랑 살인자 중 하나이기 때문에 - 치명적인 결과가 오히려 들어온다하더라도. GfK Marktforschung이 실시한 설문 조사에서, 한 때 심각하게 현재 파트너와의 분리를 고려한 응답자의 1/4은 "서로에게 너무 적은 시간"을 이유라고 언급했습니다. 42 %는 분쟁의 잠재적 인 원인으로 "자주 분쟁"이라고 불렀습니다. 두 가지가 서로 연결되어 있습니다. 서로 시간이별로 없다면 더 많이 논하십시오.
누구는 생각할지도 모른다 : 누구가 함께 시간을 덜 보내고, 논쟁 할 시간이 적다, 그렇지?
불행히도 우리가 함께 잘 지낼 수 있도록 소중한 시간을 둘이 함께 보내지는 않습니다. 문제를 논의하거나 오해를 분명히 할 수있는 기회가 없다면 현재의 화재를 진압하기 위해 항상 서로 시간을 사용해야합니다. 너무 자주 대화에 와서 아무런 문제가 없다. 나중에 괴물이 추락한다.
시간을 함께 보내는 것이 항상 문제를 야기하는 것처럼 들립니다. 그러나 우리는 항상 우리의 관계에 대해 이야기해야합니까?
물론 아닙니다. 그러나 적어도 하루에 한 번씩 서로에게 진정으로 연결됩니다. 이것은 대화 일 수도 있지만, 소파에서 발 마사지하거나 아침에 잠깐 키스 한 작별 키스 일 수도 있습니다. "매일 밤 서로 잤다해도 예기치 못한 사랑의 포용은 부엌에서 당신에게 진정한 연대감을 줄 수 있으며 매일 그런 종류의 순간이 필요합니다."라고 커플 치료사 미라 키르 센 바움 (Mira Kirshenbaum)은 말합니다. 매일 인슐린을 주사하는 것과 같이 특정 의료 절차를 수행해야한다면, 그렇게 할 수도 있습니다. 그렇다면 하루에 한 번 파트너와 진정한 관계를 유지하십시오. 부부의 치료사는 "그것은 당신의 관계의 건강에 중요합니다."라고 설명합니다.
사랑을위한 신선한 세포 치료제. 부엌 심리학 소리 같아.
과학적으로 입증 될 수 있습니다. 왜냐하면 사랑과 파트너십은 생화학 적 과정과 많은 관련이 있기 때문입니다. 성관계, 특히 오르가즘 기간 동안 우리는 결합 호르몬 인 옥시토신 (oxytocin)을 분비하여 파트너십을 강화하고 우리 모두를 서로 끌어 당깁니다. 그러나 우리가 일상 생활에서 서로 닿거나 키스하거나 키스를하더라도 우리는 옥시토신을 방출합니다. 그래서 일상 생활에서 자주 자주 만질 수 없습니다.
특히 아침에는 항상 쇄도하고, 우리는 방해하지 않는 편이 낫습니다. 우리는 어떻게 하루를 더 편하게 시작할 수 있을까요?
가장 간단한 방법은 다음과 같습니다. 다시 샤워하십시오! 이것은 물과 시간을 절약 할뿐만 아니라 물리적으로 가까운 10 분의 친밀한 시간을가집니다. 그리고 서로를 비누 칠하는 것은 스트레스를 많이주는 근무일에 행복하게 만듭니다.
우리가 함께 살면 자동으로 많은 시간을 함께 보내 게됩니다. 당신이 이미 일상 생활을 공유한다면 : 모든 사람들이 자유 공간을 갖는 것이 더 중요하지 않습니까?
물론 당신은 자신을 잘 돌봐야합니다. 스포츠를 즐기거나 가장 친한 친구를 만나는 동안 배터리를 수시로 충전 할 수있는 사람 만 파트너에게 뭔가를 줄 것입니다. 그럼에도 불구하고, 당신이 서로에게 보내는 시간은 결정적인 것이 아니라 그들의 질입니다. 공동 세척기 세척은 아직 파트너십에 대한 투자가 아닙니다.
좋아, 함께하자. 하지만 뭐라구?
상관 없어요, 중요한 것은 일상적인 나선에서 빠져 나옵니다. 때로는 함께 영화를 보는 것만으로도 충분합니다. 그런 다음 영화에 관해 이야기하고 동료, 자녀, 긴급히 필요로하는 재건축이나 시부모 방문에 관해서는 이야기하지 않습니다.
물론 영화는 항상 효과가 있습니다. 하지만 함께 모험을하면 안 될까요?
과학 저널리스트이자 저술가 인 Bas Kast는 말합니다. 그는 가장 효과적인 사랑 공식 중 하나로서 일상 생활에서 흥분을 호소합니다. 왜냐하면 "아드레날린은 트롯에 대한 열정을 가져다줍니다. 관계의 시작뿐만 아니라 나중에 파트너십을 맺을 때도 마찬가지입니다." Kast는 그것을 증명하는 과학 실험을 수집했습니다. 한 연구원은 두 그룹으로 오랫동안 커플을 공유했습니다. 하나는 일주일에 한 번 활동을하는 것이 었는데, 커플들은 자신이 "등산", 춤, 콘서트 또는 스키 타기 등 "흥미 진진한"활동으로 설명했습니다. 다른 그룹은 "즐거운"것으로 묘사 된 것을해야합니다. 함께 요리하고 친구를 방문하십시오. 10 주 후에 두 그룹 모두 결혼 생활의 행복에 대해 물었고 실제로 첫 번째 그룹은 관계가 훨씬 행복했으며 두 번째 그룹은 관계 만족도가 동일하게 유지되었습니다.
그래서 아드레날린은 정말로 사랑에 영향을 미칩니 까?
그렇습니다. 단순히 뇌가 두려움과 매력을 혼란스럽게 만들었 기 때문입니다. 이것은 70 년대의 두 명의 캐나다 심리학자의 소위 교량 실험을 보여줍니다. 국립 공원에는 남자를 무작위로 지나가는 구루병 현수교 접근의 한가운데 매력적인 여자가있었습니다. 그 후, 그들은 견고한 목조 다리 위에서 실험을 반복했다. 현수교의 남성은 목조 다리의 남성보다 여성에게 더 많은 관심을 보였습니다. "뇌는 몸이 어떻게 흥분하는지 기록하고, 흥분을 알아 내고, 이유를 찾고 두 가지 옵션, 다리, 또는 여자를 찾는다."라고 Bas Kast는 설명한다. 그리고 두뇌가 실제로 잘못 결정합니다 - 여성에게. 이 효과는 오랜 관계에서도 사용할 수 있습니다.
나와 아내가 정말로 돌아 오는 일반적인 아드레날린 러시가 무엇일까요?
그것이 의미가있는 것에 달려있다, 그것은 보통 자유로운 등반 일 필요가 없다. 아마 그것은 노로 젓는 여행을 할 것이다. 전직 스턴트맨 Jochen Schweizer는 사람들에게 기억에 남을 순간을 돕기 위해 다음과 같이 전문화합니다. "우리는 열기구에서 탠덤 낙하산 점프로 낭만적 인 저녁 식사를 조직했거나 한 쌍의 헬리콥터가 빙하로 날아 와서 멋진 아침 식사 테이블 그들은 기다리고있었습니다. "라고 그는 말합니다.
낙하산 점프? 나랑은 아니야! 항상 위험한 것이어야합니까?
Jochen Schweizer는 "한 쌍의 멋진 무언가를 경험하기 위해 뛰어 내릴 필요는 없지만 공유 된 선 명상은 엄청나게 만지고 연결될 수 있습니다."라고 말합니다. 때로는 약간의 눈속임이 잘 착용 된 패턴에서 탈출하기에 충분합니다 : 항상 좋아하는 이탈리아 사람에게가는 대신, 그것은 변화를위한 어두운 식당이 될 수 있습니다.
잘 착용 된 패턴에 대해서 말하자면 저녁에 스마트 폰과 랩톱을 사용하지 않으면 더 많은 시간을 함께 보낼 수 있습니다. 디지털 산만 함을 어떻게 제거 할 수 있습니까?
아무도 그의 파트너의 356 명의 페이스 북 친구와 침대를 공유하고 싶어하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 모든 스마트 폰 사용자 중 35 %는 잠자기 전에도 아침에 일어나기 전에 기기를 잠자기에 사용합니다. 사용자 연구에서 휴대 전화 제조업체가 알아 냈습니다. 이 시점에서 우리는 한 번 작업의 세계에서 뭔가를 배울 수 있습니다 : 폭스 바겐과 같은 기업들은 직원들의 끊임없는 접근성으로 인한 파손을 방지하기 위해 메일 서버를 작동 한 후에 꺼집니다. 왜이 또한 가정 생활에서 작동하지 않아야합니까? 한 쌍이 오후 9 시부 터 인터넷 금지 조항에 동의하면 여전히 페이스 북과 이베이를 위해 사랑의 소진없이 많은 시간이 남아있다. 덧붙여서, 페이스 북의 보스 마크 주커 버그 (Mark Zuckerberg)는 매주 데이트에 아내 프리실라 (Priscilla)를 데리고 계약을 맺고 최소한 100 페이스 북과 전화없는 분을 그녀와 보내는 데 동의했다.
정말로? 나는 남편과 계약을 맺기로되어 있는데, 얼마나 자주 같이 나가야합니까? 얼마나 위태 롭지 않니?
그와는 반대로, 그것은 말도 안되는 것이 아닙니다. 2 명의 바쁜 사람들은 서로에게 규칙적이고 제한없는주의를 주려고 노력합니다. 그리고 그들이 서면으로 그렇게한다면,이 약속이 실제로 일어날 기회가 증가합니다.
많은 커플에게 아이들은 공생의 결핍이있는 이유입니다. 그러나 많은 부모들은 베이비 시터들에게 아기를 낳는 것에 대해 유죄를 인정합니다.
당신에게 10 년 동안 당신의 아이를 상상해보십시오. "당신과 아빠와는 잘 어울리지 않아서 나눠야한다는 것이 너무 나쁘지 만, 저녁에 나에게 항상 집에 계셔서 정말 감사합니다. 재생 '우노'! " 그리고, 그것은 현실적인 아이디어입니까? 아니? 정확히!
그러나 정말로 일주일에 한 번 함께 시간을 보내는 것은 꽤 짧습니다. 맞습니까?
그것은 조금 들릴지 모르지만 현실적입니다. 특히 아이들과 함께하는 커플에게 좋습니다. 그리고 우리 모두가 가지고있는 프로그램은 그렇게 할 수 없을지도 모릅니다. 코치 및 프로세스 컨설턴트 인 Christin Colli는 "오늘날 대부분의 커플은 엄청난 세 번의 부담을 가지고 있으며, 둘 다 커리어, 자녀 및 관계를 똑같이 잘 지원하고자합니다. 이는 큰 도전입니다. "아이들에게 있어서는 말할 수 없습니다. 오, 이제 쉬어 요! 직업에서 잘자를 수 없으므로 대개 두 사람 관계를 희생합니다.
좋아,하지만 내 시간을 그렇게 세 심하게 계획해야만 해? 나는 약속 시간 이후에 사랑을 원치 않는다!
왜 안돼? 우리는 또한 다른 모든 것을 계획합니다 : 우리의 직업, 일상 생활, 육아, 우리가 친구를 만날 때, 누가 가정에서 무엇을하는지. 왜 두 시간은 우연히해야합니까? 크리스틴 콜리 (Christin Colli)는 "서로의 시간과 성관계 시간이 어딘가에 떨어질 것이라고 믿는 것은 환상적이다. "우리가 우선 순위를주지 않는다면 그것은 일어나지 않을 것이다."
우리는 성관계 날짜가 있어야합니까? 제발, 좋고, 오래되었고, 자연스러운 우레아 주의자가 되었습니까?
글쎄, 당신이 갓 사랑에 빠진다면, 당신은 그 문제를 알지 못할 것입니다. 왜냐하면 당신은 항상 서로에 대해 집중적으로 집중하고 있기 때문입니다. 그러나 세금 신고서와 세탁물 간의 오랜 세월의 관계에서 더 이상 부엌 테이블에 자발적으로 빠른 시간을 할애 할 여지가 없습니다. 에로틱 한 긴장감은 더 이상 하늘에서 떨어지지 않습니다. 수요일 저녁에 성관계를 가질 시간이 있다면 수요일 전체가 기분이됩니다.
그것은 가능할 수 있습니다. 그러나 어쨌든 그렇게 느끼지 않는다면 어떨까요?
공중에 문제가있을 수도 있고, 낮 시간 동안의 경험으로는 당신을 떠나게하지 못할 수도 있습니다. 그러면 시체는 버튼을 누르면 "섹시하고 열정적 인"모드로 전환하지 않습니다. "특히 여성들은 섹스 전에 진짜 만남이 필요합니다."라고 Christin Colli는 말합니다. "당신은 평화롭게 앉아서 서로 이야기하고, 모두가 움직이는 것을 말할 수 있고, 다른 사람은 방해하지 않고 그냥 듣습니다."육체적으로 연결되기를 원하는 욕구는 그러한 진정한 대화 후에도 분명하게 드러납니다. 쉽게.
레스토랑에서는 항상 테이블에 앉아있는 커플을 함께 볼 수 있습니다. 명확한 경우 : 그들은 말할 것도없고, 맞습니까?
그럴 필요는 없습니다. 오히려 입을 다물 수만 있다면 깊은 연관을 목격 할 수 있습니다. 네가 끊임없이 서로에게 소리를 지르기 만하면, 그건 네가 정말로 말한 것을 의미하지는 않는다. "눈에서 서로를 보았을 때, 다른 사람에게도 자신을 보여줄 수 있습니다. 어쨌든 단어가 너무 제한적이어서 심장과의 진정한 연관성이 있기 때문에 어떤 일이 일어나고 있습니다."라고 Christin Colli 코치는 말합니다.
우리는 촛불 저녁 식사 유형이 아닙니다. 친구와 함께 여행 할 때도 심장 연결과 함께 작동합니까?
물론, 한 부부는 큰 집단의 한가운데 서로에게 느낄 수 있습니다. 커플들이 완벽한 댄스 플로어 또는 파티 사회에서 서로를 바라 보는 그 마법의 순간들이 있습니다 - 그리고 그들 주위의 모든 다른 사람들은 잠시 동안 퇴색하는 것처럼 보입니다. "너와 나, 자기야!"- 잠깐, 말하자면, 사람들로 가득 찬 방에서 진짜 일체감을 느끼는 것.
시간을 함께 보내는 것이 항상 노력이나 모험 인 것처럼 들립니다. 우리는 TV를 2 대 앞에서 익사하기 때문에 걱정해야합니까?
맞습니다. 항상 롤러 코스터를 탈 수 없습니다. 럼블을 수집하고 휴식하는 것도 중요합니다. 그리고 그것이 "Bauer sucht Frau"앞에서 잘 작동한다면 - 왜 안 되겠습니까? 그러나 당신은 상업 휴가를 사용하여 다음 휴가를 위해서만 다음 모험을 계획하거나 단순히 열심히보고 눈을 감아 야합니다.
