함께 노년기를 어떻게 키워 나갈 수 있습니까?
나이가 들수록 우리가 상상할 수있는 최고의 시간이었습니다. 혼자가 아니라 혼자만의 토론을위한 것이 아니 었습니다. 우리는 사랑에 빠졌고, 함께 첫 휴가를 가졌습니다. Luise와 제가 발트해겐의 발트해 해변을 샅샅이 뒤지면서, 우리는 항상 우리의 사랑이 얼마나 비정상적으로 큰지를 서로에게 알리는 새로운 방법을 발견했습니다. 나는 부모님에게 보여주기 위해 기다릴 수 없어, 오, 정말 아름답습니다! 아이들을 원하니? 예, 예, 예, 그 이름입니다. 그리고 모든 것이 말하게되었을 때, 그러나 호텔로 돌아 오는 길은 여전히 오래 동안 놀라 울 정도로 고통 스러웠습니다. 우리 중 누구도 우리의 미래를 무한대로 확장했기 때문에 모든 것을 능가하는 문장을 말했습니다. 나는 너와 함께 자라기를 원합니다.
갑자기 질문 : 우리는 어떻게해야합니까?
우리는 오랫동안 서로 껴안고 키스하고 행복했던 늙은 부부로 꿈을 꾸었습니다. 그것은 12 년 전이었고, 그 기간 동안 많은 일이있었습니다 (아이들, 아파트, 위기, 일, 그리고 너무 짧은 기간).
너무 많은 시간에 한 가지 생각을 거의하지 않았습니다. 또는 전혀 : 나이가 든다. 소위 중도에서 가장 많이 일어나는 일을 지나칠 때까지 : 나는 내가 보았던 것보다 더 적은 삶을 살았다는 것을 알았다.
글쎄, 그것은 순수한 통계이지만 깊은 감정을 유발합니다. 내 자신의 길과 내가 떠난 시간에 관한 공포와 의심 만이 아닙니다. 그러나 또한 질문 : 그것은 우리와 어떻게 계속되어야 하는가?
도데체 음식
왜냐하면, 솔직히 말해서 : 소위 중년은 커플에게 힘든시기입니다. 우리는 아이들을 키우는 가운데 있으며, 동시에 노인 부모의 보살핌을 시작한 첫 친구를 만날 수 있습니다. 나는 더 이상 평온하고 탄력이 없으며 10 년 전과 같습니다.
그리고 부부로서 우리를 위해 : 그것은 조금 발전하는 것처럼 보입니다, 갈등은 항상 똑같습니다. 나는 내가 어떻게하고 있는지 말하지 않고, 나는 기분이 좋지 않고 지쳐있다. Luise는 낙천주의의 계획과 정신으로 나에게 귀찮게한다. 우리 삶에 대한 불만을 위협하고 있습니다.
해결되지 않은 문제가 결국 폭발 할 것입니다.
그러나 우리는 거의 이야기하지 않습니다. 왜냐하면 충분한 시간이 없기 때문이며 우리 둘 다 너무 자주 회담이 비난에서 끝난 경험이 있기 때문입니다. 우리는 광산을 두려워하는 것처럼 우리의 문제를 몰래 움직이고 있습니다. 중년기는 잘 알려진 심리학자 인 Rosemarie Welter-Enderlin이 한 번 말했듯이 파트너십에서 해결되지 않은 문제가 "폭발"할 때입니다.
많은 친구와 지인이 분리됩니다. 또한 우리는 한 번 이상 "나를 위해 충분하다!" 비명을 지르거나 부드럽게 말했다 : "나는 더 이상 여기에 참을 수 없다."
그러나 나는 그렇다. 나는 상황이 달라질 것이라는 희망을 가지고 있기 때문에. 조화와 행복과 친밀감에 대해 이야기 할 수있는 방법이 있어야하기 때문에, 그것은 우리가 처음 꿈꿔 왔던 것입니다. 앞으로 몇 년과 수십 년 동안 계속 될 것입니다. 그 밖의 모든 것은 우리가 사랑에 빠졌을 때 인간이 배신당한 것처럼 보일 것입니다.
결정적인 단계의 삶
45 세부터 지금까지 우리가 행복하게 함께 자라는 데 시간이 필요한 이유는 무엇입니까? 나이 조사원 Hartmut Radebold와 그의 아내 힐데가르트 (Hildegard)는 60 세 이후의 파트너십을위한 45 세부터의 인생 단계가 "결정적 중요성"이라는 "오래되게 성장하려면"배우기를 원합니다. 왜냐하면 사랑에 빠지면 관계는 우리가 누구인지에 따라 결정됩니다. 우리의 개성과 그로 인해 생기는 갈등입니다. 나중에 관계는 우리의 행동, 우리가 갈등을 다루는 방법을 배우는 방식에 의해 형성됩니다.
얘기하자.
그래서 시간이 다가 왔습니다. 45 세가되면 마침내 서로 이야기하고 서로를 받아들이는 좋은 방법을 찾으면 더 이상 함께 일할 필요가 없습니다.
나는 성공한 나이 든 커플을 알고 있으며, 롤 모델을 찾는 것이 좋습니다. 우리 모두가 처음에 생각한 그녀의 침묵하고 금욕적인 남자와 함께 넘쳐 흐르는 정력적인 동료는 유치 반대는 분명합니다. 그리고 그들은 수년에 걸쳐, 분명히, 그들의 반대를 끊임없이 충돌시키지 않고, 그것을 보상하기위한 방법을 발견했습니다 :
"어느 시점에서 우리는 오해를 즉시 바로 잡기 시작했다"고 동료는 말했습니다. "나는 그것이 항상 그것이 어떻게 그랬는지를 말하면, 우리는 그걸 이해할 수 없다는 것을 깨달았 기 때문에."
그러나 많은 연구에 따르면 커플들은 서로를 향한 것이 아니라 결정적인 단계에서 분열하고 있습니다. 어쩌면 나이가 들수록 모두가 스스로를 뒤로 던지기 때문일 수도 있습니다. 내가 남은 시간과 내가 최선을 다하는 시간을 스스로에게 물어 보면 "우리"라는 말은 없습니다.
최악의 경우, 당신은 좋은 친구의 부모처럼 끝납니다.우리가 그들에게 작별 인사를하고 나자 무언가를 잊었 기 때문에 집으로 돌아 가야했습니다. 어머니는 방에 앉아 담배를 피우고 텔레비전을 보았습니다. 아버지는 방에 두 개 문을 열고 앉아 담배를 피우며 텔레비전을 보았습니다. 두 사람 모두 "범죄 현장"을 조사했습니다.
독립성과 공통성 사이
커플의 고령화에 대한 선도 연구자 인 스위스 심리학자 인 파스 콸리 나 페리 치 - 키엘로 (Pasqualina Perrig-Chiello)는 "우리는 독립성과 공통성 사이의 어려운 줄타기 걷기"에 직면 해 있다고 말합니다. "우리는 여러 번 파트너십을 재정의해야하며이 재 정의가 적절합니다 이시기에 많은 전기 및 가족 전환이 있었기 때문에 삶의 한가운데서 필수적이었다. "
바쁜 아이들의 혼란, 깨진 직업 및 우리가 삶이라고 부르는 질병에 대한 매우 진지한 배합. 태초에 사랑에서 우리는 모든 어려움을 함께 해결할 것이라고 생각했습니다. 이제 우리는 이러한 문제를 해결하면 일을 그냥 풀 수 있다는 것을 알게되었습니다.
우리는 여러면에서 나이가 들어갑니다.
여성들이 남자들과 다르게 노화를 경험하고 있습니까? 우리는 함께 나이가 들었지만 동일한 시간이 아니며 같은 방식이 아닙니다. 이것이 우리가 서로 떨어져 나가는 또 다른 이유입니다. 개인차가 있지만 근본적인 차이점이 있습니다. 여성과 남성은 노화를 다르게 경험합니다.
개인은 더 이상 젊지 않다고 느낍니다. 내가 젊든 오래되었는지에 관한 질문은 나에 관한 것이다. 내가 늙거나 젊었던 루이스는이 질문을 한 번도 해보지 않았으며 지금은 할 일이 많다고 말한다.
그래서 우리는 같은 것을 경험하지 않습니다. 그리고 우리는 그 일을 계속하지 않을 것입니다. 나이가 들수록 여성은 폐경기, 새로운 경력 문제 (예 : 늦은 복귀), 이중 및 삼중 가족 책임에 대처해야합니다.
남성은 노화에 더 많은 스트레스를 받는다.
아이들은 사춘기이기 때문에 부모는 보살핌이 필요하며 남자는 애도하는 만두가 될 수 있습니다. 나 같은 평범한 사람은 일과 개인 생활에서 중요성을 잃을 때 노화를 경험합니다. 직장에서 남자 아이들이 집에 들어가서 집에서 우리는 대부분의 사회적 접촉이 여자에 관한 것이며 우리에게는 충분한 친구가 없다는 것을 알게됩니다.
남성이 여성보다 탈출 할 확률이 높습니다. 다시 한번 젊은 여성과 다시 시작합니다. 포세이큰이 상처뿐만 아니라 일상적인 일에서 벗어나는 것 : 노화.
대부분의 사람들은 나이가 들어 감에 따라 정서적으로 안정화됩니다.
일반적인 노화 과정에 어떤 기여를 할 수 있습니까? 보행자 구역에서 포플린 재킷을 구입 한 모든 불행한 나이 든 부부는 죽은 사람들의 얼굴을 잃어버린 것처럼 똑같은 길을 가고 있다고 생각합니다.
심리학은 자신의 삶이 그들에게 일어나고 있다고 믿는 사람들과 스스로 영향을 줄 수 있다고 믿는 사람들을 구별합니다.
두 번째 경우에는 높은 "자기 책임"을 가진 사람들이 있습니다. 그들은 "자신에게 달려 있고, 자신과 상황을 개선하고, 형성하고 받아 들일 수 있습니다"라는 심리학자 인 Perrig-Chiello를 아는 사람들입니다. 책임있는 사람들은 특히 노년기에 훨씬 더 행복하다는 것이 입증되었습니다. 그리고 자기 책임이 만족의 핵심이라면, 당신은 또한 당신이 그것을 형성하고 향상시킬 수 있다는 것을 알고, 당신의 45 세 이상에서 파트너십에 직면해야합니다. 나이가 들면할수록 융통성이 없어지고 정의 될 수 있다는 것은 사실이 아닙니다.
노화 연구원 한스 베르너와 (Hans-Werner Wahl)는 "대부분의 사람들은 나이가 들어감에 따라 양립성이 높아지고 양심적이며 정서적으로 안정적으로 변합니다. 그것은 훌륭하게 들리지만, 내가 사고 방식을 바꾸면 나는 성공할 수 있습니다. 우리가 한 쌍으로 외롭지 않거나 우리와 함께 더 나아지게 할 책임을 진다면, 그것은 나에게 달려 있고 한 쌍으로 우리에게 있음을 받아 들일 때, 10 년 안에 우리는 오늘과 같은 것에 관해 계속해서 논쟁 할 것입니다. 왜냐하면.
우리 조부모님은 여전히 그 관계를 불변이라고 생각했습니다.
어쩌면 우리 조부모의 세대에 너무 영향을받습니다. 그녀는 그녀의 관계를 변함없는 것으로 보았습니다. 그들은 서로의 말에 달했고, 그들은 서로에게 전화를 걸었고 두 차례의 세계 대전 이후에 그렇게 할 수 없었다면 우스운 이야기 였을 것입니다.
한편, 전문가들은 인간 관계 개발을 '특히 인간 관계 개선'으로 간주한다. 실제로, 심리학은 모든 인간이 자라기 위해 스스로 해결해야하는 것으로서 "개발 과제"를 이해합니다. 예를 들어, 더 이상 부모를 보호하거나 자신에 대한 환상을 포기할 수 없다는 사실을 받아들입니다. 평생 동안 관계를 증진시킴으로써 자라 난 부부로서의 관계를 갖는 것은 새롭고 흥미로운 시각입니다.
수년간 존재 해 온 파트너십을 어떻게 홍보 할 것인가? 그렇습니다. 심리학자 인 Perrig-Chiello는 "신뢰, 관용, 개방성, 암묵적인 이해"라고 말합니다. 그것은 "완전히 새로운 부드러움"에 대한 성욕의 변화에 관한 것입니다. 함께 살기위한 창조적 인 해결책에 관한 것입니다. 아파트를 분리 할 수도 있습니다. 공통성과 독립성을 조화시키는 데 도움이되는 모든 것.
결혼 카운슬러 Hans Jellouschek은 자녀가 집을 비울 때 새로운 "제 3 자"를 갖는 것이 중요하다고 말합니다. 정원에서, 조부모로서 또는 내 마음에 드는 모범으로 "Stuttgart 21"을 상대로 함께 참여함으로써 일반적인 방향을 바라보아야합니다.
Jellouschek은 또한 공통의 과거와 자신을 화해시키고, 용서하고, 미완성 된 업무를 어느 시점에 남겨 두는 것의 중요성을 설명합니다.
당신이 그것을 필요로 할 때 새로운 시작에 대한 욕구는 어디에 있습니까?
우리는 처음에는 멋지다고 생각했기 때문에 아무것도 그다지 쉬울 것이라고 생각했기 때문에 좋았습니다. 서로 열어주고, 서로 경청하고 용서하고 돌보아주십시오. 연인은 탁월합니다.
자, 태초에, 40 대 중반에, 우리는 그것에 관해 모든 것을 잊어 버렸습니다. 우리는 이미 다른 사람이 말할 것임을 이미 알고 있으므로 듣지 않습니다. 우리는 한 쌍으로 우리를 위해 시간을 정하는 것을 잊어 버리고 용서해야 할 것을 대신합니다.
당신이 그것을 필요로 할 때 새로운 시작에 대한 욕구는 어디에 있습니까? 지금은 서로 가깝기 때문에 모두가 바쁘기 때문에 교착 상태에 빠진 역할과 행동에서 벗어나십시오. 그것은 진정한 출발일 것입니다. 그것은 루이즈가 꿈꾸는 작은 갤러리, 또는 매년마다 젊어지게하는 어지러운 마라톤보다 더 큰 시작일 것입니다.
우리가 더 비슷하게되는 것이 왜 그렇게 중요한가? "성기능에 고정 관념에 집착하는 사람들은 어려움을 겪을 것"이라고 심리학자 인 Perrig-Chiello는 말한다. "여성 성기능"에 대한 필요성, 즉 여성과 남성의 성격을 나이와 균형을 맞추기 위해 말하고있다.
남자들은 나이가 들수록 남자들이 더 여자 답게된다는 과학적 증거가 있습니다. 무엇보다도, 더 감정적 인 여자들은 "더 남자 다운",보다 적극적이고, 더 독단적입니다. 그러나 이것은 자동으로 발생하는 것은 아니지만 이전 역할 모델에서 벗어나서 우리의 협조가 필요합니다. 이것에 대한 좋은 이유가 있습니다. 한편 연구에 따르면 남성 남녀는 예상 수명이 길뿐만 아니라 노년층에서 더욱 매력적이며 "남녀 애 태의 역할 오리엔테이션"으로 인해 노화가 더 쉬워 진다고합니다. 파스 콸 리나 페리 치 - 키엘로 (Pasqualina Perrig-Chiello)는 "노년기에 여성으로서 여전히 여성 인 사람은 어리석은 짓을한다. 노화 된 남성은 여전히 제조사의 역할에 한계가있다.
우연의 일치 일지 모르지만, 제가 아는 50 대 중반의 가장 좋아하는 부부는 몇 년 전에 역할을 바꿨습니다. 이제 그는 풀 타임으로 일하면서 요가 교육을하고 있으며 아이들을 돌보고 있습니다. 물론 두 가지 모두 문제가 있습니다. 그러나 모든 사람들이 시간이 지남에 따라 다른 세계를 알게 되었기 때문에 이제는 함께 살아갑니다.
결국, 나는 사무실에서보다 아이들과 더 많은 시간을 보낼 때 행복합니다.
모든 어려움에도 불구하고 왜 우리는 긴장을 풀 수 있습니까? 정의 된 역할에 대한 작별 인사가 함께 노화되면서 중요하다는 사실이 저를 희망으로 만듭니다.
40 초반에 우리는 낮은 지점에있다 - 그 다음에는 오르막길로 간다.
43 세 미만의 나이에, 저는 과도기적 세대에 속합니다. 나는 우리가 과거의 역할에서 벗어나기 위해 수년 동안 거의 성공적으로 시도한 첫 번째 인물이라고 생각합니다. 우리가해야하기 때문에 부분적으로 : 어느 가족이 오늘도 여전히 급여를받을 수 있습니까? 부분적으로 우리는 다음과 같이하고 싶습니다. 결국, 나는 사무실에서보다 아이들과 더 많은 시간을 보낼 때 결국 행복합니다.
우리가 미래의 함께가는 길에 있다는 것을 듣는 것이 좋다. 이 방법은 많은 힘을 요하기 때문에 때로는 어디에서 가져 가야할지 모릅니다.
상대적으로 새로운 연구에 따르면 남녀의 삶의 만족도는 독일에서 42.9 년으로 가장 낮습니다. 정확히 내 나이. 우리는 20 점으로 매우 만족하고, 그 다음으로는 42.9 점으로 내려 가고 오름차순으로 내려갑니다.
이유는 추측됩니다 : 아마도 우리 삶에서 패배를 잘 다루고 더 현실적인 목표를 세우는 것을 배우기 때문입니다.
노후화는 불평등의 시간 인 것 같다.
저는 여러분이 나이가 들수록 성장하는 슬픔에 용기있게 대응해야한다는 것을 암묵적으로 가정했습니다. 만족은 힘을줍니다. 나이가 들어감을 함께하는 것이 일이라는 것을 깨닫게 된 후에, 나는이 작품의 힘이 어디에서 오는 것인지 상상할 수 있습니다.
내가 말했듯이, 볼튼 하겐 (Boltenhagen)이 12 년이 지난 지금. 지금까지 우리는 동시에 큰 일을 경험했습니다. 당연히 우리는 동시에 사랑에 빠졌습니다. 우리는 같은 날 결혼했고, 동시에 어린 부모였습니다.
그러나 노령화는 비 동시성의 단계 인 것처럼 보이며 동일한 날짜에 은퇴하지 않습니다. 인내심을 가지고, 우리는 몇 년 후에 서로 기다려야 할 것입니다.
나는 최근 화장실에서 Luise를 놀라게했다. 그녀는 거울 앞에 서서 암갈색 머리카락에있는 회색 것을 세었다. 그리고 그녀는 이미 거기에 있었기 때문에 그녀는 즉시 그녀에게 주름을 보여주었습니다. 아니, 그들은 아직 나를 눈치 채지 못했다. 그 다음 그녀는 나의 주름을 조사했다.
그리고 나는 생각했습니다. 얼마나 좋았는지, 얼마나 좋았는지, 우리가 함께 많은 시간을 보내고 함께 많은 경험을했기 때문에, 왜 우리를 보지 않았을까요? 30 살 때 제 아내가 젊어 보이지 않는다는 것이 얼마나 두려운 것인지 생각했습니다. 왜냐하면 저는 미래로가는 길에 혼자가 아니라는 것을 알았 기 때문입니다. "우리는 나이가 들어갑니다."라고 그녀는 말했다. "맞아."내가 말했다. 그것이 그녀의 관점에서 올바른 대답인지 확실하지 않습니다. 그렇지 않다면, 희망을 갖고 나는 보상을 위해 더 많은 세월을 가질 것입니다.
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