하드 쉘, 위대한 핵심

호두는 외부에서 매우 다양합니다 : 녹색 호두 (벗겨 낸 견과라고도 함)는 신선한 undried 견과입니다. 그렇다면 아직도 쉘에서 껍질을 벗기고 다듬은 호두가 있습니다. 많은 크리스마스 쿠키에서 호두 반은 최고점입니다. 강한 열매가 많은 맛은 치즈, 가금류 및 야채 샐러드와 이국적인 요리와 조화를 이룹니다.

독일인들은 열광적 인 자기 크래커입니다. 미국에서는 호두의 90 %가 껍데기없이 판매되지만 10 % 만 가지고 있습니다. 많은 nutcrackers가 턱 골절로 고통 받기 때문에, 특별한 호두 개통자가있다. 모노에서.

잘 보관하고 장시간 즐기십시오.

원래 호두는 페르시아 출신이다. Romans는 또한 그녀를 평가하고 그녀의 "Iovis 귀지"- 왕의 목성 너트라고 불렀다. 한편 주요 성장 지역은 캘리포니아에 있습니다. 가장 비싼 견과류는 프랑스 인이 공급하지만, 최고 품질이며 종종 유기농 법으로 생산됩니다.

9 월과 10 월에 수확 됨. 즉, 11 월부터 우리는 신선한 견과류를 가지고 있습니다. 적절히 보관하면 1 년까지 지속됩니다. 껍질에서 호두는 시원하고 건조하고 통풍이 잘되는 곳에 보관해야합니다. 껍질을 벗긴 견과는 냉장고에 속합니다. 그렇지 않으면 빨리 썩은 냄새가납니다.

심장 발작에 강한

호두는 좋은 음식 일뿐만 아니라 맛있습니다. 그들은 불포화 지방산 (75 %)을 엄청나게 많이 함유하고 있기 때문입니다. 이 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 마비의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 심혈관 질환과의 싸움에는 섬유질과 비타민 E가 많이 함유되어 있습니다. 두 성분 모두 LDL 콜레스테롤을 감소시켜 동맥벽에 침전물이 형성되어 혈관을 좁히는 데 도움이됩니다.

그것이 충분하지 않다면, 호두는 칼슘뿐만 아니라 집중력을 촉진시키는 비타민 B1, B2 및 B6도 함유하고있어 뼈와 치아를 만들 때 좋습니다. 날씬한 허리는 너트 소비를 제공하지 않습니다. 말린 커널은 지방의 약 2/3로 구성되어 있으므로 깔끔한 칼로리 (100 그램 당 약 650 칼로리)를 포함합니다.