젠 트릭으로 10 초 만에 문제를 해결하십시오.

그게 너와 같은가요? 때로는 뭔가 화나게하는 일이 생기고, 분노가 하루 종일 계속해서 당신과 동행합니까? 무거운 짐처럼 어깨에 무겁게 달려 있습니다. 블로그에서 "Mymonk"은 분노에 더 잘 대처하도록 도와주는 불교 선 교리의 이야기를 들려줍니다.

오래된 불교 이야기

한 학생이 주인에게 분노를 잘 처리 할 수있는 방법을 물었습니다. 젠 마스터는 대답했다 :

안개가 자욱한 날이라고 상상해보십시오. 보트 타고 호수에 나왔습니다. 안개를 통해 당신은 아무것도 인식 할 수 없습니다. 갑자기 다른 보트가 구름을 통해 바로옵니다.



당신은 화가납니다. 너 생각 : 그래서 엉덩이, 나는 최근에 내 배를 다시 칠 했어? 벌써 이상한 배가 너에게 충돌한다. 어제 근면하게 적용한 신선한 페인트를 거의들을 수 있습니다. 죤! 다음 당신은 더 가까운보기 위하여 본다 : 다른 배는 비다. 아무도 없어요. 너를 의도적으로 때린 사람이 아무도 없어. 너의 노기는 사라진다. 당신은 한숨과 생각합니다 : 오, 그게 뭐죠? S, 곧 다시 절단해야 할 것입니다. 그 일로 너를 위해 갔다.

선 (禅) 주인은 계속되었습니다.

"삶의 모든 것과 만나는 모든 사람들과 함께 할 것입니다. 그것은 마치 우리가 빈 보트에 박히는 것과 같습니다."



학생은 말했다 :

흠, 거기에 뭔가가 있습니다. 그러나 배가 비어 있다고해도, 전 세상을 저주 할 뿐이며 보트에 누가 의도적으로 나를 해치려는 사람이 있다고 상상해보십시오. "



다음 주인은 응답했다 :

사실. 그것이 우리가 사람들을 틱하는 방식입니다. 그러나 우리가 연습할수록 진정되고 분노에 집착하는 것이 얼마나 우스 꽝스럽고 쓸모없는지를 쉽게 볼 수 있습니다. 죄책감은 항상 빈 보트입니다.?

빈 보트를 생각해보십시오!

그래서 트릭은 각 성가신 사건에서 빈 보트를 생각하는 것입니다. 심호흡, 빈 보트, 깊게 숨을 쉬십시오. 희소 한 케이스에서만 누군가는 어떤기도든지에 당신을 낙상하기 때문에. 따라서 그만한 가치는 없습니다. 정말 아무도 그것을 비난하지 않고 그냥 발생합니다.

약간 연습을하면 몇 초 안에 문제를 해결할 수 있습니다. 다시 찾을 수있는 빈 보트의 그림을 만듭니다. 너는 볼 것이다, 그것은 작동한다!

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