코코넛 물을 더 마셔야하는 네 가지 이유
수년간 파파라치의 유명 인사들은 리안, 매튜 매 코나 그희, 데미 무어, 마돈나 등 코코넛 물을 마셨다. 그런데 왜?
코코넛 물로 할 수있는 것들
코코넛 물은 건강합니까? 그것은 항상 의미합니다. 어떤 것은 옳고, 다른 것은 난센스입니다. 예를 들어, 체중 감량시 어느 정도 도움이됩니다. 그럼 물.
코코넛 물은 중요한 미네랄을 반환합니다.
우리가 땀을 흘리면 피부를 통해 미네랄을 배출합니다. 그들은 논리적으로 보충되기를 원합니다. 실제로이 미네랄 워터가 있습니다. 직접 영양 비교는 코코넛 물과 경쟁 할 수 없음을 보여줍니다. 양수는 보통 두 배나 많은 미네랄을 함유하고 칼륨도 250 배 이상 함유합니다! 따라서 땀을 흘리면 많은 양의 물과 함께 코코넛 물을 마셔야합니다. 이것은 스포츠, 사우나 그리고 열병에도 적용됩니다. 그리고 당신이 땀을 흘리게하는 다른 모든 것들. 헤헤.
코코넛 물로 고양이 싸움
술을 마신 후에도 코코넛 물이 데려 오는 사람입니다. 술에 무거운 밤에는 반드시 발한 것은 아니지만 미네랄은 여전히 손실됩니다. 첫째, 신체가 액체를 잃어서 혈액이 다른 물질을 배출합니다. 그것이 나쁘면 생리 식염수를 얻습니다. 그렇지 않으면 잠자기 전에 충분한 양의 물을 마셔야한다고합니다. 미네랄을 보충하려면 코코넛 물이 더 좋습니다. 의심의 여지가, 아침에.
코코넛 물, 칼륨 부스터
칼륨? 그것은 무엇이며 왜 그렇게 좋은가? 칼륨은 특히 근육과 신경이 의존하는 전해질입니다. 또한 pH와 혈압 조절에 관여합니다. 시체는 하루에 약 2 그램이 필요합니다. 100 밀리리터의 코코넛 물에는 이미 250 밀리그램, 코코넛 밀크에는 350 밀리그램, 360 밀리그램의 작은 바나나가 있습니다. 그러나 조심하십시오 :별로 도움이되지 않습니다. 너무 많은 칼륨이 배설되고 너무 많거나 너무 적은 칼륨은 심장 질환을 일으킬 수 있습니다. 구토 나 설사로 인한 해독과 수분 손실 후 칼륨을 조금 더 섭취하는 것이 좋습니다. 그럼, 환호.
콜라와 주스를 길이별로 두들겨 라.
100 밀리리터 당 15-20 칼로리의 에너지를 함유하고있어 스포츠 음료에 비해 칼로리가 현저히 낮습니다. 평균 25 칼로리 이상입니다. 심지어 애플 spritzer에는 28 칼로리가 있습니다. 그리고 소위 "웰빙 드링크? 평균 30 칼로리, 포도 주스도 60 칼로리. 칼로리 외에도 설탕 함량은 낮습니다. 순수한 코코넛 물은 약 2.6 그램입니다. 설탕 폭탄 콜라, 그러나, 9 그램, 좋은 & 상어 4.5 g의 포도주 주스와 웰빙 음료 마셔 15 (!!) 그램 정도. 하지만 조심 : 일부 코코넛 물은 여전히 인공 fructose가 추가됩니다. 그러면 설탕 함량이 자연스럽게 증가합니다.
존재하지 않는 것
코코넛 물 시장은 거대 해졌다. 예를 들어, 스리랑카에서는 15 가지 코코넛 변형이 있습니다. 독일에서는 녹색과 갈색이 유명합니다. 그런 다음 노란색, 빨간색, 왕 코코넛 및 기타 여러 가지가 있습니다.
한편 코코넛 워터를 다른 종류의 과일이나 향료로 보충하는 것도 유행입니다. 피나 콜라다 팬들은 파인애플 품종을 좋아할 것입니다. 나중에 맛의 큰 놀라움이 없도록 구입하기 전에 재료 목록을 보는 것이 좋습니다.
코코넛 물이 에스프레소, 말, 열매 과일 또는 유장 단백질과 비정상적으로 결합되면 예를 들어, 완전히 놀라게됩니다. 그렇지 않니? 아 맞다.
마지막으로, 너트에서 직접 과일을 마시 며 카리브 해 같은 느낌을주고 싶다면 마지막으로. Strohalm은 순수하고 행복합니다.
