금식 요가 : 자기 실험

0 일째 : 금식은 대단합니다 - Franz S. Moesl

Franz S. Moesl은 몸을 해독하고, 내부에서 그것을 씻어 내며, 행복하고 행복하게 만들 수 있으며, 대략 요약하면 금식이 정말 좋습니다. 그리고 요가는 스트레스를 줄이고, 자신의 중심으로 나아가고, 정신적 인 문제를 해결하며, 위대하다는 점에서 Franz S. Moesl이 말합니다. 나는 내 주위의 29 명의 다른 사람들과 Franz S. Moesl에게서 3 미터의 담요 위에 앉아 있으며, 최고의 의지로 판단 할 수 없다. 나는 어느 쪽이든을 결코 시도하지 않았다 것은. 그러나 금식과 요가의 결합이 무엇인지 알아낼 것입니다. 여기에. Franz S. Moesl에게 감사드립니다. 그는 요가 선생님이며 자신의 몸을 강화시키고 동시에 아무것도 먹지 않는 코스를 제공합니다. 나는 문명이 가득한 몸이 금식과 요가의 극한 상황을 어떻게 처리 할 것인지 궁금합니다. Franz는 "우리는 우리와 이야기하고 있습니다. 그는 키가 45cm, 몸길이 좁고, 머리카락이 회색이고 까칠하고 금욕 스럽다. 그는 티베트 수도원의 그림책 스님처럼 보인다. 그는 Landshut와 Rosenheim 사이의 평지에있는 Wiesbach에서 왔습니다. 그는 태국과 인도에서 요가를 가르쳤다. 이 남자가 금식 프로그램으로 오염이 없게되는지 봅시다.

어쨌든, 나는 숙제를했다. 아침에 도착 날 ( "퇴근 일")에 나는 아직도 요구르트와 함께 muesli하지만 그 다음에만 주스에서 카푸치노에서 나와 과일과 채소. 이제 나는 30 명의 자라 난 사람들의 그룹에 앉아 있고 볼을 굴러 올리고 있습니다. 그는 잠시 동안 방을 돌아 다니며 항상 자갈로 가득 찬 그릇에 가운데에서 화상을 입히는 양초 주위를 돌아 다니고 있습니다. 그를 데려 간 사람은 자신을 소개하고 금식 주에 대한 그의 기대를 공식화해야합니다. 그래서 나는 베를린에서 크리스틴, 뒤셀도르프에서 카르멘, 로테르담에서 노르 드 하이드와 아네트의 카스텐을 배우게되며, "중간을 찾다", "길을 걷다"또는 "삶의 새로운 단계를 시작하는 것"과 같은 것을 듣게됩니다. 드디어 "보자"와 "놀라움"에 대해 무언가를 엉망으로 만들고 브레멘에서 우테에게 공을 굴린다.

나중에, Franz는 금식과 그 효과에 대해 간략히 소개합니다. 그리고 "누가 그의 내장을 비우지 않았는가?"라고 물었다. 확실하지 않습니다. 오히려 친밀한 질문입니다. 그러나 그것은 의미가있는 것처럼 보입니다. 오직 빈 창자 만이 굶주림을 약속하지 않으며 금식 중에 두통과 피로를 예방합니다. 그래서 한 시간 후에 요가의 첫 번째 세션이 끝나고 나 Glauber의 소금 배달 지점에 서 있습니다.이 소금은 나를 안으로 뒤집어 놓았습니다. 그것은 작동합니다.

1 일째 : 6시 30 분에 요가

아무도 집에서 나를 믿지 않는다. 오전 6시 30 분에 저는 요가 룸에 서서 무기를 들고 의식적으로 숨을 내쉬십시오. "Sun Salutation이있는 모닝 요가"는이 행사의 이름이며, 나는 피곤하고 설사로 약해진다. Glauber 씨. 그러나 요가 1 시간이 지나면 나는 합리적으로 신선하고 육체적 인 둔감이 정신적 인 것을 뒤 따릅니다. 불안한 질문 : 앞으로 5 일 동안에는 어떻게 될 것인가? 그걸 얻을 수 있을까요? 허브 티는 8시에 아침 식사로 제공됩니다. 정오 12시에, 커피 5시에, 저녁 7시에도. 나는 감미료로 그것을 보통 가지고, 그러나 "정상적인"여기 있지 않는다. 너무 순수합니다. 다양한 차 범위, 하루에 3 번 요가, 오후에는 하이킹 사이에 엄격한 일일 프로그램이 있습니다. 첫날에는 모든 것이 있습니다. 낮은 아치에있는 Rügen 파도에 허세, 우리는 Sellin의 모든 남쪽을 가지고 가고, 깊은 바닷가의 맞은 편에 수 마일을 위해 터벅 터벅 걷고 다시 돌아온다. 내 위장은 아직 조금 덜컹 거리다. 사무실에서 그들은 매점에서 돌아오고 있습니다. 나는 세련된 부두에있는 카페에 가서 요가 차를 주문한다. 나는 케이크 뷔페를 바라보고 앉아 있는데, 다음 테이블의 한 여성이 내 견해가 틀렸다는 (또는 맞습니까?) 것을 나타냅니다. 그리고 사과 치즈에 대해 "여기 유명합니다."라고 조언합니다. 다른 쪽에서는 토마토 수프의 향이 나에게 불어납니다. 나는 가야 해.

2 일째 : 갈퀴 수프와 꿈

나는 피곤하다. 아침 요가 날 수 있습니다. 나는 폭음을 당하고, 위장에 구멍이 난다. 내 몸은 차갑고, 내 머리는 보상을 위해 빛을 발하고있다. Essfantasien, 주로 파이와 치즈로 뇌를 공전. 12시에 첫 번째 단식 수프가 있습니다. 그리고 그것은 다음과 같이 작동합니다 : 야채는 물의 냄비에 비참하게 던져집니다. 그런 다음 채소를 꺼내서 양조를합니다. 그것은 당황한 맛이 나고, 당근처럼 약간, 샐러리처럼. 냄새가 나를 질식 시키지만, 나는 두 접시를 먹는다. 그러나 하이킹은 오늘 잘 지내고 있습니다. 우리는 숲을 신비하게 숲속에 숨겨져있는 매우 아름다운 호수로 데려갑니다.이후 절벽에서 파노라마는 숨이 막힐 것입니다. 가파른 해안을 따라 8 명의 학생들이 계속해서 Binz에게갑니다. 나는 거기에 있습니다. 오늘 적어도 8 킬로미터. 아침보다 기분이 좋아졌습니다. 저녁 8 시경에 나는 유스 호스텔 빵, 갈색 빵, 맥주 햄, 로즈힙 차가 드는 백일몽을 쓴다. 나는 흰옷을 입은 주방 조수가 해당 차를 밀고 나갈 것이라고 확신한다. 아무도 오지 않는다. 오늘 저녁 9시 반에서 자러 갈거야. 지난 11 년 동안 그렇게 된 것 같아요.

3 일째 : 손상된 전화

6:00 am : 해변에서의 빠른 하이킹. 참가자 중 많은 사람들이 나중에보고 할 것이며, 이것이 그들의 하이라이트였습니다. 나는 해변 산책이 분명히 과대 평가된다고 생각한다. 일곱시에 네 명의 어부 옆에있는 우리는 물 위에서 요가를합니다. 그들은 어둠 속에서 밤을 포착하면서 우리에게 관심을 기울이지 않습니다. 금식 스프 후, 형제 님 : 저는 항상 그의 역할 모델이었습니다. 그래서 그는 아스파라거스 깡통을 사 먹었고 아스파 라 거스를 버리고 물을 마 셨습니다. 그리고 그는 더러운 웃음을 짓는다. "아니, 농담이야. 사실, 나는 크로커 마담 스가 절반 밖에 먹지 않았어?" 오후 6시 30 분 : 저녁 요가. 프란츠는 속도를 결정합니다. "다리를 내밀어 라."그는 말한다. 그것이 항상 작동하는 방법입니다. 그런 다음 다리가 펴지고 발이 흔들립니다. 내 축구 다리를 부숴 라. "긴 숨을 쉬어 봐." 그런 다음 우리는 사지 스탠드로 가서 오른쪽 팔과 왼쪽 다리를 뻗어 "대각선에서 느끼십시오". 우리는 시퀀스 시트를 연습합니까? 고양이? 개. 나는 창자를 떠난 후 내 마음 만 비우고 아무것도 숨기지 않고 힘들게 시간을 보낸다. 프란츠는 단조로운 목소리로 "생각을 풀어 라. 나는 원한다. 내 생각으로는이 세 번째 날에 음식에 관한 것입니다. 나는 지금 내 등에 누워있다. "너의 체중을 땅에 쏟아 라." 나는 생각한다 : 튀긴 감자와 함께 schnitzel. "너 자신을 내버려둬." 빨간색 양배추와 만 두와 Roulades입니다. "체중 감량." 소시지와 중간 핫도그 겨자와 감자 샐러드. "긴 숨을 쉬라." Tortellini 시금치 크림 소스에 신선한 올리브 ciabatta 역임. "각 호흡으로 복벽을 낮추는 방법을 느껴보십시오." 돼지 고기를 달고 두껍게 구운 돼지 고기 두 번. 피자 Funghi e Prosciutto. Doner. A20의 고속도로 서비스 지역 Fuchsberg에서 점령 된 바게뜨. "너 자신을 위장한다." 사실. 이제 나는 위장 중에 뭔가를 느낍니다. 커다란 공허.

제 4 일 : 열렬한 청소년을위한 매력

조기 요가는 오전 6시 30 분에 있습니다. 굶주림은 사라졌으며, 나는 훨씬 더 많은 에너지를 느끼지만, 약간의 향수병이 있습니다. 그리고 우리는 세린 (Sellin)의 아름다운 경치에 매력이 있습니다. 발트해 해변에서 네 번 요가를합니다. 부두에서 내려다 보는 신비한 구경꾼, 산책로에있는 십대들은 뭔가 큰 소리로 외칩니다. 우리는 그것을 이해할 수 없다. 우리는 우리 자신 속에 있습니다.

저녁에는 프란츠가 건설 일에 대한 조언을드립니다. 이것은 진실하다 : 나의 실제 생활은 며칠 더 내일을 위해 다음날을 기다려야한다, 보인다. 찐 야채, 매운 스프, 생야채 ... 하루에 4 리터의 물을 마시지 않고 하루 종일 마실 수 있습니다.

5 일째 : 모든 것이 잘 될 것입니다.

때로는 눈을 뜨고 모든 것이 잘 될 것임을 알기도합니다. 오늘은 그런 날입니다. 나는 공복감을 느낀다. 아무 일도 이틀 동안 불평하지 않고있다. 나는 정말로 적합하다. 나는 그것을 깨달았다. 요가는 오늘 이후 쉬워졌습니다. 마치 스위치가 켜져있는 것처럼 보입니까? 움직임은 이제 흐르고 더 이상 고르지 않으며, 나는 깊고 균등하게 숨을 쉰다. 정오에 프란츠는 우리 호스텔에서 약 12 ​​킬로미터 떨어진 지 커산 (Zicker Mountains)에서 하이킹을합니다. 나는 프랑크푸르트 근교의 택시 운영자 인 안드레아스 (Andreas)를 다른 사람들이 차로 여행하는 동안 자전거로 이동하라고 설득 해야겠다는 충동으로 가득차 있습니다. 그 자체가 하이킹은 나의 주요 사건이다. 이 얼마나 놀라운 풍경!

나의 마약 경험은 다소 초보적이다. 그러나 당신이 의식을 넓힐 때, 평소보다 더 강렬하게 의식 할 때, 빛, 바람, 색깔, 냄새가 느껴 져야 할 때의 느낌입니다. 저녁에는 요가가 실패하게했습니다. 최종 라운드는 단 하나입니다. 다시 공은 하나에서 다른쪽으로 굴러 간다. 나는 괜찮다고 말한다. 나는 그 말을 느낀다. 사실 : 나는 괜찮아.

6 일째 : 정신이 열리지 않았습니다.

2 개의 그릇이 방의 한가운데에 있고, 사과가 들어 있습니다. 곧 나는 거의 일주일 동안 나의 첫번째 음식 인 이것들 중 하나에 물을 것이다. 나는 그것에 대한 욕망이 없다. 나는 금식을 계속할 수 있었다. 그러나 다른 한편으로는, 나는 또한 내가 먹기를 좋아한다는 것을 깨달았습니다. 그리고 금식 일마다 격식을 차리고 3 일 동안 불모의 날을 3 일 남겨 둔다. 그래서 나는 금식을 깨려고하고있다. 그러나 그 전에 Franz는 반성을 설정했습니다.

우리는 마지막으로 한 번씩 우리 매트에 누워 있습니다. 우리 요가 마스터는 요가가 "자신의 삶을 결정하는 내면의 힘"을 어떻게 도울 수 있는지에 대해 이야기합니다. "인생은 빨리 끝났고 시간을 사용하고 즐기기"때문에 끝납니다. 수평선을 단식함으로써 창의성 블록이 해소됩니다. 우리는 금식 후 시간이 지금 우리에게 제공되는 기회를 포착해야합니다. 패턴을 깨는 기회. 우리의 눈은 감고, 우리는 깊고 균등하게 숨을 쉰다. 그리고 반영하십시오.

당신이 정말로 음식없이 지낼 수 있다는 것을 놀라게했습니다. 오랫동안. 적어도 며칠 동안 돌입 한 후에도 잘 할 수 있습니다. 그 요가는 나를 더 유연하고 유연하게합니다. 그리고 일상 생활에서 매일 먹는 시간은 얼마나됩니까! 시간이 많이 걸리는 모든 의제 항목이 테이블 아래로 떨어지면 인생은 훨씬 쉽고 편안해집니다. 내가 배운 다른 것 : 아마도 독일 호텔 요리사 독일 연례 대회에서조차도 그룹과 마찬가지로 음식과 조리법에 관해서는 그렇게 많이하지 않았을 것입니다. 그러나 내 마음은 열리지 않았다. 결국, 나는 중 앙 유럽의 정신이 작다. 당신은 모든 것을 이해할 필요가 없습니다. 나는 그렇지 않다. 나는 금식하고, 나는 요가를했다. 나는 5 파운드를 잃어 버렸고 이전에는 남극 대륙과 같은 외국인이었던 세상에 잠겨있었습니다. 다시 할 수 있을까요? 잘 모르겠다. 우선, 나는 사과에 물린다. Franz는 "이 사과가 당신의 마음에 이르기를 바랍니다."그래서 인생에서 길을 찾을 수 있습니다.

시험기간 공부유형 ㅋㅋㅋㅋ "급식왕 X 도수코" (4 월 2024).