글루텐 프리 즐기기 : 고구마 파스타
야채 국수 유행하고 있습니다.
마카로니, 스파게티, farfalle 또는 rigatoni : 파스타는 다양한 모양과 색상으로 제공됩니다. 그들은 공통점이 있습니다 : 그들은 주로 듀럼 밀 밀기울입니다. 그러나 실험에 열심 인 사람들은 건강한 파스타 대안을 시도 할 수 있습니까? 소위 야채 국수. 고전적인 파스타와 달리, 그들은 탄수화물, 글루텐 및 칼로리가 거의 없습니다. 그리고 확실히 저탄 수화물 다이어트의 지지자뿐만 아니라 그것을 고대하고 있습니다!
나선형 커터는 수많은 야채를 아름답고 다채로운 국수로 만들어줍니다. 그리고 단지 반찬 이상의 것. 적당한 오이, 당근, 근대 뿌리, 주니 또는 심지어? 여기에 이름 프로그램이 있습니까? 스파게티 스쿼시. Zoodles에는 다양한 소스와 결합 할 수있는 zucchini와 English Noodles를 조합 한 여러 가지 요리법이 있습니다. 그러나 가을의 특별한 하이라이트는 고구마 나선형입니다 :이 형태의 야채 국수는 특히 탄수화물이 적지 만 클래식 파스타만큼 맛있습니다.
무 글루텐 고구마 Spirali : 이것은 어떻게 만들어 졌는가?
고구마 나선은 정상적인 파스타와 비슷한 일관성을 가지고 있습니까? 원칙적으로 맛은 거의 똑같습니다. 야채 국수는 상점이나 온라인 상점에서 구입할 수있는 시중에서 판매되는 나선형 커터로 만들어집니다. 원한다면 일반 필러 또는 칼을 사용할 수 있습니까? 그 다음 국수는 단지 그렇게 귀여워 보이지 않는다. 그들은 보통 파스타와 같이 준비됩니다. 고구마 나선은 먼저 조리 된 다음 소스로 제공됩니다.
고구마는 어떤 장점이 있습니까?
지방 함량과 칼로리면에서 감자와 고구마는 거의 달랐습니다. 감자로는 약 70 칼로리, 100 그램 당 지방이 거의 없으며 고구마는 약 40 칼로리, 지방은별로 중요하지 않습니다. 주요 차이점은 다음과 같습니다. 왜냐하면 고구마를 잎과 함께 날 것으로 먹을 수 있기 때문입니다. 그렇지 않으면 요리, 구운, 튀김, 구운 또는 구운 수 있습니까? 아로마는 잘 보존되어 있습니다. 결핵에 관한 가장 좋은 점은 영양소, 비타민 및 식물성 화학 물질이 다양하기 때문에 신체의 절대적인 수퍼 푸드입니다.
