다운 시프트 : 작업 감소, 수명 연장

릴렉스 : 알렉산드라 메츠거

때때로 그녀는 단지 멕시코를 생각하면서 거기 앉아있었습니다. 사무실에서 아침에 처음 보았을 때 동료들에 의해 누가 이미 있었는지. 당신이 인사하는 곳에서. 삶이 단순한 직업이 아니기 때문에 사람들은 좀 더 편안한 접근 방식을 택했습니다. 6 개월 동안 Alexandra Metzger는 독일 자동차 제조업체의 지사에서 근무했습니다. 이 인턴 과정을 마친 지 약 10 년이 지난 37 세의이 학부모는 독일 모기업을 졸업하고 구매 부서장이되었습니다. 회사 차량 2 대, 주당 65 시간, 연봉 약 10 만 유로. 2006 년 가을까지 그녀는 그녀의 슈퍼 일에 굴복했다.

해직은 그녀의 새로운 삶의 시작을 알렸다. "그러나 그 목표를 달성하는 데 1 년이 걸렸습니다."라고 Alexandra Metzger는 말합니다. 그녀는 22 명의 직원으로 자동차 그룹을 위해 러시아와 아시아의 새로운 시장을 책임졌습니다. 그러나 어느 시점에서 그녀는 임명에서 약속에 돌진하고 전경에 전문적인면을두기보다는 다른 것이 더 중요하다는 것을 깨달았습니다. "의무감과 성공의 압력에서, 나는 나 자신에 대한 존경심을 잃었습니다."그녀가 오늘 말했습니다. "이제는 더 이상 삶을 살 수 없다." 그녀는 2007 년 가을에 사업을 시작했으며 이제는 관리자를위한 이문화 교육을 조직합니다. 그러나 과거의 경험은 잊지 않았습니다 : "내 모든 태도는 처음부터 바뀌었고, 그 동안 나는 훨씬 더 차분하게되었습니다."

사랑받지 못한 직업에서 벗어나십시오.

Alexandra Metzger는 더 적은 것을 볼 수있는 사회적 트렌드를 나타냅니다. 소위 다운 쉬프터 (down shifters)는 살인적인 탈출구를 삶에서 없애고 진정한 의미에서 몇 가지 장비를 작동시킵니다. 많은 사람들이 자신의 신체에서 그렇게하지 않고 이러한 결정을 내립니다. 그들은 부서에 무례한 색조가 충분합니다. 저녁이나 랩톱에서 주말에는 일하지 않으려 고합니다. 가족이나 친구와의 전통적인 만남은 거의 없습니다.

종종 변경은 불명확 한 느낌으로 시작됩니다. 사무실에 대한 생각은 당신이 수학 시험 전에 한 번했던 것처럼 당신을 화나게합니다. Doris Hartmann 관리 코치는 다음과 같이 말합니다. "그런 상황에서 내가해야 할 첫 번째 질문은 : 나는이 일을 정말 좋아하니? 사랑이없는 직업, 그것이 나의 근본적인 논문이기 때문에, 당신은 즉시 떠나야합니다. "대부분은 너무 오래 머물면서 고통스러워했습니다.

그러한 실현 이후의 첫 번째 반사는 종종 다음과 같습니다. 새로운 직무를 찾고 즉시 다른 도전을하십시오. 그것은 Christine Scherer *의 경우도 마찬가지입니다. 33 세의 그녀는 뮌헨의 명품 회사에서 최상위 자리를 지켰으며, 50-60 시간 주간은 일상 생활이었고, 어쨌든 저녁 약속이었습니다. 전문적이고 사적인 그녀는 고급 호텔의 고상하고 비싼 밤에 둘러싸여 있었으며 중요한 고객과의 샴페인 모임만큼이나 평범했습니다. "어떤 시점에서 나는 가득 찼다, 나는 지루했다."그녀는 말한다. "나는 사소한 소녀의 꿈을 만족 시켰고 나는 어른이되고 주권자가되고 싶지 않았다.

Christine Scherer는 항상 보안에 중점을 두면서 처음에는 새로운 작업을 모색했습니다. 그러나 그녀는 단순히 그녀가 무엇을 즐길 수 있는지 전혀 몰랐습니다. 언젠가는 분명했습니다. 새로운 직업을 가질 필요가 없습니다. 그녀는 업계에서 그녀의 수준에서 거의 일어나지 않는 어떤 것을 발표했습니다. Christine Scherer는 "나는 상태 그림자를 극복 할 수있었습니다. 37 세의 노인은 심지어 직원에 대한 책임이 없으며 저녁에 5시에 집에 갈 수 있다는 확신을 가지고 바닥에 조수가있는 것으로 간주했습니다. 그녀에게는 아이가 없지만. 전직 지도자로서 생각할 수없는. 그것이 그녀가 자신의 이름으로 나타나기를 원하지 않는 또 다른 이유입니다.

너 자신의 행운을 빌어.

Christine Scherer는 처음 9 개월 동안 전 세계를 여행했습니다. 그녀는 앞으로 올 것을 두려워하지 않았다. "나는 단지 음식을 얻어야한다." 이제 그녀는 호주로 이주하고 있으며 시드니에서 이미 35 시간의 직업을 가지고 있습니다. "내 상사는 취업 인터뷰에서 10시에 일하게되고 6 시까 지 집에 가지 않을 것이라고 말했다. 글쎄, 우선! 독일에서는 생각할 수 없을 것이다." 그녀는 해변에서 3 분 거리에있는 공동 평면으로 이동합니다. "행복을 소유하겠다는 의지가 더욱 강력 해졌다"고 말한다.

"나 자신을 치료하고 싶은 것을 알아야한다"고 도리스 하트만 (Doris Hartmann)은 "시간과 돈"을 확인했다. 너무 너무 : 더 많은 자유 또는 더 많은 보안. 하르트만 (Hartmann)은 여성들이 돈과 매우 구체적인 관계가 있다고 말한다. 그들에게는 지불 수단입니다."남성의 입장에서는 높은 지위에 대한 수수료로 지위를 상징합니다."

일상 생활을 감속시키다.

다운 시프트의 상태 기호는 무엇입니까? 예를 들어 표. 강력하고 견고한 목재로 만든 그는 강력 함의 함부르크 그린 지구에있는 아파트의 주방에 서 있습니다. "우리는 부엌이 아파트의 중심이되기를 원했습니다."Mareike Baldauf *는 말합니다. 테이블은 가구 이상입니다. 그는 성명서입니다. 그는 다음과 같이 말했습니다 : 여기서 요리되고, 먹고, 무엇보다도 - 살았습니다.

9 년 전의 35 세의 나이는 어떨까요? 그 당시 그녀의 음식점이 사무실에있었습니다. 신생 기업의 호황기 였고 미국의 실리콘 밸리 (Silicon Valley)에 인터넷 회사와 함께 프로젝트를 개발했습니다. 낮과 밤에 주말에 새로운 계획을 세웠던 사람은 로렌츠 *였다. "Feierabend라는 단어는 우리의 어휘에 나타나지 않았습니다." 그들은 함부르크로 돌아갔다. 그리고 나서 충돌 : 로렌츠 (31)는 헤르니아 디스크 (herniated disc)였습니다. 나머지 세계는 닷컴 거품이 터졌습니다.

* 편집자 이름 변경

9 개월 동안 로렌츠는 평평하고 거의 움직이지 않았습니다. "그것은 우리에게 일어날 수있는 가장 좋은 일이었습니다. 일상의 리듬을 감속하도록 강요 당하면 함께 일하는 것이 직장보다 중요하다는 것을 알게되었습니다. 그것을 위해 그들은 적은 것을 적게 받아 들였다.

자유를 발견하십시오.

더 많은 시간 : Lenka Zupkova

선언 된 다운 시프터 중 상당수는 물질주의적인 포스트 태도를 전개하고 있습니다. 오직 소비를 위해 일하는 것만이 모두의 곡물에 대항합니다. 그러나 새로운 라이프 스타일은 항상 수입을 줄이거 나 원할 수 있다고 가정합니다. Lenka Zupkova는 "우리 사회에서는 많은 수익을 올리고 즉시 지출하는 것이 매우 중요합니다."라고 Lenka Zupkova는 말합니다. 38 살의 그는 바이올리니스트이며 프리랜서 아티스트는 커미션과 콘서트 출연에 의존하고있다. 그럼에도 불구하고 그녀는 그녀의 "메가폰 (Megaphon)"앙상블과 같은 자신의 프로젝트에 더 많은 시간을 할애하기 위해 지난 5 년간 좋은 보수를받는 직업을 거부하고 있습니다.

일자리 감소 : Luzia Mittermaier

그녀는 쇼 밴드에 있었고, 공을 정기적으로 연주했습니다. "버스에 올라 타려면 3 시간이 걸렸고 밤에는 3 시간이 걸렸습니다." 그들의 관계가 모든 일 때문에 무너졌고, Lenka Zupkova는 그녀의 태도를 바꿀 것을 맹세했습니다. 실제 구현은 아직 쉽지 않습니다. 결국, 그녀는 이제 일주일에 하루를 자유롭게하고 돈벌이가되지만 시간이 많이 걸리는 공연을 즐깁니다. 그녀는 "나는 점점 더 자유를 존중한다.

의사 Luzia Mittermaier (41 세)조차도 항상 더 적은 일을 할 수있는 자유를 보존하기를 원했습니다. 따라서 고의적으로 자동차 나 아파트 구매를 포기한 것이다. 벌써 34 세에 일하는 시간을 75 %까지 줄였습니다. 병원의 마취 의사를위한 과감한 조치. 교대 근무의 경우 60 ~ 80 시간을 쉽게 모을 수 있으며 클리닉에서 무언가가되고 싶은 사람들은 반드시 따라야합니다. 사실. 루치아 미터 마이어 (Luzia Mittermaier)의 주치의는 다른 근로 시간 모델에 동의하며, 무엇보다도 "그는 육아 휴직을하고있는 마취 의사는 전임 동료와 동일한 책임감을 나에게 주었다. 그 전에는 자녀가 없었을 때, 아침 근무 시간에 주로 하루 6 시간 일했으며, 보통 2 시간 반 정도 집에있었습니다.

큰 그림을 주시하십시오.

친구들과, 하이킹을 위해 더 많은 시간을 갖기 위해, "항상 내적 필요가있었습니다."라고 Mittermaier는 설명합니다. 그러나 그녀의 고용주는 또한 다음과 같은 혜택을 얻습니다. 파트 타임 근무, 설문 조사, 동기 부여 및 직원 생산성 향상.

이것은 대부분의 HR 부서에 도착한 것 같지 않습니다. "누가 나가기를 원하거나 심지어는 노동 시간 단축을 원한다. 회사에서 파괴적인 요소로 간주됩니다."베를린 응용 과학 대학의 경제학자 프리드리히 마이어 (Friederike Maier)는 다음과 같이 말합니다. 직장에서 더 적은 시간을 보내고 싶다면 현실을 희생해야합니다.

Doris Hartmann 컨설턴트는 Downshifting이 일부 산업의 초과 기준에 대한 "건강한 반응"이라고 간주합니다. 특히 자유 경제에서 종종 직업에 속하는 경영 전략 사고는 전 생애에 걸쳐 많은 사람들과 자신을 전합시킵니다. 그러나 분기 잔액을 계산하는 대신 큰 그림을보고 시간과 시간을 다시 물으십시오 : 그것에 무엇이 있습니까?

Baldaufs는 때로는 그들의 삶의 리듬을 뒤집 지 않았 더라면 여전히 함께있을 것인지 궁금해합니다. 마레 이케 (Mareike)는 라디오 트레이너 쉽을 바닥에서 다시 시작했으며, 로렌츠 (Lorenz)는 동생과 함께 음반사를 창립했습니다. 그들의 오후는 함께 보낸다. 완벽한 CVs, 특정 경력 수준은 그들에 대해 상관 없어. "우리는 갖고 싶지 않습니다."라고 발레 한 Mareike가 말했습니다.

다운 시프트는 무엇을 의미합니까?

1990 년대 중반 찰스 B. 핸디 (Charles B. Handy) 경영진이 창안 한 다운 시프트의 원칙은 모든 것을 좀 더 쉽게하고 싶어하는 사회 운동의 일부입니다. 다운 시프터는 표준에 반하는 라이프 스타일을 선택합니다. 의식적으로 더 적은 시간을 - 더 많은 자유 시간을 위해 받아 들인다. 다운 시프트 (downshifting)가 일과 삶의 균형의 변형으로 묘사되는 경우, 주로 일과 가정 생활을 조정하는 전략을 의미합니다.

책 팁

Angie Sebrich : 미디어 여성에서 호스트 어머니에 이르기까지 많이 찾았습니다. 나의 거의 정상적인 삶 (Herder, 12,95 Euro).

Axel Braig, Ulrich Renz : 덜 일하는 기술 (S. Fischer, 7.95 유로). www.arbeitswahn.de

Hajo New : 적은 노동, 더 많은 삶. 일관된 하향 변속 전략 (캠퍼스, 19.90 유로)? ZVAB.de 경유

Marco von Münchhausen : 시간 초과되었습니다. 바쁜 노동자를위한 감동적인 이야기 (Campus, 19.90).

찰스 핸디 : 진행 함정. 미래에 새로운 의미를 부여합니다 (Goldman).

John D. Drake : 다운 시프트 : 더 적은 일을하고 더 많은 것을 즐기십시오 (McGraw-Hill, 21 유로).

Judy Jones, Polly Ghazi : 다운 시프트 :보다 행복하고 단순한 생활 가이드 (Hodder & Stoughton, 18.50 유로).

인터넷 주소

North Rhine-Westphalia주의 근태 근로 시간 : www.arbeitszeiten.nrw.de

번 아웃 방지로 다운 시프트, 사용 후기 : www.manager-ohne-grenzen.de

UK에있는 국가 Downshifting 주 : www.downshiftingweek.com

코칭 전문가 Doris Hartmann : www.doris-hartmann.de

영국 보험 그룹의 다운 시프트 테스트 : //www.pru.co.uk/home/calculator/downshift