비판적이고 민감하며 강력한
짧은 순간에만 : 생각이 머리에 도착하기 전에도, 위장은 횡단합니다. 그렇지 않으면 복강에서 양호한 창자가 갑자기 분노했습니다. 쇼케이스에있는 물고기는 정말 맛있어 보이지 않습니다. 눈은 식욕을 분명하게 늦추는 그의 동굴에서 깨지기 쉽고 유리처럼 매달려 있습니다. 오늘은 아마 샐러드 일뿐입니다 ... 음식에 관한 것뿐만 아니라 위장이 머리보다 빠릅니다. 주식 시장 거래, 파트너 선택, 위기 상황에서도 많은 연구에 따르면 더 나은 의사 결정을 내리는 것은 우리의 신체 중심입니다. 머리가 켜지면 우리는 종종 흔들 리기 시작한다고 생각하기 시작합니다.이 값 비싼 식당에서 생선은 신선해야합니다.
직감
고대 그리스인들은 이미 그들의 이마 뒤에 지혜가 없다는 것을 알고있었습니다. 제우스는 임신 한 아내 인 Metis를 삼키기 시작했습니다. 그는 그의 태어나지 않은 아이에 대해 나쁜 말을 들었 기 때문에 파리로 바뀌 었습니다. 그때부터 지혜의 여신은 그의 직감에서 예언해야했습니다. 그녀의 평범한 딸 아테나는 어쨌든 태어났습니다. 그녀는 마침내 "머리에서 태어났다."불의 신이 헤파에 스타 우스 제우스의 머리를 갈라 놓을 때 태어났다. 오늘날까지, 우리는 서로를 모순되는 두 가지 측면, 즉 장내감과 합리적인 사고로 나뉩니다. 그러나 "창자 밖으로"자발적인 행동은 단순히 혼란스러운 것이 아니라 자신의 논리, 즉 복부 논리를 가지고 있음을 알게 된 지 20 년 밖에되지 않습니다. 1996 년 컬럼비아 대학의 마이클 게르 손 (Michael Gershon) 해부학자와 세포 생물 학자에 의해 세례를받은 "복부 뇌"는 우리의 직감을 둘러 쌉니다. 우리 신체의 8 미터 길이의 가장 큰 기관은 1 억 개 이상의 뉴런을 가진 자체 신경 네트워크에 걸쳐 있습니다. 비록 신경 경로를 통해 두뇌에 중요한 연결을 가지고 있지만, 대부분의 결정은 자급 자족합니다 : 소장의 죽에있는 물질이 원하지 않든, 빨리 움직이든 느리게 움직여야하는지, 아니면 뇌가 구역질을 당해야하는지, 나머지 음식 다른 방향으로 돌진하고, 밖으로 나간다. Essen 대학 병원의 위장 전문가 인 Jost Langhorst는 "머리와 위는 잘 연결되어 있습니다. "그러나 창자의 내장은 다른 방법보다 뇌와 훨씬 더 연결되어있어 결정을 내릴 때 종종 마지막 단어입니다."
복부 두뇌
"처음에는 장이었다"는 이야기는 발전의 이야기 일 수 있습니다. 뇌가 적절하게 차별화되기 오래 전에 소화 시스템은 모든 중대한 결정을 내 렸습니다. 해파리에서는 여전히 이해하기 쉽습니다. 두 개의 외피만으로 이루어져 있습니다. 내부 관은 먹고 떠날 책임이 있으며 바깥 피부는 움직임을 제어하고 감각 자극을 감지합니다. 인간에서 신경 조직은 머리와 위에서 나뉩니다. 중추 신경계의 배아 발달 과정에서 소위 신경 볏의 일부는 머리에 둘러싸여 있고, 다른 하나는 세포 분열의 많은 단계에서 복부로 이동합니다. 두 개의 관련 세포 구조 사이의 연결로서, 미주 신경, 부교감 신경계가 발달합니다. 그는 자율 신경계의 일부입니다. 그에게 중요한 정보는 있지만 모든 정보는 아닙니다. 오하이오 주립 대학 (Ohio State University)의 생리학자인 Jackie D. Wood는 "두뇌는 조절할 수 있습니다. "창자에 관한 한 많은 필요한 지시가 현장에서 주어지며 복잡한 선을 통해 머리와 뒤로 보낼 필요가 없다는 것은 의미가 있습니다."
복부 작업
예를 들어, 면역 체계에서 : "장은 외부 세계에 가장 크고 중요한 접촉 기관입니다."라고 Jost Langhorst는 강조합니다. "그래서 우리의 면역 세포의 70 %가 거기에 앉아있는 것이므로, 친구가 누구이고 적을 결정해야합니다." 우리의 피부보다 200 배 큰 장 점막의 400 평방 미터 이상은 우리의 신진 대사를위한 영양소를 처리합니다. 이것은 평범한 삶의 과정에서 약 30 톤의 고체와 50,000 리터 이상의 액체 물질이 우리 몸을 통과하기 때문에 거대한 작업입니다. 복부 뇌는 모든 물질을 검사하여 체력을 확인하고 알려진 병원체가 있는지 확인하고 장 근육의 수축을 조절하며 소화 효소가 방출되도록합니다. 머리 속의 뇌처럼, 내장은 출생시 완전히 발달하지는 않지만 발달을 계속합니다. 예를 들어 지구상의 다른 종들은 토양을 비옥 한 부식질로 전환시키는 지렁이의 서식처와는 달리 각각의 서식처와 매우 다른 소화 시스템을 가지고 있습니다. 토끼가 자신의 배설물을 먹어 단백질을 추출해내는 것. 소화 불량 녹색 사료를 다른 생명체를위한 우유로 전환시키는 소의 위 4 개. 인간의 환경에 대한 매우 중요한 적응은 젖소의 습관을 유지하는 것입니다. 7,000 년 전, 남부 우랄 지역에 사는 최초의 원주민들은 동물성 우유를 견딜 수 있었고, 따라서 불모하고 추운 기후에서도 단백질 요구를 충족시킬 수있었습니다.식물이 항상 충분했기 때문에 축산업이 전통적으로 지배적 인 역할을하지 못했던 아시아 또는 아프리카에서는 대부분의 사람들이 우유를 견딜 가능성이 적습니다. 우유 소화 효소 인 락타아제는 아기가 몸에서 젖 뗀 후에 사라지지 않습니다 생산했다. 또한 모든 독일인의 15 %는 유당 (유당)을 분해 할 수 없으며 따라서 팽창, 경련, 때로는 설사로 반응합니다.
복부 방어
설사는 우리가 병원체에 비자발적으로 직면하거나, 열대 지방에서 오염 된 상추를 먹거나, 오래된 알에서 zabaglione를 먹을 때 독립적으로 시작되는 내장의 방어 기작입니다. 소장의 약 4 백만개의 작은 돌기 각각에 림프 혈관이 있습니다. 림프절과 골수와 함께 림프절의 장 조직은 우리 몸의 면역 체계를 형성합니다. 여기에는 많은 백혈구가 포함되어있어 작업에 따라 병원체를 식별하고 화학적으로 표시하거나 심지어 폐기 할 수 있습니다. 복잡한 면역계에서 "기억 세포"로 기능하고 신체의 특정 오염 물질을 기억하는 B- 림프구는 소위 파이어 (Peyer 's plaques)라고하는 소장의 무수한 림프절에 자리 잡고 있습니다. 그러나 면역계는 어떤 물질이 신체에 영양을주고 어떤 물질에 해를 끼치는지를 어떻게 인식합니까? 결국, 외래 단백질은 가능한 병원균에서와 마찬가지로 음식에서와 마찬가지입니다. 저명한 미국 작가이자 미래 학자 인 허버트 조지 웰스 (1866-1946)도 과학자였다. 그는 동물에 의해 혈류로 주입 된 외래 단백질이 충격으로 그들을 죽였다는 것을 알게되었습니다. 그러나 처음 먹기 시작했을 때, 그들은 나중에 손상없이 주입을 용인했습니다. 면역계는 단백질을 견디기 위해 장을 통해 "배웠습니다".
복통
창자는 심장처럼 민감한 감정에 반응합니다.
정신은이 복잡한 상호 작용에서 결정적인 역할을합니다. 불안은 복부 경련을 유발할 수 있으며, 불편 함은 막힐 수 있습니다. Neurogastroenterology는 위장관이 감정에 너무 민감하게 반응하는 이유를 조사합니다 - Essen 대학의 창자를 전문으로하는 의학 심리학자 Sigrid Elsenbruch는 말한다. 이것은 전체 장을 가로 지르고 근육의 긴장과 수축 (Auerbach 's plexus)을 담당하는 하나의 신경 네트워크 위에서 점막 바로 아래에 두 번째 층이 있다는 사실 때문입니다. 이 소위 마이스 너 신경총 (Maissner plexus)은 많은 호르몬과 메신저의 분비를 조절합니다. 뇌의 조절 기능을 발휘하는 거의 모든 물질은 장의 신경 조직에서도 발견됩니다. 예를 들어, 감정의 중재자 인 세로토닌은 심지어 창자에서 90 % 형성됩니다. 그러나 보상 호르몬 인 도파민과 많은 내인성 아편 제제의 많은 부분이 위장에서 형성됩니다. Sigrid Elsenbruch는 "이것이 바로 일부 장 질환이 항우울제에 의해 긍정적으로 영향을받을 수있는 이유입니다. "예를 들어, 과민성 대장 증후군은 정신병에 의해 매우 결정됩니다." 만성 복부 경련, 갑작스런 긴급, 만성 변비 또는 설사를 호소하는 환자 중 명확한 유기 원인이없는 환자의 40 %는 불안 장애 또는 우울병이 있습니다.
배꼽 메모리
위장은 단백질 분자 이외의 것들을 기억합니까? 사랑에 빠졌을 때 "나비"가 펄럭 거리거나 "위장에 분노"하여 복부를 돌리는 이유는 무엇입니까? "이러한 관계의 대부분은 아직 명확하지 않습니다."라고 심리학자는 말합니다. 그러나 동물 연구에서 개가 자랄 때 고양이의 장 통과가 바뀌는 것을 보여줍니다. 그리고 연구에서 한 마리의 어린 쥐를 모체에서 격리 시켰을 때, 이것은 병원균이 혈류에 들어가는 것이 더 이상 방해받지 않도록 그들의 장 점막을 매우 심하게 변화 시켰습니다. 불안, 위협 및 혐오감을 유발하는 면역 반응은 신체가 내장을 사용하여 기억합니다. 국방 및 스트레스 패턴은 조기에 영향을받으며 일부는 출생 전부터 영향을받습니다. 장은 생후 처음 3 년 동안에 만 뇌와 같이 성숙되어 그의 "경험"을 수집합니다. 따라서 강한 감정과 아기 또는 유아로서의 스트레스에 노출 된 사람들은 그들의 삶 전체에 스트레스를 받기 쉽습니다. 요가 또는 명상은 무의식적 인 신경계에 영향을 미치고 과도한 반응을 저해 할 수 있습니다. 펜실베니아 주립 대학의 미국 의사들은 복부에 특별한 생체 자기 제어 중이 죠. 생선 이냐 생선이 아닌가? 머리 또는 배? 직관적 인 좋아요 또는 싫어함은 몸의 중간에서 1 초 이내에 나타납니다. 그들은 감각적 인 느낌, 감각, 무의식적 인 경험, 그리고 확산 된 기억을 먹고, 그들은 내장에 앉아 있습니다. 결국, 모든 삶은 우리가 충분히 영양을 얻었는지, 음식과 사랑, 행복과 관련된 핵심 질문과 관련이 있습니다. 텍사스 대학 (University of Texas)의 연구원들은 복부의 "부드러운 기술"을 하나의 장치 인 "전자 장 검사 (electroenterogram; EGG)"로 판독 가능하게하려고 노력하고 있습니다.심장 박동보다 더 확실하게 소화 기관의 긴장 상태는 누군가 진실인지 아닌지를 보여 주어야합니다. 아직 수행 할 테스트가 많이 있습니다. 그러나 심리학자들은 확신합니다 : 배가 거짓말하지 않습니다!
배꼽 배려 : 당신의 직감을위한 건강
"역겨운 주제"로서, 창자는 종종 그것이 주목받을만한주의를 기울이지 않습니다. 그를 보호하고, 그를 중요하고 효율적으로 유지하기 위해 많은 일을 할 수 있습니다.
먹고 제거 할 때의 규칙 성
이것은 내장이 음식 사용자와 면역 경찰이되는 기능을보다 잘 수행하도록 도와줍니다. 높은 비율의 섬유는 생체 활성 식물 물질로 인해 건강 할뿐만 아니라 장내 식물상에도 영양을줍니다. 소장 내 박테리아의 당구가 소화 과정을 지원합니다. 부드러운 위 마사지 (항상 시계 방향으로!) 신경을 진정 시키십시오. 장의 건강에 도움이되는 건초 - 꽃 향 주머니가 있습니다. 열이 소산 될 때까지 스팀으로 가열하고 위장에 약 20 분 동안 누워 있습니다.
완하제를 가능한 한 조심스럽게 사용하십시오.
로버트 코흐 연구소 (Robert Koch Institute)의 조사에 따르면 80 %는 장의 점막을 자극합니다. 예를 들어 센나 식물 잎 (Cassia senna)의 차는이 자극을 통해 장 근육의 수축을 자극합니다. 비상 사태시에만 짧은 기간 동안 변비 (일주일에 3 번 미만의 배변)의 경우에는 그러한 조치를 취해야합니다. 대변을 부드럽게하지만 몸에 흡수되지 않는 팽창제가 가장 좋습니다. 내부자 팁 : psyllium husks! 충분한 양의 술에 취해 20 배나 부피가 커져서 "압력"을줍니다. Enemas는 의학적으로 통제되는 금식과 관련하여 사용해야합니다. 그들은 장내 식물상을 바꿀 수 있으며 중요한 영양소를 제거 할 수 있습니다. 따라서 미국에서 기인 한 "콜론 하이드로 테라피 (Colon Hydro-Therapy)"는 기계적 장 세척으로 대부분의 위장병 학자들에 의해 매우 비판적으로 보입니다. 소금에 절인 양배추 주스, 케 피어 (치료되지 않은), 쿰부 차 또는 빵 음료의 천연 probiotics는 내장의 "좋은"박테리아를 강화시킵니다. 그러나 특별히 자란 균주 (예 : Lactobacillus casei Shirota)가있는 probiotic 제품은 이러한 박테리아를 영구적으로 식민지화하기 위해 정기적으로 섭취해야합니다.
대장 암 검진
대장 암 검진은 특히 대장 내시경 검사 (미러링)가 이루어지는 경우 매우 안전하고 성공적인 방법입니다. 건강 보험 회사가 50 세부터 지불하는 절차는 외래 환자가 가능하고 안전하며 덜 부담 스럽습니다. 요청에 따라 전신 마취하에 시행 할 수 있습니다. 의사는 폴립을 즉시 제거 할 수 있으며, 폴립은 나중에 퇴화 될 수 있습니다. 산부인과 의사가 제시 한 대변에서 숨겨진 피에 대한 검사는 동일한 중요성을 갖지 않습니다. 유전 적 요인이 역할을 할 수 있기 때문에 가족 중 대장 암 환자가있는 사람은 반성해야합니다. 시기 적절한 진단으로 대장 암은 매우 양호합니다! 더 자세한 정보는 www.darmkrebs.de.
