Detox : 몸을위한 에너지 부스트
왜 해독 하죠?
너는 술을 마시고, 먹고 축하했다. 피곤하니, 소화가 느리고 피부가 불결합니까? 그 다음엔 시간이 너무 많아. 추가 에너지 해독 덕분에 치료! 한동안 고기, 치즈, 흰 밀가루, 과자, 술, 커피, 녹차 등 몸을 산성화시키는 음식은 완전히 버려야합니다.
대신 계획에 서라. 과일, 채소, 감자, 견과류 또는 맛있는 기본 뮤 즐리 - 당신의 몸은 탈산 지원.
해독은 일상 생활에서 어떻게 작동합니까?
해독제는 일상 생활에 훌륭하게 통합 될 수 있습니다. 우리의 detox 주간 계획에서 조리법은 쉽게 준비 될 수 있고 그의 몸을 산성화하고 싶다, 오랫동안 행락지에 가고 또는 여분 휴가를 가지고 가기부터하고있다. 단식을하면 열과 추위 자극, 마사지, 지압 및 운동에 대한 식단 이외에 식단에주의를 기울이는 것이 이상적입니다. 이것은 혈액 순환을 자극하여 신체의 신진 대사 과정을 촉진시키고 신체가 더 빨리 활용할 수없는 물질을 배출합니다.
이상적으로, 그것은 해독 치료를 필요로합니다. 7 일에서 14 일 사이뿐만 아니라 해독 주말도 가능합니다. 해독 치료가 시작되면 Glauber의 소금 덕분에 창자가 완전히 비워집니다. 오늘은 스스로를 해방시킬 수있는 가장 좋은시기입니다. 대변이 어떻게 작용하는지, 12 일간의 금식 프로그램에서 알려드립니다.
당신의 에너지 치료를위한 5 가지 요령
우리의 주간 스케줄에는 치료 준비 중에 몸 관리와 운동을위한 많은 유용한 정보가 있습니다. 우리가 다시 요약 한 가장 중요한 사항은 다음과 같습니다.
- 레몬 물로 깨우십시오.
레몬 물은 항상 좋은 생각입니까? 그러나 특히 잠에서 깨어 난 직후에 따뜻한 음료로. 레몬의 비타민, 무기질 및 영양소는 뇌의 건강을 향상시켜 면역 체계를 강화시킵니다. 치유 물 한 잔만으로도 면역 체계를 강화하고 신체의 염증을 예방합니다. 그리고 마지막으로 말하지만 중요하지 않은 것은 섬유가 더 오래 지속되는 포만감을 제공한다는 것입니다. - 정기적으로 이동
정기적 인 운동과 스포츠를 통해 신진 대사를 가속화하십시오. 땀을 흘리면 피부를 통해 독소를 줄일 수 있습니다. 활동적인 신체 활동은 엄청난 해독 효과가 있으며 사우나와 같은 수동적 해독 방법보다 효과적입니다. 산책이나 자전거 타기를해도 문제가되지 않습니다. 약간의 운동만으로 몸을 해독 할 수 있습니다. - 브로콜리에 넣다.
브로콜리는 많은 항산화 물질을 함유하고 있으며 소화 시스템을 지원하는 많은 양의 효소와 영양소를 함유하고 있습니다. 또한, 야채의 소비가 항암 약물 I3C를 생산하기 위해 신체를 자극해야합니까? 따라서 암의 위험을 감소시킵니다. 글쎄, 기적의 야채에 대해 적어도 일주일에 한 번은 그런 이유가 없다면. - 건식 칫솔질은 해독에 도움이됩니다.
몸을 오염시키는 독소의 1/4이 가장 큰 기관인 피부를 통해 매일 배설됩니다. 브러시로 피부를 마사지하는 사람은이 과정을 자극합니다. 림프계가 잘 작동하므로 해독 과정이 빨라집니다. 피부의 건식 브러싱은 혈액 순환을 자극하고 죽은 피부 세포를 제거하여 세포 재생을 촉진합니다. - 소다 목욕을한다.
목욕 소금 1/2 컵과 소다 1 잔을 목욕물에 넣으십시오. 이유는 소다가 염기성이며 피부의 산을 중성화시키기 때문입니다. 어떻게 작동합니까? 소다는 목욕 수의 pH를 증가시킵니다. 소금은 또한 항균 및 항 염증 효과를 몸에 지니고 있습니까? 피부가 혈액과 함께 잘 공급되도록합니다.
해독제를 마신 후에 음식을 영구적으로 바꾸고 싶습니까? 그런 다음 건강한 요리법을 시도해보십시오!
