친애하는 oldschool! 왜 내가 위장을 Fitbit 이상으로 믿는가?

Runtastics에서 전자 메일을 받았을 때 새해가 지났지 만 내 훈련 계획을 최적화하도록 동기를 부여해야했습니다. 나는 휴대 전화에 Runtastics을 설치하지 않았으며 교육 계획도 가지고 있지 않습니다. 그리고 Runtastics이 내 이메일 주소로 오는대로 전혀 계획이 없습니다. 하지만 그것은 또 다른 주제입니다. (자기에 대한 참고 사항 : "개인 정보"에 대해 생각하게하십시오!)

측정 가능하고 계산 가능하며 계획 가능합니까? 목표는 새로운 의도입니다.

올해의 차례는 우리의 삶을 최적화하려는 의도의 전형적인 이유입니다. 더 건강한 식사, 더 운동, 더 적은 술, 더 일찍 잠자리에 들기, 더 자주 우리의 마음 말하기? 우리가 더 잘 할 수있는 방법에는 한계가 없습니다. 그러나 사람이 마음을 정하는 순간 어떻게 든 실패하는 경향이 있으므로 많은 사람들이보다 현대적이고 똑똑한 방법을 선택합니다. 목표를 설정하십시오!



목표는 새로운 의도입니다. 목표를 달성하기 위해서는 경로를 따라야합니다. 단계적으로, 나는 한 번에 한 걸음 씩 나아 간다. 내 Fitbit는 단계를 계산하고 내년 목표에 도달하기 위해 내가 보여야 할 페이스를 계산합니다.

좋아, 나는 인정한다 : 나는 Fitbit가 없다. 그리고 내 목표는 대개 그 과정에서만 발생합니다.

"Fitbit은 목표 달성을위한 동기 부여"

나는 사람들이식이 요법, 운동 또는 정신 건강 훈련을 통해 그들이 기분이 좋고, 더 아름답고, 더 아름답고, 자신감을 갖게하거나, 무엇이든 자신을 느끼는 것을 충분히 이해합니다. 그러나 때로는 다소 이상하게 느껴지는 것은 점점 더 많은 사람들이 똑똑한 방법으로 팔찌와 앱을 먹고 얼마나 먹고 움직여야 하는지를 요구한다는 것입니다. Fitbit를 신뢰하는 습관에 빠져 들면서 자신감을 쌓을 수 없었기 때문입니다.



저는 셀프 추적기 및 피트니스 앱이 가능한 한 직접 다양한 목표를 달성하는 효과적인 방법이라고 확신합니다. 예를 들어, 홈페이지에서 Fitbit은 팔찌의 도움으로 체중을 줄이고 당뇨병 유형 2를 더 잘 다룰 수있는 뉴질랜드의 Rachel W.를 소개합니다. 그녀의 생활 방식을 바꾸고 건강과 건강을 개선함으로써 마침내 아기를 가질 수있었습니다. "Fitbit은 목표 달성을 위해 나에게 동기를 부여했습니다.

왜 우리가 더 이상 스스로에게 동기를 부여 할 수 없습니까?

내 마음에 유일한 질문은 왜 레이첼 W가 자신에게 동기를 부여 할 수 없었는가하는 것입니다. 왜 그녀는 자신을 돌보고 자신의 목표에 도달하는 것을 잊어 버린 것처럼 보입니까? 나는 스트레스, 싸움, 나쁜 피드백, 좌절감 등 많은 사람들이 자신의 삶, 맛있는 음식, 악천후, 압박감, 높은 기대치, 실망에 대해 더 잘 이해하고 있기 때문에 많은 이유를 상상할 수있다. 나는 이것 같이 끝없이 갈 수 있었다.



세상에는 힘과 동기 부여를 잃을 수있는 것들이 많이 있습니다. 그러나 앞으로는 더 많은 사람들이 자신의 건강과 체력을 자아 추적자에게 맡겨야하며 원격으로 목숨을 걸어야한다는 사실을 받아들이겠습니다.

제발하지 마! 우리는 우리가 살고있는 세상을 창조했습니다. 시간, 거리, 아파트, 펀치 라인, 직업, 조리법, 취미, 의미 및 의미? 모두 덕분입니다. 우리가 통제하는 세계에서 우리 자신을 통제한다는 것이 얼마나 이상합니까? 우리는 우리의 삶의 방식과 우리의 몸에 대한 결정을 우리 삶을 최적화하는 팔찌에 맡기고 있습니까?

인생은 프로그램 할 수 없다

다행히도, 모든 인간은 여전히 ​​자신이 어떤 길로 갈 것인지를 결정할 수 있습니다. 아무도 Fitbit 또는 Runtastic 앱을 강요 당하지 않습니다. Self-Tracker가 스스로 확신하고 스스로 결정한만큼 Fitbit을 사용하여 특정 삶의 영역을 구성하기로 결정하는 한 좋은 일입니다.

중요한 것은 그들이 성취하고자하는 목표는 항상 자신의 것으로 남는다는 것입니다. 그리고 우리가 항상 분명히해야 할 한 가지 더 : 우리는 사람들이 아니라 기계입니다. 우리의 최적의 삶은 프로그래밍 가능하거나 측정 할 수 없습니다. 눈에 띄며 모든 사람마다 다릅니다.

This Is Everything: Gigi Gorgeous (월 2024).



새해 결심, 피트니스, 자기 최적화, 최적화 열풍