치료법으로 결장 정화 : 그것은 그것이 작동하는 방법입니다
왜 결장 정화?
건강에 해로운 음식, 스트레스 또는 약물 치료 - 우리의 소화 시스템은 매일 많은 일을하며 종종 소홀히합니다. 보살핌과 우리의 소화를 다시 놓으십시오. 콜론 클렌징을 권장합니다. 우리가 단식의 맥락에서 한 번만 우리의 창자를 비우는 동안, 결장은 목표를 정화합니다 더 오랜 기간 동안.
그 동안 의료 감독없이 일상 생활에 완벽하게 통합 될 수 있습니다. 왜 안돼? 우리가 우리의 외모를 돌보는 경우, 우리의 인테리어는 적어도 많은 주목을받을 자격이 있습니다!
결장 정화는 다음 증상에 도움이됩니다.
- 변비, bloating, 설사와 같은 지속적인 소화 장애
- 약화 된 면역 체계
- 일정한 피로 또는 약점
- 편두통
- 습진 또는 기타 피부 문제 및 불순물
- 갑작스런 체중 증가
- 장내 곰팡이 및 기타 반복적 인 곰팡이 감염
- Kotbäuchen (맥주 배라고도 함)
- 식품 내약성 및 알레르기
- 만성 방광 감염
- 항생제 치료 후
결장 정화의 기간
여기에 그의 건강 상태를 현실적으로 평가하는 것이 중요합니다. 의사와상의 할 의사가 의심스러운 경우에 대비해야합니다. 경험에 비추어 볼 때 건강한 사람들 25 년에서 40 년 사이 일정 기간 동안 결장 정화를 수행하십시오. 3-4 주 따라서 아픈 사람에게는 결장 정화가 8-12 주 동안 권장됩니다.
물론, 창자 정화는 또한 더 짧거나 더 긴 시간 동안 행해질 수 있습니다 - 몸에 잘 들어라., 물론 지금까지 실천해온 나이와 라이프 스타일 또한 중요한 역할을합니다. 첫 번째 성공은 14 일 후에 이미 느껴질 수 있지만, 진정한 지속 가능한 혜택은 결장 정화 3 개월로만 달성 할 수 있습니다.
콜론의 세 가지 기본 구성 요소가 정화됩니다.
결장 정화에서는 세 가지 기본 구성 요소가 필수적입니다. 기간 중에 매일 메뉴에 있습니다.
- Flohsamenschalen
- 점토
- 프로 바이오 틱
Flohsamenschalen 미네랄 지구 흔들림 처음 두 가지 구성 요소로 구성되며, 푸로 바이오 틱은 식사 외에도 하루에 두 번씩 섭취됩니다.
당신은 쉐이크를 위해 섞는다. psyllium 껍질 티스푼 와 미네랄 지구 찻 숟가락 약. 물 400 ml 흔들어. 기본적인 쉐이크는 먹기 1 시간 또는 2 시간 후에 촬영됩니다. 아침과 저녁에 쉐이크를 마시면 평소와 같이 3 번의 식사를 할 수 있습니다. 쉐이크를 잘 견디는 사람들은 3 명으로 늘리고 식사를 대신합니다.
중요 : 하루에 4 번 이상 마시지 마십시오.! 선택적으로, 떨림의 수는 또한 매주 증가 할 수 있습니다 : 주 1은 하루에 흔들리고, 두 번째 주에는 하루에 두 번 흔들립니다. 가장 편안하다고 느끼는 것을 시도하고 천천히 증가하다.
결장 정화 중 영양
식민지 정화없이 가능한 한 자주하십시오 :
- 설탕
- 흰 밀가루
- 유제품
- 고기
- 카페인
- 알코올
- 소금 (소량 만 사용하십시오!)
대신 익숙해 져라.
- 콩과 식물
- 노아, 기장, 메밀
- 견과류, 아몬드
- 씨앗 : 아마 인, 소나무 견과류, chia 씨앗, 소나무 견과류, 해바라기 씨앗
- 콩나물
- 잎이 많은 채소 : 시금치, 아스파라거스, arugula, 상추, 양고기의 상추, 치커리
- 참회 자 : 감자, 알 줄기 양배추, 당근, 양방 작물, 셀레 리아, 부엽 뿌리, 고구마, 순무
- 과일 야채 : 오이, 파프리카, 호박, 토마토, 가지
- 오일 (예 : 아마 인유)
반드시 흔들리는 것 외에도 하루에 3 리터 마신다.! 여기에 물, 허브 티 및 냉간 압착 주스가 첨가됩니다 (첨가제없이!). 콜론 정화는식이 요법의 변화를위한 완벽한 시작이 될 수 있습니다.
부작용은 무엇입니까?
금식과 마찬가지로 불평 피로, 여유, 피부 또는 두통 발생 - 경험이있는 사람들 중에서도 "해독 위기흔히 쉐이크의 복용량을 조절하거나 더 많은 수분을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추락과 같은 배변 또는 이와 유사한 불만에 대한 두려움은 마찬가지로 정당화되지 않습니다. 장을 부드럽게 천천히 닦고 대변 그러나 치료 과정에서 그것은 반복적으로 변하고 임신 중에 결장 정화 및 금식없이하는 것이 좋습니다.
장 재활 후에도식이 요법을 바꾸시겠습니까? 그렇다면 우리는 맛있는 건강 요리법을 가지고 있습니다!
