스파이더 맨처럼 등반하기
잭, 3 개, 4 개 핸들, 2 개 더 깔끔한 발자국과 schwups 위의 스파이더 맨처럼 캐주얼입니다. 당신이 아래에서 전문 Kraxlern을 볼 때 그것은 매우 쉽게 보인다 : 멋지고 쉽게. 그러나 나는 내 허리와 다리 주위에 끈이 달린 거대한 벽 앞에 서있을 때, 나를 위해 너무 작은 신발 ( "너에게 더 나은 그립감"을 준다)에 서서 갑자기 다른 모습을 보인다. 즉 불가능합니다. 스트레이트 - 어서 나는 꽤 좋아 보이는데, 수직?
근육이 강탈자처럼 흔들리고있다.
나는 벽에 삽입 된 고리를 통해 약 8 미터 높이의 표적 꼭대기에서 달리는 로프로 고정되어있다. 로프의 한쪽 끝이 내 하네스에 연결되어 있고, 다른 쪽 끝은 트레이너 Alejandro가 손에 쥐고 있습니다. 등반 할 때, 당신은 항상 두 사람입니다. 하나는 스크램블, 하나는 지상에 확보.
내 오른쪽 발로 벽에 나사로 고정 된 자주색 하드 플라스틱 덩어리를 밟고 두 손잡이를 잡습니다. 천천히 나를 끌어 당기고, 다음 발을 발로 밟고, 나를 밀어 내고 높이를 얻으십시오. 하, 누가 그런 말하니? 쉽습니다! 그런 다음 나는 갑자기 인공 바위에서 땅 위로 약 4 피트 넓게 펼쳐진 팔이있는 이프 시론 (Ypsilon)처럼 붙어서 다음 킥을위한 어떤 부분도 찾을 수 없다. 내가 다리 대신에 헐떡 거 렸을 때처럼 다리가 떨리기 시작합니다.
손이 땀을 흘리고 점차 그립을 잃어 버린다.
"허리 높이 정도에요."코치는 아래에서 전화를합니다. 엉덩이 높이로? 내가 뱀의 여인이라면, 나는 바위 위에 여기 붙어 있지는 않겠지 만 중국 서커스에서 볼에 웅크 리고 말았다. 어떤 중력에 대한 Ypsilon의 태도로부터 무력화 된 K로 변환해야합니까? 나는 선택의 여지가 없다. 왜냐하면 내 팔은 긴장과 특히 떨리는 공포와 함께 떨고 있기 때문입니다. 밧줄이 끊어 지거나 조련사가 화나게하면 어떨까요? 나는 나의 오른쪽 다리를 들어 올리려고 노력한다. 기회는 없어. 너무 높습니다.
내 손이 땀을 흘리고 점차 그립을 잃고있다. 나는 많은 시간을 할애하지 않기 때문에 두 번째 다리를 대담하게 흔들고, 플라스틱 덩어리를 놓치고, 미끄러 져 공중에서 잠깐 후에 매 단다. 로프에. 내 코치 한테서 안전 해. 내 마음도 트레이너의 눈높이에 매달려 있으며 지금까지 그냥 미끄러졌습니다. 그러나 아주 간단히 말하면, 나는 이제 알았습니다. 아무 일도 일어나지 않을 수 있습니다. 미끄러지는 것은 나쁘지 않습니다. 당신은 단지 신뢰해야합니다. 로프, 등산 파트너. 나는 잠시 바닥을 스윙하고 나 자신을 진정시키고 아드레날린의 지옥을 억제하려고합니까? 그리고 그냥 돌아가고 싶다. 이 벽에,이 차기를 만들고 싶어, 올라가고 싶어. 다른 방법을 시도하고 실제로하십시오. 나, 손가락이 마비되고, 팔이 떨리고, 행복해, 깨졌어? 아직 끝나지 않았다.
라펠 링은 또 다른 도전입니다. 속담이 진행될 때 : 올라가는 것은 내려와야합니다. 그러나 어떻게? 내 전체 무게를 벨트에 넣고 내 손을 펴고 놓아 줘야한다. 쉽게 들리지만 비용은 깔끔합니다. 아무도 엉덩이 주위에 작은 끈에 8 미터 높이에서 특히 컨트롤을 포기하는 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 나는 심지어 내가 마스터하고 나를 승리로 이끌었다. 마지막으로는 아닙니다.
결론
등반은 놀라운 재미입니까? 하나가 넘어지는 것에 대한 두려움을 극복하고 보안 파트너를 신뢰하는 것을 배웠습니다. 그렇다면 엔돌핀 킥 (endorphin kick)과 아드레날린 러시 (adrenaline rush)에 방해가되는 것은 없습니다. 집중력과 힘 그리고 많은, 많은 돼지 애견과의 싸움을 통해 마침내 최고에 도달하는 것은 대단히 기쁩니다.
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Infos : 초보자를위한 등반
트렌드 포트 등반
독일에서는 약 25 만 명이 오르고 40 %가 여성입니다. 총 370 개의 등반 시설이 이제 연방 영토에 있으며 항상 새로운 것이 있습니다. 절반은 독일 알프스 클럽에서 운영합니다. 최초의 인공 등반 시설은 1970 년 베를린 Teufelsberg에서 야외로 열었습니다. 80 년대 말에는 실내 체육관이 처음으로 등반되었습니다.
등반 - 누가 뭘 할 수 있습니까?
등반은 7 ~ 70 세를 불문하고 거의 모든 사람에게 적합합니다. 등, 목 및 복근이 늘어나고 강화되기 때문에 팔, 다리 및 복부가 훈련되고 요통 환자의 경우 스포츠가 완벽합니다. 맨 위에 등반하는 동안 민첩성, 조정, 균형 및 반응성이 향상됩니다. 당신이 두려움에 이겼을 때, 감정적 인 차기를 잊지 마라.
등반 종
톱 로프와 리드 로프 사이의 프리 클라이밍은 구별됩니다. 초보자는 탑 로프 (Top-Rope)로 시작하므로 바위 꼭대기에있는 로프로 고정되어 있습니다. 리드 로프에서 크래 슬러 (Kraxler)는 고정하지 않고 한 조각을 올라가고 밧줄을 고리에서 고리로 연결합니다.
다른 유형은 bouldering입니다. 동시에, 너는 지상에 튀는에 벽에 하이킹 할 것이다. 완전히 로프없이. Bouldering은 교육에 적합합니다. 바위 바로 위, 땅 바로 위를 오르면 핸들을 잡을 수 있습니까? 손가락 하나만 들고있어? 훌륭하게 연습하십시오.
당신도 원해?
그렇다면 먼저 코스를 시작해야합니까? 또는 테이스 데이에 먼저 상승이 공중에 있는지 알아보십시오. 과정에서 재료, 안전 기술 및 매듭뿐만 아니라 속임수 및 트릭에 대한 모든 것을 배우고, 맨 위로 가기에 가장 좋습니다. 장비? 신발, 로프, 하네스 및 스냅 후크? 일반적으로 로컬에서 빌릴 수 있습니다. 등반 파트너가 필요하십니까? 문제 없습니다 : 대부분 크랙스 엘렌 (Kraxeleien)을 위해 같은 생각을 가진 사람들이 많이 찾는 강좌에서 많은 홀들이 오픈 그룹 저녁을 제공합니다. 독일의 DAV 설비 개요는 Alpine Club에서 제공합니다.
비용
아직 확실하지 않은 사람들은 등산 체육관에서 2 시간 동안 시음하는 동안 (10 ~ 30 유로 비용) 벽에서 첫 경험을 할 수 있습니다.
너 분명 오르고 싶어? 그런 다음 반나절 오르기 등반 코스가 있습니다 (40 ~ 75 유로). 그런 다음 코치없이 시작할 수 있습니다.
이미 올라갈 수 있다면 당일권을 구입하십시오. 비용은 시스템에 따라 5 ~ 13 유로입니다. 또한, 필요한 경우 임대 장비 비용 (3 ~ 6 유로).
