사우나에서의 관리

주입 : 상쾌한 휴식

일치하는 아로마 오일은 회복을 완벽하게 만듭니다. 공중 목욕탕은 대개 각 사우나에 있으며, 어느 시간에 주입이 이루어지는 지 확인하십시오. 누가 그것을 만들었 는가, 돌 위에 순수하게 기름을 떨어 뜨려서는 안되며 물 세포에 3-5 방울을 뿌려야한다.

전나무와 소나무와 같은 연목 오일은 조화를 이루고 맑은 머리를 보장합니다. 자몽, 오렌지, 라임과 같은 감귤 오일은 기분을 밝게하여 신선한 느낌을줍니다. 로즈마리는 순환을 아름답게 자극하고 활력을줍니다. 시더와 로즈 우드를 편안하게하십시오.

추가 팁 :

사우나가 피부 관리에 좋은가요?

당신이 땀을 흘렸을 때, 차가운 차가운 캐스트는 모공이 수축되고 피부가 정제됨을 보장합니다. 이것은 기름기가 많거나 불결한 피부에 특히 좋습니다. 고온은 혈액 순환과 신진 대사를 자극하고 세포 재생을 자극합니다. 예나 대학 병원 연구에 따르면 장기간에 걸쳐 피부의 방어 기능이 향상되고 안색이 건조한 상태에서도 사우나가 권장됩니다.

문제 피부로 무엇을해야합니까?

피부가 건조하거나 모세 혈관이 확장 된 경우 (couperose) 1 ~ 2 시간 전에 풍부한 크림을 바르십시오. 사우나 세션 중 민감한 부분에 시원한 천을 놓고 아래쪽 벤치에 앉으십시오. 좋은 대안은 바이오 사우나 (습도 약 30 ~ 50 %) 또는 스팀 욕조 (약 95 % 습도)입니다 : "따뜻한 안개는 건성 피부 세포를 특히 잘 제거하고 동시에 피부를 완벽하게 완충시킵니다."Dr. Birgit Kunze, 함부르크의 피부과 의사.

특별한주의

열은 모공을 팽창시키고 활성 성분은 더 잘 흡수 될 수 있습니다. 이 효과를 이용하려면 일부 사우나에 영양 보조제가 사용됩니다 (예 : 보습 꿀 또는 부드러운 바다 소금. 그러나 특별히 고온에 적응하고 즉각적으로 녹지 않는 특수 화장품이이 무역에 있습니다. 그럼에도 불구하고, 어떤 경우에도 나무 위에 물방울이 흘러 가지 않도록 수건을 덮습니다.