혈액형 다이어트 : 이것은 뒤에 있습니다

혈액형 다이어트의 원리

혈액형 다이어트 뒤에는 일부 음식이 특정 혈액형과 호환되지 않는다는 기본적인 가정이 있습니다.

그걸 비난해라. 렉틴 또는 단백질 어떤 음식에서 발생합니다. 혈액형에 따라 렉틴은 인간의 유기체에 어느 정도 잘 흡수됩니다. 최악의 경우, 그들은 우리의 혈액 세포를 함께 덩어리로 만들어 - 신진 대사를 늦추고 체중 문제를 촉진시킵니다.

우리가 잘못된 음식을 먹는 것을 피하기 위해 Dr. 피터 다다미 몇몇의 영양 개념그들은 조상들의 삶과 영양의 방식에 기초를두고 있습니다 :



  • 혈액 그룹 0 사냥꾼과 채집인의 시간 때문입니다.
  • 혈액 그룹 처음으로 정착 한 농부들에게 속했다.
  • 혈액형 B 군 유목 민족 시대에 정착되어야한다.
  • 유형 AB 드 아마 모 (D' Amamo)에 따르면, 마침내 두 문화의 혼합으로 나타났습니다.

어떤 종류의 혈액형이 무엇을 먹나요?

기본적으로 저자는 식품을 "소화하기 쉽다", "중립적 인"및 "피하기"범주로 세분합니다. 각 혈액형에 대해 그는 또한 별도의 음식 팁을 제공합니다.

혈액 그룹 0 : 사냥꾼

혈액 그룹 0의 캐리어는 고기와 물고기를 먹는 사람이며 견고한 소화관을 가지고 있습니다. D' Amamo에 따르면, 그들은 포함하고있는 글루텐 때문에 밀과 곡물에서 기권해야합니다. 그리고 버터와 농장 치즈를 제외한 유제품은 석기 시대 사냥꾼 수집가를위한 금기 사항입니다. 고기 외에도 야채와 과일을 많이 먹을 수 있습니다. 콩이나 렌즈 콩과 같은 콩류는 그들이 포함하는 렉틴 때문에 문제를 일으킬 가능성이 더 큽니다.



혈액 그룹 A : 농부

D' Amamo에 따르면 사람들이 정착하여 양식을 시작하면 두 번째 혈액형이 만들어졌습니다. 유형에는 대개 민감한 위장관이있어 채식을 권장합니다. 따라서 혈액형 A를 가진 사람들은 곡물, 콩과 식물, 채소 및 과일에 의존해야합니다. 때때로 물고기는 아무런 문제가되지 않습니다. 요구르트 및 케 피어를 제외한 밀 제품 및 유제품은 가능한 한 피해야합니다. 콩과 식물은 차례로 잘 소화됩니다.

B 군 : 유목민

약 1 만 5 천년 전에 B 형 혈액형이 생겨났습니다. 우리 조상들의 적응력 또한이 유형의 식단에 반영됩니다. 그는 강력한 소화관과 강력한 면역 체계를 가지고 있습니다. B 형은 대구와 연어와 같은 양고기, 게임 및 물고기를 견딘다. 가금류, 밀, 호밀 제품 및 갑각류 만 특히 소화되지 않습니다. 과일과 야채는 잘 견디며, 유제품은 적당히 섭취해야합니다.



혈액형 AB : 모던 타입

지난 1000 년 동안, 자연 요법의 의견에 따르면 혈액형 AB의 운반체는 혈액형 A와 B의 혼합물에 의해 형성되었습니다.이 유형은 주로식이 요법에 채식을 의존했습니다. 혼합형은 계란, 시리얼 및 유제품을 견딘다. 가능한 한 돼지 고기를 피해야합니다. 건전하고 건강에 해로운 콩류는 서로 균형을 유지합니다. 이 혈액형의 운반자들도 민감한 소화관과 면역계를 가지고 있습니다.

혈액형 다이어트 비판

혈액형에 따라 체중 감량에 대한 의견이 크게 다릅니다. 그러나 일반적으로, 회의론은 결국식이 요법이 특정 음식을 완전히 피하는 것을 목표로합니다.

이유 : D Amamo의 혈액형 다이어트 이론에 따르면 모든 혈액형이 용인되는 것은 아닙니다. 그러나 독일 영양 학회 (DGE)는이 체중 감량 방법에 관해 무엇이라고 말합니까?

독일 영양 학회 (German Nutrition Society)는 성명서에서 " 과학적 증거 없음 혈액형 다이어트의 건강 혜택에 대해 당선 - 총재는 "수세기 동안이 규칙을 위반 함에도 불구하고 우리가 아직 살아 있기 때문에 식단의 의미와 넌센스에 대한 문제가 발생합니다."



결론

무게를 잃는 것은 확실히 혈액형 다이어트와 함께 작동합니다! 유일한 질문은 일상적인 사용에 대해 얼마나 건강하고 적합한지가 그러한 식단인지에 있습니다. 결국, 당신은 더 오랜 기간에 걸쳐 그것을하고 싶습니다.

D' Adamo는 많은 환자의 데이터를 평가하여 혈액형 다이어트를 연구하기 위해 수년 동안 노력해 왔습니다. 그 결과 : 우리가 알고 있듯이 고전적인 식단이 아니라 끊임없이 고수해야하는 식단입니다.

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