매일 7 작은 mindfulness 운동

영혼을 치기 만하면 돼.

우리는 모두 서로를 알고 있습니다 : 우리는 한 약속에서 다음 약속으로 돌진하고, 아마도 일과 후에 아이들을 모으고, 집에서는 세탁물을 다림질하는 거대한 더미가 우리를 기다리고 있습니다. UFF! 이제 심호흡하십시오!

그 사이에 우리 몸에 휴식을주지 않으려 고합니다. 그 결과 : 우리는 부서지고, 탈 집중되고, 궁극적으로 소진 될 수 있습니다.

mindfulness의 말하기 : 당신은 명상하는 법을 배우고 싶습니까? 앱을 통해 쉽습니다. 풍선은 단계적으로 보여줍니다. 무료 명상 코스로 바로 시작할 수 있습니다.

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