자신감을 높이는 5 가지 요가 운동

자신을 사랑하고 자신의 힘을 신뢰하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 우리는 그것을 배울 수 있습니다! 같은 휴식 기법으로 요가와 명상을 통해 깊이 듣고 자신감을 회복 할 수 있습니다.

명확한 마음과 깊은 자신감

yogaeasy.de에는 우리가 다시 우리의 내면의 중심을 느끼는 법을 배우는 다른 연습이 있습니다. 요가는 우리에게 힘을 줄뿐만 아니라 우리의 집중력과 균형을 강화시킵니다. 우리가 특정 호흡 기술 덕분에 머리를 깨끗이하는 데 도움이됩니다. 우리는 다시 자신에게 더 가까이 와서 우리 자신의 능력을 신뢰하고 우리 말을 듣기 시작합니다.



이러한 운동은 자신감을 강화시킵니다.

다음 요가 연습을 통해 내면 균형을 찾을 수 있습니다. 자신감을 강화하십시오 :

전사

보트

낙타

판자

코브라

그런데 : 요가 의류는 ChroniquesDuVasteMonde가 선택한 Curare Yogawear 컬렉션에서 가져온 것입니다.



13 [운동선수 자신감 심리기술훈련 4] 자신있는 행동, 체력강화, 시합 전 에너지관리, 이미지 트레이닝 (월 2024).



요가, 자신감