몸을 해독하는 데 도움이되는 5 가지 습관
너는 술을 마시고, 먹고 축하했다. 다음 해독 치료를위한 높은 시간이다. 한동안 고기, 치즈, 흰 밀가루, 과자류, 주류, 커피, 녹차 등 몸을 산성화시키는 음식을 완전히 섭취하지 마십시오. 다음 6 가지 작은 습관으로 기관을 해독 할 수 있습니다.
1. 레몬 물로 깨우십시오.
레몬 물은 항상 좋은 생각입니까? 그러나 특히 잠에서 깨어 난 직후에 따뜻한 음료로. 레몬의 비타민, 무기질 및 영양소는 뇌의 건강을 향상시켜 면역 체계를 강화시킵니다. 치유 물 한 잔만으로도 면역 체계를 강화하고 신체의 염증을 예방합니다. 그리고 마지막으로 말하지만 중요하지 않은 것은 섬유가 더 오래 지속되는 포만감을 제공한다는 것입니다.
2. 정기적으로 이동하십시오.
정기적 인 운동과 스포츠를 통해 신진 대사를 가속화하십시오. 땀을 흘리면 피부를 통해 독소를 줄일 수 있습니다. 활동적인 신체 활동은 엄청난 해독 효과가 있으며 사우나와 같은 수동적 해독 방법보다 효과적입니다. 산책이나 자전거 타기를해도 문제가되지 않습니다. 약간의 운동만으로 몸을 해독 할 수 있습니다.
3. 브로콜리를 얹어 라.
브로콜리는 많은 항산화 물질을 함유하고 있으며 소화 시스템을 지원하는 많은 양의 효소와 영양소를 함유하고 있습니다. 또한, 야채의 소비가 항암 약물 I3C를 생산하기 위해 신체를 자극해야합니까? 따라서 암의 위험을 감소시킵니다. 글쎄, 기적의 야채에 대해 적어도 일주일에 한 번은 그런 이유가 없다면.
4. 건식 칫솔질은 해독에 도움이됩니다.
몸을 오염시키는 독소의 1/4이 가장 큰 기관인 피부를 통해 매일 배설됩니다. 브러시로 피부를 마사지하는 사람은이 과정을 자극합니다. 림프계가 잘 작동하므로 해독 과정이 빨라집니다. 피부의 건식 브러싱은 혈액 순환을 자극하고 죽은 피부 세포를 제거하여 세포 재생을 촉진합니다.
5. 소다 목욕
가을과 겨울이 다가오고 있습니까? 따라서 목욕을하기에 이상적인 시간이기도합니다. 목욕 소금 1/2 컵과 소다 잔을 물에 담는 것을 잊지 마십시오. 이유는 소다가 염기성이며 피부의 산을 중성화시키기 때문입니다. 어떻게 작동합니까? 그것은 당신의 목욕물의 pH를 증가시킵니다. 소금은 또한 항균 및 항 염증 효과를 몸에 지니고 있습니까? 피부에 혈액이 잘 공급되도록합니다.
