당신의 삶을 향상시킬 3 가지 유형의 자기 의심
우리 자신을 속이려하지 말자 : 가장 자신감이 강한 사람조차도 의심의 여지가있다. 자기 의심이 완고함과 같기 때문에 그다지 나쁘지 않다. 건강에 해로운 종류의 자기 의심이있다. 우리는 처음부터 우리 자신의 길에 서 있습니다. 그러나 우리가 발전하고 강화 시키며 발전하도록 도울 수있는 건강한 것들. 그리고 우리는 심지어 일상 생활에서 다음과 같은 자기 의심을 버릇으로 만들어야합니다!
3 가지 건강한 유형의 자기 의심
1. 나는 아마 그 문제를 그보다 더 크게 만들고 있나?
마감 기한을 놓친, 잊어 버린 생일, 가장 친한 친구를위한 시간 없음, 위대한 결혼 선물을위한 석탄, 관계 끝. 우리를 괴롭히는 동물과 같은 모든 것들은 세상이 무너진 것처럼 마치 느낌을 전할 수 있습니다. 그러나 실제로, 70 억 명이 넘는 사람들이 전혀 아무것도 얻지 못합니다. 우리는 우리의 문제, 실수 및 실수를 재앙으로 인식하는 경향이 있으며 대부분의 경우 사소한 일입니다. (우리가 종종 언급되는 긴급 외과 의사가 아닌 한 인간의 삶에 달려 있습니다.) 따라서 한 가지 또는 다른 "재앙"에 대해 우리에게 묻는 것은 상처가되지 않습니다. 모두 정말 그렇게 나쁘지 않습니까?
2. 내가 거기에서 너무 많이 해석합니까?
누가 몰랐는지 : 누군가가 부주의 한 성명을 발표합니다 (예 : "네가 4 주마다 휴일을 보내는 것이 가장 좋을 것이다"). 그리고 우리는 그것에 대해 아주 심하게 공격 당한다고 느낀다. 탄력성이 있습니까? 아니면 게으르지? "). 그러나 사실 성명서는 전혀 공격적인 의도가 아니었지만 어쩌면 달콤 할 수도 있습니다 ( "네가 모험심이라면 4 주마다 휴가가 필요할 것"). 그러므로 우리가 분노하고 모욕하기 전에 우리는 더 자주 진술에 대한 우리의 해석을 의심 할 수 있습니까? 필요한 경우에만 문의하십시오.
3.이게 정말로 나와 관계가 있습니까?
화요일 아침에 사무실에서 태양이 비치고 있습니까? 그녀의 가장 좋아하는 동료는 완전히 깔끔하고 이상합니다. 그런 상황에서, 당신은 당신이 잘못했을 수있는 일을 즉시 자문 해 줄 수 있습니까? 언제나 모든 것이 당신에 관한 것이지? 어쩌면 동료는 남자 친구, 복부 통증 또는 나쁜 수면으로 자고있을 수도 있습니다. 모두가 자신과 너무 많은 관계가 있습니다. 단 하나의 삶과 기분에 영향력을 행사할 수있는 유일한 사람인 것입니다. 타인의 행동을 우리와 관련시키는 것이 타당하고 합리적인가요? 고용! 그리고 여기에서도 의심의 여지가 있다면 입을 벌리십시오!
비디오 테이프 : 자신을 충분히 사랑하지 않는다는 표시
