커피가 우리의 삶을 더 좋게 만드는 10 가지 이유

커피는 건강 증진이라는 연구 결과가 나왔습니다. 물론 그는 적당히 소비해야하지만 반대해야합니다. 하루에 4-5 컵 아무 문제가 없습니다. 보다 정확하게 : 최대 400 밀리그램의 카페인 건강한 사람은 매일 먹을 수 있습니다.

누군가 당신에게 말한다 : 커피가 우리에게 좋지 않다면, 커피를 손에 들고 풍미를 가지고 마 십니다. 우리가 더 잘 알기 때문에, 맞지? S? 다음은 10 가지 증명입니다.

1. 커피가 젊어 지네.

양조 커피가 될 때 산화 방지제 그 발표 피부 노화 방지 처리 우리를 젊게 해줍니다. 커피 원두의 로스트 정도는 항산화 력의 강도에 달려 있습니다. 특히 가볍고 중간 크기의 로스트는 강력한 항산화 효과를 나타냅니다. 자, 얼굴을 보자. 맛있는 노화 방지 무기보다 낫다.



2. 커피는 피부암의 위험을 감소시킵니다.

미국 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 커피 소비가 피부암 위험을 20 % 줄입니다. 할 수 있습니다. 10 년간의 연구에 따르면 피험자는 주로 공격적 인 흑색 피부암 (악성 흑색 종)으로부터 보호 받았다.

3. 커피는 더 많은 에너지를 제공합니다.

커피는 일어나서 일깨우는 역할을하는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 그 안에 들어있는 카페인이 뇌와 뇌를 자극하기 때문입니다. 농도와 효율이 증가합니다.

4. 커피는 간을 보호한다.

몇몇 연구는 커피 마시는 사람 간 손상이 적다. 있습니다. 카페인은 간 섬유화를 막아주고 간경변의 위험을 줄일 수 있습니다. 그 위에 모든 것이 우리 피부에 잘 작용합니다.왜냐하면 간은 해독의 중심 기관이기 때문에 또한 우리의 안색과 관련되기 때문입니다.



5. 커피는 알츠하이머 병을 예방합니다.

하루 2 ~ 5 잔의 커피를 마시면 나중에 알츠하이머 병에 걸릴 위험이 줄어 듭니다. 예를 들어 Bonn and Lille (프랑스) 대학의 연구팀은 커피가 죽음의 원인이라고 연구에서 밝혀 냈습니다 타우 단백질 억제제, 이는 뇌에 침착되고 알츠하이머 병의 주요 지표 중 하나입니다.

6. 커피는 두통에 도움이된다.

우리는 삶을 즐기고 두통에 시달리지 않기를 원합니다. 진통제를 직접 사용하는 대신에 우리는 긴장 형 두통과 경미한 편두통에 대해 커피 나 에스프레소를 마실 수 있습니다. 혈액의 카페인은 뇌의 혈관을 넓히고 혈액 순환을 자극하다, 작은 팁 : 레몬 스플래시가 진통 효과를 지원합니다.

7. 커피는 즐거움을위한 것이다.

우리는 진정한 감정가예요, 그렇죠? 모든 커피 애호가들은 커피 한잔과 함께 소파에 앉아서 훌륭한 책을 읽는 것보다 더 좋은 것은 없다는 것을 알고 있습니다. 그러나 커피는 또한 사교적 일 수 있습니다! 케이크 한 조각과 옆에있는 친구들과 함께, 우리는 최대한의 삶을 누릴 수 있습니다. 컵 높이? 인생에! ??



8. 커피는 다양합니다.

커피가 항상 똑같은 맛을 보인다고 말하는 사람은 오해가 있습니다. 에스프레소에서 카푸치노, 라떼 마키아토까지? 결국 모든 사람에게 무언가가 있습니다. 그러나 음료뿐만 아니라 많은 요리법에서 커피는 매우 다양합니다. 그래서 커피 panna 코타, 티라미수 또는 에스프레소 케이크는 어떻습니까?

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